2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Днес ще говорим за сърдечната честота: как правилно да изчислите максималния си пулс, как да определите кардио зоните и как да измерите сърдечната си честота, ако сте без джаджи …
Пулс (от латински pulsus - удар, натискане) - резки вибрации на стените на артериите, свързани със сърдечните цикли. В по-широк смисъл пулсът се разбира като всякакви промени в съдовата система, свързани с дейността на сърцето, следователно клиниката прави разлика между артериални, венозни и капилярни импулси. Той е един от основните и най-стари биомаркери.
Уикипедия
Среден пулс
- новородени (от 0 до 3 месеца) - 100-150 удара в минута,
- бебета от 3 до 6 месеца - 90-120 удара в минута,
- бебета от 6 до 12 месеца - 80-120 удара в минута,
- деца от 1 до 10 години - 70-130 удара в минута,
- деца над 10 години и възрастни, включително възрастни хора, - 60-100 удара в минута,
- добре тренирани възрастни спортисти - 40-60 удара в минута.
Препоръчано:
Какво е биологична възраст и как да я определим
Биологичната възраст е индикатор за това колко е изтощено тялото. Може би в близко бъдеще тази стойност ще стане по-важна от номера в паспорта
Как да определим типа на тялото си и как да живеем с него
Ще ви кажем какъв е типът на тялото, как да го определите сами, какво да правите с получения резултат и как да изберете правилните дрехи
Как да определим типа човек и как да живеем с него
За да изглеждате най-добре без разходите за дрехи и аксесоари, достатъчно е да определите типа на лицето и да изберете правилната прическа, форма на веждите и грим
Какво е психологическа възраст и как да я определим
Психологическата възраст е броят на годините, които се приписват на човек в съответствие с неговите мисли. Колкото по-млад се чувствате, толкова по-дълго можете да живеете
Защо трябва да се научите да бягате с нисък пулс
Ако искате да постигнете целите си и в същото време наистина да лекувате, а не да убивате сърцето си, ще трябва да се научите да бягате с нисък пулс