13 начина да направите живота си богат и жизнен

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Има хора, които всеки ден скачат с парашут, изграждат печеливш бизнес, влюбват се и тръгват на околосветско пътешествие. А има и такива, които не могат да избягат от рутината. Но с 13 стъпки можете да постигнете това, което искате и да напълните живота си със смисъл и невероятни спомени.

1. Слушайте чувствата

Съветите изглеждат като чиста лудост, защото за да успеете, трябва да се ръководите от логика и изчисления и да имате ясен план за действие. Въпреки това, повечето известни и успешни хора вярват: трябва да се научите да слушате вътрешния си глас.

Композиторът Алън Менкен, описвайки процеса на създаване на музика за анимационни филми, каза, че следва сърцето си, опитва се да слуша чувствата си колкото е възможно повече. Ако се научите да правите това, ще се появи и способността за логически разсъждения и предпазливост.

Този съвет е особено добър за онези дни, когато не знаете какво искате. В моменти като този сме склонни да усложняваме нещата или да мислим твърде много.

Решението е просто: слушайте вътрешното си аз. Последвай го. Само така ще се научите да разбирате какво чувствате, да го изразявате и да го използвате за свое добро.

2. Получете нови преживявания

Каквато и цел да преследвате, вие по същество търсите нови знания и умения. Затова вместо сляпо да се стремите към целта си, запитайте се: „Какво преживяване искам да получа?“

След като отговорите на този въпрос, можете да разберете какво точно се опитвате да постигнете. Ще можете да определите колко ефективно работите.

Братята Райт искаха да летят. Някой иска да изкачи Еверест, да живее щастлив и здравословен живот и да стане милионер. Илон Мъск иска да умре на Марс. Какво искаш?

• Може би обичайте и бъдете обичани?
• Може би имате силно и здраво тяло?
• Целта ви е по-конкретна или необичайна?

Опитът е това, което ни прави хора. Смисълът на живота се крие във всички събития, които сме преживели. Можете да оцените почти всеки артикул в дома си, но няма да можете да окачите етикет с цена на спомените и преживяванията си. Не можете да ги купите.

Нещо може да се постигне само с упорит труд. Например, не можете да седнете на пейка на входа две години и да станете доктор на науките. Ще трябва да учите, да преподавате, да пишете научни статии, да се срещате лице в лице с критика.

Най-ценният опит изглежда е защитен от тези, които не знаят как да го получат и не искат да правят нищо. Няма да можете да бягате маратон, ако преди това сте се занимавали изключително с ядене на пица и гледане на телевизионни предавания.

3. Използвайте опита, за да отворите нови врати

Джим Рон, известен автор и говорител, говори за момента, в който ясно осъзна, че е невъзможно да се живее така.

Когато Джим беше на 25 години, момиче скаут почука на вратата му. Тя помоли Джим да купи бисквитки, за да подкрепи организацията им. Въпреки факта, че бисквитките струват само два долара, Джим също нямаше тези пари. Той се почувства толкова засрамен, че реши да излъже и каза: „Знаеш ли, наскоро купихме бисквитки от друго момиче“.

Момичето благодари на Джим и си тръгна, а той затвори вратата и постоя мълчаливо в коридора няколко минути. В този момент той осъзна: вече не е възможно да се живее така. След този инцидент той се опитва всеки ден да подобри себе си и живота си.

Джим е сигурен, че ако не беше излъгал за купуването на бисквитки, никога нямаше да изпита спешната нужда да се развива и работи. Точно това преживяване отвори за него нова врата към друг живот. От друга страна, този опит помогна на Джим да се подготви психически и да осъзнае, че е готов да се учи, развива, опитва и да постигне целта си.

След определени преживявания и събития получавате възможност да промените себе си, да привлечете правилните и добри хора и приключения в живота си.

4. Анализирайте ситуацията

Понякога нещата се трупат, напрежението се трупа. Искам почивка. За да направим това, ние се опитваме да отидем там, където е тихо и добре. Например, по-близо до гора, море, планина. Само в тази среда можете да изпитате спокойствие. Природата е идеалното място за почивка и възстановяване.

Когато си поставите цел, незабавно помислете за обстоятелствата, при които можете да я постигнете.

Не забравяйте, че във всеки случай ще бъдете повлияни от култура, националност, традиции. Анализирайте как те могат да ви помогнат или да ви попречат да получите това, което искате.

5. Извлечете максимума от всяка ситуация

Трябва постоянно да се питате: "Какво ще ми даде тази ситуация?" Винаги можете да получите максимална полза и опит от всякакви обстоятелства.

Това е вашата цел: да видите и разпознаете възможностите, да направите всичко, за да ги реализирате, да оцените натрупания опит.

Например, ако четете тази статия, отделете секунда и се огледайте. Кой е в стаята или апартамента освен вас?

• Ако това е роднина, можете да му кажете колко ви е скъп.
• Ако е любим човек, време е да кажете трите основни думи.
• Дори да погалите котка още веднъж няма да е срамно.

Такова преживяване може да изглежда тривиално за някои. На други им е трудно да предприемат тази стъпка, защото изисква откровеност и откритост. Но опитът, натрупан в замяна, е безценен и много важен за всеки.

6. Променете ситуацията

Освен това, за да оцените средата, в която се намирате, направете всичко възможно да я промените. Направете това, така че обстоятелствата да ви помогнат.

