5 начина да станете интелигентен потребител и да започнете да спестявате от покупки

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не ставайте емоционални и спрете да се идентифицирате с това, което притежавате.

От всички страни сме заобиколени от сигнали, които ни карат да си купим нещо: телевизионни спотове, реклами на билбордове, в транспорта и дори в собствения ни телефон. Магазините са привлечени от намаления и примамливи продукти. В резултат на това това, за което дори не сме мислили преди, започва да изглежда жизненоважно. Освен това е хубаво да си купите нещо ново. Самата мисъл за това предизвиква освобождаване на допамин, невротрансмитерът, отговорен за очакването на награди.

Но придобиването на все повече и повече неща няма да ви направи щастливи. Точно обратното.

Когато в къщата се натрупат твърде много неща, нивата на стрес се повишават. Безпорядъкът прави по-трудно фокусирането и поддържането на здравословна диета. Добавете към това чувството за вина за похарчените пари и не сте далеч от депресията. Ако откриете, че харчите твърде много за пазаруване, време е да промените начина, по който консумирате.

1. Разберете какво стои зад желанието ви да купите нещо

Не се ограничавайте до „Просто обичам да купувам готини неща“: твърде повърхностно е. Помислете какво символизира дадена покупка за вас (например статус, професионализъм, мнението на другите). Модните джаджи могат да сигнализират, че искате да сте в крак с другите, докато меките кашмирени артикули сигнализират, че ви липсва комфорт.

След като установите каква нужда води до ненужни разходи, потърсете други начини да я задоволите.

За да разберете себе си, докато пазарувате, опитайте техники за внимателност. Да приемем, че сте в мол и сте готови да купите нещо. Излезте от магазина и седнете на пейката. Поемете три дълбоки вдишвания и попитайте: "Как се чувствам?" Ако в отговор почувствате глад, раздразнение, умора, самота, е напълно възможно да сте се опитали да заглушите неприятното състояние с покупки и да не се нуждаете от ново нещо.

Ако вътрешен глас повтаря като капризно дете: „Купувай, купувай, купувай!“- въздържайте се от харчене, сега не сте в състояние да мислите рационално. И ако искате да отидете до магазина само за да облекчите скуката, гледайте видеото с котки. Това ще ви развесели, ще ви успокои и няма да навреди на портфейла ви.

2. Направете план и се придържайте към него

И така, отивате да пазарувате. Първо направете списък с артикулите, които искате да закупите. След това преценете реалната нужда от всеки артикул. Ако елементът изобщо не е необходим, поставете числото "0" до него. Ако имате нужда от малко - ⅓, ако наистина имате нужда - ⅔, и ако е изключително важно и необходимо - 1. Сега съкратете списъка, като се отървете от елементите, получили нисък резултат.

Следващата стъпка е да напишете с кого и в кои магазини ще отидете, колко време и пари сте готови да отделите, какво и за кого ще купувате. Ако отидете в обикновен търговски център, помислете за пътя, по който ще стигнете, след което си представете до кои отдели ще отидете. Така ще си помогнете предварително, за да избегнете излишни изкушения по пътя. Отделете ограничено време за всеки магазин, за да не можете да се разхождате и да разглеждате всичко по рафтовете.

Вземете този план със себе си и го следвайте. Ако ще купувате нещо онлайн, напишете кои сайтове ще посетите и какви ключови думи да търсите. По-удобно е да направите това на хартия, за да го държите пред очите си, докато пазарувате. Останалите точки от плана са същите като за обикновен магазин.

3. Направете кратка почивка преди покупка

Това не е необходимо, когато взимате само хляб и мляко от търговски обект. Но ако сте дошли изключително за хляб и сте напълнили пълна кошница, пауза определено няма да навреди.

Този съвет е особено полезен, когато искате да купите нещо скъпо. Поставете артикула обратно на рафта и се отдалечете от него. Намерете място, където да седнете или да стоите тихо. Ако сте търсили продукти онлайн, отдалечете се от компютъра си. И отговорете на шест въпроса (можете дори да пишете):

• Защо съм тук?
• Как се чувствам?
• Имам нужда от това нещо?
• Ами ако изчакам с покупка?
• Как ще го платя?
• Къде ще го съхранявам?

Тези въпроси бяха поставени от психолога Ейприл Бенсън, който се занимава с нарушения при пазаруване. Те ще ви дадат време да се успокоите и да претеглите решението си. Купувайте само когато сте сигурни, че имате нужда от артикула и можете да си го позволите.

4. Не се поддавайте на емоциите

Големите хранителни магазини обмислят внимателно местоположението на стоките, така че купувачите да харчат повече пари. Дегустациите на храна и изобилието, което цари наоколо, ви кара да искате да опитате всичко. А надписи като "Ограничена оферта", "Специална цена", "Побързайте да купите" изкуствено предизвикват тревога, създавайки усещането, че това е последният шанс да закупите това или онова нещо. И сега вече го носим до касата, дори и да не ни трябва.

Не позволявайте на вашите емоции да направят избора вместо вас. Забавете темпото за минута и си задайте няколко въпроса.

Всички тези ярки цветове и опаковки помагат ли ми да избера или да ми пречат? Имам ли чувството, че редовните ми покупки не са достатъчно добри? Благодарен ли съм за разнообразието около мен, или се притеснявам да не избера нещо погрешно? Възможно е да сложите храна в кошницата от страх да не останете без нещо „необходимо“.

Същото е и в магазин за дрехи. Ако сте видели зашеметяващ чифт дънки или тениска, отделете време с покупката си, без значение колко готино изглеждате в тях. Помислете дали наистина имате нужда от нов артикул. Ще го носите ли поне 30 пъти? Ако не, вървете със спокойно сърце.

5. Спрете да се идентифицирате с това, което притежавате

Колкото повече неща има човек, толкова по-висок е в нашето разбиране статусът му. Често измерваме собственото си достойнство по този критерий. Оказва се, че нещата и колко са „добри” решават кои сме ние. Това е деструктивен подход.

Колкото и неща да имате, никога няма да сте напълно доволни. В противен случай нямаше да има милиардери, които да се чувстват нещастни. Разграничаването на това кой сте от това, което купувате, е ключът към интелигентното потребление.