ПРЕГЛЕД: „Мозъкът е пенсиониран. Научен поглед към старостта", Андре Алеман

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Възможно ли е да се избегне свързаното с възрастта отслабване на паметта? Регенерират ли се нервните клетки? Наистина ли е възможно да се подобри когнитивната функция с витаминни добавки? Отговорите на тези и много други въпроси открихме в книгата „Оттегленият мозък“на Андре Алеман.

Сигурно неведнъж сте се чудили как възрастните хора на една и съща възраст понякога се различават един от друг. Може би всеки от роднините и приятелите има весела старица с остър език и нейния апатичен антипод. Някой редовно общува с внуците си по Skype, за някой внуците купуват "баба" с минимум функции, за да избегнат объркване. Винаги ли е въпрос на темперамент на човек и възможно ли е да се програмира за успешна старост? Авторът на книгата „Оттегленият мозък“е сигурен, че всичко е в наши ръце.

Кой трябва да прочете книгата

1. Всеки, който иска да поддържа яснота на ума през целия си живот.
2. Тези, на които им е все по-трудно да общуват с възрастни роднини.
3. Хората на средна възраст, които искат да разберат какво се случва с мозъка им и дали си струва да се страхуват.
4. За тези, които се интересуват от работата на мозъка и структурата на паметта.

За какво е тази книга

На пръв поглед отговорът е очевиден: как мозъкът се променя с възрастта, какво причинява тези промени и какво да правим с това. След като го прочетох, бих искал да отговоря по различен начин. Retired Brain е книга за положителен поглед върху възрастта. Че никога не е късно да станеш по-добър, да се събереш, да научиш нови неща и да правиш това, което не си правил преди. Относно факта, че няма нужда да се страхувате от възрастта: тя носи много положителни аспекти, които са недостъпни за младостта.

Важното не е, че някои от способностите на човек се влошават с възрастта, а как човек се справя с това и как поддържа обичайното си качество на живот. В сравнение с младите хора, възрастните хора са склонни да имат повече физически заболявания, което често води до депресия. Въпреки това, депресивните състояния са по-рядко срещани при възрастните хора. Така че как човек е в състояние да устои на трудностите е от голямо значение.

Андре Алеман "Оттегленият мозък"

Авторът подробно и в същото време по достъпен начин разказва за процесите, протичащи в мозъка, обяснява какво ги причинява, как начинът на живот влияе на умствените способности. Но най-важното е, че авторът доказва, че процесът на изчезване на мозъчната активност е едновременно процес на подобряване на мозъка ви, търсене на нови възможности и заобиколни решения. И този процес е напълно възможно да се подобри без скъпи лекарства. Тук бих искал да изпея „Всичко, от което се нуждаеш, е любов“, но за съжаление, освен любов и съпричастност, мозъкът се нуждае от още нещо: умерено хранене, редовни упражнения и нови предизвикателства.:)

Факти, които най-вероятно не сте знаели:

1. Скоростта на обработка не се променя внезапно след пенсиониране. Започва постепенно да намалява след 20 години.
2. Положителното отношение към стареенето има по-голямо влияние върху здравето от физическата активност, тютюнопушенето или затлъстяването.
3. На 60 години човек се чувства по-щастлив, отколкото на 20 и 40 години.
4. Достигането на изключително напреднала възраст не винаги е придружено от мозъчно увреждане.
5. Плацебо може да има положителен ефект върху паметта.
6. Хората, които цял живот работят с главата си, са по-малко склонни да развият болестта на Алцхаймер.
7. Ползите за психичното здраве от упражненията са научно доказани най-добре.
8. Четенето на книги е чудесен начин да поддържате мозъка си активен.

Книгата определено ще бъде полезна на тези, които понякога обичат да се сдобият с магически пендел и да мислят за своите планове и перспективи. Отнасяйте се към бъдещето си отговорно и то няма да ви разочарова.