Например, ако ви е трудно да се концентрирате, можете да пуснете музика, да използвате тапи за уши, да седнете на удобен стол или да разгънете масата. Не е нужно да обръщате целия свят с главата надолу, за да направите деня си малко по-продуктивен и по-ярък.

7. Следете мислите и желанията си

За какво мислиш най-много?

Повечето хора прекарват енергия и време в мислене за пропастта, която ги дели от желаната цел.

• - Все още не съм получил този договор.
• - Връзката ми е много лоша.
• "Бих искал да бъда по-силен и по-слаб."

Такива мисли съдържат само едно нещо: изложение на проблема. Трябва да се съсредоточите върху решаването му. Хората обикновено разсъждават върху това, което искат да избегнат. Всъщност трябва само да визуализирате преживяването, което искате да получите.

В мислите си трябва да се стремите само към това, което желаете.

8. Прекарайте 90 минути непрекъсната работа

По време на работа много често сме разсеяни и мозъкът ни се нуждае от поне 23 минути, за да се съсредоточи отново върху задачата.

От друга страна, всички успешни хора казват, че са се тренирали да работят непрекъснато, без да губят фокус, по 90 минути на ден. Рецептата за такава производителност варира, но основата й никога не се променя:

• Започнете да работите рано сутринта.
• Разделете работния си ден на три блока.
• Всеки блок трябва да е равен на 90 минути.

Ако успеете да работите последователно и продуктивно поне веднъж на ден, но 90 минути подред, вече ще постигнете повече от много други хора. Не забравяйте да почивате между блоковете. Почивката е също толкова важна, колкото и концентрацията по време на работа.

9. Спестете време

За да оживите предишната точка, трябва да се научите как да създавате обстоятелства, при които ще ви е лесно да се съсредоточите и да работите. Ако се занимавате със спорт, най-добре е да направите това в специално оборудвана фитнес зала, а не у дома на килим.

Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете всички разсейващи фактори. Например, изключете телефона си, за да се отървете от досадните известия. Докато вашите 90 минути вървят, не бива да се разсейвате. Нека целият свят отиде по дяволите, а вие трябва да завършите задачата.

Подгответе се за предизвикателства. Хората ще се опитат да ви откраднат времето. Дори и с добри намерения. Да разкажа интересна история, да посъветваш, да се оплачеш от живота. Бъдете твърди, не им позволявайте да го правят.

десет. Не забравяйте, че вашето време е много ценно

За да следвате предишния съвет, направете следното: Поставете си конкретна цел и напишете на лист хартия колко искате да спечелите тази година. След това изчислете колко струва една минута от вашето работно време.

Запомнете тази фигура. Всеки път, когато искате да се разсеете, пребройте колко пари губите, като отлагате.

Наистина ли си заслужава видеото в YouTube с котенца?

11. „Прекъснете връзката“възможно най-често

Авторът на The Cumulative Impact, Дарън Харди, съветва да изключите, за да бъдете продуктивни. Той, разбира се, означава прекъсване на връзката с мобилни, интернет мрежи и дори отказ да говорим по обикновен телефон.

Дарън Харди съветва да се въздържате от използване на свързани джаджи поне през 90-те минути, през които работите непрекъснато. Също така е препоръчително да планирате дни, в които ще се „изключите“напълно от всички мрежи.

Писателят вярва, че тази практика ще ви позволи да събудите творчеството, производителността и да напълните живота си със смисъл.

Опитайте се да откажете обаждания, поща и интернет за един ден. Правете това, което наистина обичате да правите. Отидете към мечтата си.

12. Намерете лидер и го последвайте

Имате ли пример за подражание? Разберете какво прави този човек в момента. Към какво се стреми, какво прави, за да постигне целта си. Следвайте го със същата скорост и упоритост.

Юсейн Болт, най-бързият бегач в света, постави много световни рекорди през последните няколко години. Интересно е. Но още по-интересното е, че тези бегачи, които са принудени да се състезават с този уникален спортист, също поставят нови рекорди. С други думи, тези, които губят от Болт, бягат по-бързо от всеки преди тях.

Достатъчно е да се стремите към лидера и да не се забавяте. След това изпреварвате останалата част от конкуренцията.

Разбира се, най-добре е да намерите положителни модели за подражание.

13. Правете по-малко

Ако прекарвате по-голямата част от времето си в безпокойство за ежедневни и тривиални проблеми или задачи, които можете да възложите на друг човек, вие не се движите напред. Вие сте всмукани от рутината. Такъв живот няма да бъде интересен и забележителен.

Помните ли закона на Парето? 20% от усилията дават 80% от резултата, а останалите 80% от усилията - само 20% от резултата. Въз основа на този принцип определете приоритетите си.

Съсредоточете се върху дейностите, които носят най-много резултати. Тогава ще направите огромен скок към целта си. По пътя към него ще откриете много интересни неща, ще видите това, което отдавна сте мечтали да видите. А тези, които отдавна използват принципа на Парето на практика, казват, че с негова помощ можете дори да забавите времето.

Нека обобщим

Животът ви е комплекс от действия, решения и идеи. Опитът, който ще получите през целия си живот, зависи само от това как организирате деня, седмицата, годината. Всякакви лайфхакове могат да превърнат живота ви в прекрасен калейдоскоп от събития. Дори и най-малките решения ще ви помогнат да постигнете най-далечната си цел.

Трябва да действате незабавно. Веднага след прочитането.