Защо искаме нещо през цялото време и как да го контролираме

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Желанията се променят бързо, но как ще реагираме на тях зависи от това какъв живот ще водим, дали ще бъдем щастливи или нещастни.

Опитваме се да бъдем по-щастливи

Желанията са се появили и ще продължат да възникват, но ние се държим така, сякаш има краен списък от неща, придобивайки които ще си осигурим пълно щастие и мир. Само ако започнете да записвате всички неща, които бихте искали да имате, няма да получите списък с неща, които ще ви направят щастливи. Малко вероятно е вашето вътрешно благополучие да зависи толкова много от нова джаджа или кола.

Дори и да коригирате желанията, които възникват в рамките на един ден, става ясно, че те са просто еволюционна функция (безопасност! Разнообразие! Мазни и сладки! Секс! Престиж! Всичко наведнъж!), а не пътят към щастието и доброто… битие.

Стремим се да облекчим напрежението

Обикновено мислим за желанията като за нещо приятно, защото е приятно да мечтаеш да притежаваш нещо. Въпреки това, като се вслушате в чувствата си, ще забележите, че самото желание е свързано с напрежение. И в опит да облекчим това напрежение, ние придобиваме това или онова нещо, като жертваме пари, здраве, а понякога и самоуважение.

За да разберете болката от желанията, представете си, че родителите са обещали да купят на детето си сладолед и след това са променили решението си. Детето не е получило нищо и не е загубило нищо, но самото желание без възможност за удовлетворение предизвиква стрес.

Щом се убедим, че искаме нещо, болката може да се проточи с часове и дни, а смисълът вече не е в желания обект, а в напрежението, което не можем да облекчим по никакъв начин.

Научете се да забелязвате, че желанията бързо преминават

Може да ни се струва, че мечтаем за някакво голямо скъпо нещо, защото отговаря на най-дълбоките ни нужди и цели, но в действителност просто мозъкът възкликва още веднъж: „Да! Това! Искам това!"

Опитайте се да не забравяте за това по време на пристъпи на желание и ще избегнете ненужното разхищение. Веднага щом забележите, че искате нещо, не се впускайте в преговори със себе си, опитвайки се да докажете колко много имате нужда от това нещо. Кажете си: „И така, желание номер 10 223 235 се появи. Няма да продължи дълго, но докато е тук, няма да се оставя да бъда убеден.“