Как мозъкът ви пречи да достигнете потенциала си

Съдържание:

Какво е съпротивлението
Започнете да се биете сега

Как мозъкът ви пречи да достигнете потенциала си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Обикновено ясно си представяме идеалното си бъдеще, но дори не се опитваме да променим нещо в живота си. Това е така, защото собствените ни мозъци ни се съпротивляват.

Какво е съпротивлението

Мозъчната устойчивост ни пречи да ставаме по-добри и да постигаме големи цели. Затова трябва да разберете как да го успокоите и да не се поддавате на влиянието му.

Съпротивата работи срещу вас, ако:

постоянно отлагате работата по важното за вас;
критикуваш се твърде много;
през цялото време чувствате, че не се справяте достатъчно добре;
винаги намираш извинения да не направиш нещо.

Съпротивата е гласът, който ви казва да бъдете внимателни, да отделите време, да намерите компромис. Това е глас, който ви нашепва, че няма да успеете, че хората ще се смеят само ако решите да се опитате в нещо ново. Съпротивляващият се мозък ще направи всичко възможно, за да ви попречи да достигнете потенциала си.

Мозъкът ще жонглира с факти, ще ви заплашва, съблазнява и ще ви убеждава да се откажете и да останете в зоната си на комфорт.

Писателят Стивън Пресфийлд вярва, че съпротивата по същество е самонараняване. В книгата „Войната за творчество. Как да преодолеем вътрешните бариери и да започнем да създаваме” той отбелязва, че колкото повече съпротива изпитваме, толкова по-важен е за нас този или онзи нереализиран проект и толкова по-голямо удовлетворение ще изпитаме, когато най-накрая го реализираме.

„Съпротивата приема формата на страх, а нивото на страх съответства на силата на Съпротивата“, обяснява Пресфийлд. - Следователно, колкото повече се страхуваме от някакво начинание, толкова по-важно е то за нас и за нашето духовно развитие. Ако това не означаваше нищо за нас, нямаше да има Съпротива."

Ако просто оставяте нещата да ви се случват, вместо да правите избори и сами да създавате нещата, време е да промените подхода си към живота.

Започнете да се биете сега

Можете да се научите да не реагирате на триковете на мозъка, който се съпротивлява, и да продължите напред, независимо от всичко. Как да го направим?

Първо, спрете да се стремите да бъдете перфектни във всичко.
Намерете нещо достатъчно важно, за да ви накара да се страхувате. И вземете мерки въпреки съпротивата.
Разбийте своя проект или цел на голям брой стъпки и подточки.
Запишете всички стъпки. Подредете ги по важност. Върнете се към първата точка и определете откъде да започнете.
Правете малки стъпки. Правете своите неща поне 20 минути на ден. Основното нещо е да не спирате.

Не се обезкуражавайте, ако нещо не ви се получи. Опитайте отново и отново. Това е единственият начин за постигане на успех.