Защо да водите личния си дневник (не блог)

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Всички знаем от детството, че хората водят дневници. За децата това са тетрадки със стикери и душевни страдания. Но възрастните често спират да водят дневник – твърде малко време, няма време за мислене и т.н. И много други бъркат личния дневник с личен блог. Какво е дневник и защо всеки трябва да го води, ще ви разкажа с пример от личния си живот.

© снимка

Какво трябва да бъде включено в дневника

Като цяло трябва да напишете в дневник всичко, което ви тревожи и ви прави много щастливи - основното е да бъдете честни със себе си. Ако пишете за работа, не забравяйте да опишете своите радости и неуспехи, постижения и грешки. Маркирайте хора и събития, проекти и места. Бъдете честни за емоциите и срама си. Не забравяйте да присвоите точки на описаните събития - от 1 до 5.

Основното нещо е честността и откровеността - както в изповедта.

Дневникът не е блог

Никога няма да бъдете честни публично. Няма да пишете, че сте провалили проекта и че само вие сте виновни. Няма да пишете за проблеми с любимия човек и че ваш близък има здравословни проблеми. Няма да пишете смели планове, защото се страхувате да бъдете подиграни. Всеки в личен блог пише само това, за което ще бъде похвален. Само дневник, затворен от непознати, ще ви позволи да напишете всичко в него точно както сте го видели и преживели.

Блогът не е пречка за дневника.

История

Работих близо година във фирма, която е най-доброто място за работа в постсъветското пространство за креативни и мислещи хора – почти всеки иска да работи там. Там лакомства под формата на удобен офис, перфектни мебели и отлично оборудване, за което другите само мечтаят, падат върху вас като градушка. Хората наоколо са просто сън. Въпреки това, докато работех там, почувствах дискомфорт от корпоративната култура, която се изгради през годините на бърз растеж, която просто ме потискаше (просто не ме устройваше, това не означава, че е лоша). Започнах да записвам всичките си мисли почти ежедневно в програмата за дневници на iPhone. Там могат да бъдат маркирани хора, събития и места. Маркирайте проекти, които записът е докоснал. И най-важното, дайте точки за влизане - от 1 до 5. Защо е всичко това?

Живееш ден след ден и изпитваш много емоции – добри и лоши. Но паметта ни е така подредена, че, обобщавайки някои резултати, например менструация, ние разбираме погрешно какво се е случило - остава предимно доброто и мозъкът ни измества негативността от общата картина. И въз основа на тази останала картина правите погрешни заключения за това къде принадлежите и какво си струва да правите до края на живота си. Има много примери за такъв неправилен анализ: армия, от която се забравят дързите и побоите и остават само хубави спомени, няма да си спомните нищо лошо за старите си съученици - всичко е толкова розово и дантелено, студентски години - идеализирани и забравените идват пред нас като непрекъснат купон и океан от приятни преживявания. Всичко това не беше същото, ето как го пресъздаваш в подсъзнанието си и пак искаш да си малък, да отидеш на училище и да се върнеш в колежа.

И така за моята история… Компанията-мечта в главата ми, която забрави всичко негативно, малко по малко се оформи в една маслена картина в програмата на дневника и получи 3, 2 точки от 5 по време на водене на записи, получи моите собствени оценки и колеги и партньори (сега разчитам не на спомените си, докато работя с тях, а на анализ). Вземайки решение за уволнение, прегледах бележките и разбрах, че нищо не ме държи в компанията-мечта.

За програмите за водене на дневник, които пробвах, ще ви разкажа в следващия разказ.