Защо се страхуваме да останем сами

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Мислехме, че самотата е лоша. Така ли е, как да го поправя и най-важното, струва ли си - искам да разбера това по-долу. С ваша помощ.

Всички се чувстваме самотни понякога. Хората, които обичат самотата, са по-склонни да ни накарат да ги съжаляваме, отколкото да завиждаме. Защо изобщо дадох намек за завистта? Защото перспективата да бъда самодостатъчна и независима ми се струва много примамлива. Младежки максимализъм, по дяволите.

Искам да говоря за това защо смятаме, че самотата е нещо лошо, как да се отървем от нея и най-важното - струва ли си?

„Не разполагай със сто рубли, а имай сто приятели“– тази халтурна и банална поговорка перфектно обяснява отношението на човека към самотата. Каква е причината за това? Ако отидете в самото начало, тогава страхът от самотата е свързан с еволюцията. Когато нашите предци за първи път разбраха, че водата може да утоли жаждата им, те започнаха да пият вода. Когато разбрали, че животинското месо утолява глада по-добре от корените и горските плодове, те започнали да ядат животни. Същото се случи и със страха от самотата. Когато примитивните хора осъзнаха, че шансът за оцеляване в група е много по-голям, отколкото сам, нашите далечни баби и дядовци започнаха да се отклоняват в групи. Просто защото така е по-безопасно.

Сега ситуацията е различна. Можеш да живееш сам през целия си живот. Разбира се, условно. Все още трябва да общувате с хора, да се свързвате с обслужващия персонал в магазините и т.н. Значи самотата най-накрая се превърна в приемлив начин на живот? За съжаление не.

В своята прекрасна книга "" американските психолози Джон Касиопо и Уилям Патрик доказаха, че нашето предразположение към самота се определя от гените. Тоест, заложбите на самотен или общителен човек вече са заложени при раждането. Разбира се, родителите, житейските ситуации и хората около нас също влияят на нашата любов или неприязън към общуването. И има много хора, които, като свеждат взаимодействията си до минимум, се чувстват страхотно. Ако се чувствате по същия начин, страхотно. Въпреки това, ако самотата ви създава повече проблеми, отколкото радост, е време да промените нещо.

Като пример си спомних една история. В университетските дни, връщайки се в общежитието от друг град, разбрах, че съм забравил ключовете от стаята. Не можах да върна ключовете: комендантът не беше там, тъй като беше почивен ден, а съседът трябваше да пристигне само шест часа по-късно, вечерта. Беше невъзможно да се влезе в стаята. Какво бихте направили в такава ситуация?

Ако сте отишли в съседната стая в общежитието с приятели или в някоя от 50-те стаи, само за да си побъбрят и да поседите през следващите шест часа, тогава поздравления – едва ли можете да се наречете самотен човек. Отидох до метрото и пътувах с колата от финала до последните пет часа подред, просто защото не исках да натоварвам някого с присъствието си. В крайна сметка няма да дойда при съседите си по собствена воля, а от отчаяние, затова сметнах подобна постъпка за лицемерна и реших да прекарам следващите пет часа в компанията на баби, просяци и хриптящ глас, съобщаващ станции.

С това трябва да се сблъскат хората, които не обичат да създават нови запознанства и предпочитат да прекарат вечерта с книга или компютър, а не с компания. С годините отношението ми към срещите с нови хора и общуването се промени, но този инцидент все още ми напомня, че самотата не винаги е готина.

Не искам да се оправдавам за хора, които нямат смелостта да се качат и да започнат да говорят с непознат. По-скоро се опитвам да покажа, че има такива, за които самотата е равносилна на утеха, и такива, за които самотата е причина за депресия и скука. Те ще бъдат обсъдени по-долу.

Как да промените всичко

Нека направим резервация веднага. Ако се чувствате комфортно със самотата и не се чувствате депресирани или депресирани от това, тогава защо да променяте нещо? Живейте, наслаждавайте се на живота и се наслаждавайте на това, което ви интересува със себе си. Това е много рядък и ценен подарък. Ако вашата самота е причинена страх комуникация, тогава определено трябва да се промените.

Първо, нека поговорим за добротата и помощта. Чувствали ли сте се някога добре да помагате на някого? Сигурен съм, че сте усетили. Няма значение дали сте показали пътя на непознат или сте намерили и върнали изгубен портфейл. В книгата „Самота” това явление е наречено помощник. За съжаление не можах да намеря подобен термин на руски. Higher's high е термин, който описва приятното чувство, което изпитваме, след като сме помогнали на някого.

Ако искате да се отървете от самотата, ето първата стъпка. Започнете да помагате на хората около вас колкото е възможно повече. Първо, ще правите добри дела, и второ, ще се социализирате, ще започнете да общувате повече с хората, което ще ви позволи да преминете към следващия и по-труден етап.

Ход на рицар

Колкото и банално да звучи, трябва да практикувате комуникация. Малко вероятно е веднага да се приближите до красиво момиче и да говорите, така че трябва да започнете с по-малко. В идеалния случай започнете със ситуация, в която няма какво да губите. Например, опитайте се да говорите с непознат на улицата. Няма да работи? На кого му пука, никога повече няма да го видиш. Откъде да започнем разговор? Lifehacker има много статии по тази тема. Например, това е за начини да подобрите своите говорни умения.

Колкото повече практикувате комуникация, толкова по-бързо ще изчезнат срамежливостта и сковаността, които пречеха на общуването с други хора. Ако сте изправени пред агресия или неразбиране, а вероятно ще го направите, тогава не приемайте всичко присърце. Може да има десетки причини, поради които човек е агресивен или негативен към вас, и много от тях не ви засягат по никакъв начин. Лош ден, много работа, проблемите в отношенията са само най-популярните.

Самотата е лоша само ако причинява дискомфорт. Ако е така, следването на горните съвети трябва да ви помогне. Ако обичате да сте сами и да се наслаждавате на компанията си, не трябва да променяте нищо. Нуждата от комуникация е различна за всеки и вероятно знаете по-добре от другите как да намерите утеха и кое е най-доброто за вас.

Тъжен ли си и самотен? Обадете се по телефона Значи е време да промените нещо.