Добри навици с Начин на живот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Доволен ли си от начина си на живот? Чувствате ли, че навиците ви контролират? Доволни ли сте от себе си и не искате да променяте нищо? Някои ще отговорят на тези въпроси утвърдително, но може би всичко не е така, както е в действителност и само ви се струва, че „тренирате редовно“, „ядете зеленчуци и плодове всеки ден“, „четете много“, „често сте в добро настроение”и правите други неща за вашето развитие?

Лесно е да се провери. Достатъчно е да изтеглите приложението Way of Life – личен асистент при формиране на добри навици.

Как работи приложението?

Way of Life използва проста червена и зелена система за етикети, за да проследява положителните и отрицателните аспекти на ежедневните ви дейности. С едно просто „докосване“за текущия ден на избрания навик/дейност (който създавате сами), отговаряте само с ДА или НЕ, което означава „аз направих/не го направих днес“.

Като си правите бележки всеки ден (ако ще пропуснете, тогава е по-добре да не започвате изобщо), ще видите първо седмична, а след това месечна картина на всеки от вашите навици.

Гледайки лента от няколко зелени кубчета подред, ще се гордеете със себе си (правя това няколко дни подред и успявам!), И наистина не искате да го прекъсвате. По-нататък - въпрос на технология. И сега нещо добро се е наложило здраво в живота ви, което правите редовно. Например йога за мен.

Някои дейности, напротив, няма да се вкоренят, колкото и да ви се иска. И тогава те трябва безмилостно да бъдат премахнати от приложението и да се търсят как да ги компенсират.

Ключът към успешното използване на приложението е да изградите набор от добри навици, които ще бъдат част от вашия начин на живот.

Разделът Тенденция ви дава графичен преглед на всяка дейност през всички месеци на използване на приложението. Например, виждам такива положителни промени в един от моите лоши навици (червени белези - консумирал съм поне една глътка алкохол, зелени, съответно, не).

Използвайки Way of Life, можете да наблюдавате всичко, което искате. Назовете дейностите така, както ви харесва.

Безплатната версия на приложението (достъпна за iPhone, iPod touch и iPad) ви позволява да създадете само 3 елемента по ваш избор. Като изтеглите пълната версия ($ 2,99), можете да създадете неограничен брой дейности.

Е, опитайте, мотивирайте се и се промените с Way of Life!

Начин на живот | App Store Безплатно