Пролетна детоксикация: 8 храни за прочистване на тялото

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Изброените продукти действат магически върху тялото ни и то автоматично стартира своята система за пречистване. По-добре е да не използваме някои от тях сега, тъй като явно не сме в сезон за тях сега. Но все пак си струва да знаете за тях и да запомните техните свойства.

Преди да извършите всички тези процедури, е задължително да се консултирате с лекар. Особено ако имате някакви хронични заболявания или дори най-малкото подозрение за тяхното присъствие. Това е особено вярно за проблеми с черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур, храносмилателната система като цяло или бъбреците.

И за да не излагате тялото си на подобни изпитания, ви предлагам списък с 10 храни, които ще ви помогнат да извършите общо почистване на тялото и да го подготвите за пролетта.

лимони

Не напразно нашите майки и баби с първите признаци на настинка се опитаха веднага да ни дадат чай с лимон. И не че са смятали, че витамин С е супер оръжие срещу вируси. Всъщност суперсилата му е, че помага за превръщането на токсините във водоразтворими форми, които са много по-лесни за елиминиране от тялото в тази форма. Лимоните също така стимулират черния дроб и пречистват кръвта.

цвекло

Цвеклото е истинска витаминна бомба! И ако преди това сте я заобиколили, препоръчвам да преразгледате мнението си. Съдържа много бета-каротин, магнезий, калций, цинк, желязо и витамини като C, B3 и B6. Те помагат на черния ни дроб и жлъчния мехур да разграждат токсините, а фибрите подобряват храносмилането и елиминирането на отпадъците. За пречистване на организма се препоръчва да се използва суров с билки и лимонов сок.

ябълки

Разбира се, повечето ябълки от последната реколта частично са загубили полезните си свойства през дългата зима, но не бива да ги изключвате от диетата си. Ябълките са не само богати на фибри и хранителни вещества. Те също така стимулират производството на жлъчка, която черният дроб използва за изхвърляне на токсините. Пектинът помага на тялото ни да се отърве от тежките метали и хранителните добавки. Не купувайте красиви отвъдморски ябълки, тъй като зад апетитния им външен вид се крие цял запас от вещества, от които на теория те трябва да ни помогнат да се отървем.

Зелени зеленчуци

Зелените зеленчуци са с високо съдържание на хлорофил. Помага на тялото ни да се пречисти от тежки метали, токсини, хербициди и пестициди. Зелените, краставици, стръкове целина, броколи, соеви или пшенични кълнове и така нататък всички помагат на тялото ви. Те са основните градивни елементи на всяка пълноценна и здравословна диета, а също така помагат за пречистване и насищане на кръвта с кислород.

Чесън

Суровият чесън е мощно оръжие срещу вируси и има антисептични и антибиотични свойства. Той стимулира производството на ензими в черния ни дроб, които помагат на тялото да филтрира токсините, които идват от храносмилателната система.

Морски водорасли

Морските водорасли съдържат огромно количество антиоксиданти, които поддържат кръвта ни и укрепват храносмилателната система. Алгиновата киселина, която се намира в водораслите, абсорбира токсините от храносмилателния тракт. Те също така съдържат огромно количество полезни минерали. Същите водорасли (ламинария) съдържат хлор, калий, натрий, магнезий, силиций, фосфор, йод, калций, желязо, цинк, ванадий, манган, никел, кобалт и молибден.

Зелен чай

Мисля, че зеленият чай е просто склад от антиоксиданти, всички вече са чували. Но в този случай се интересуваме от катехини, които подобряват функцията на черния дроб. Освен това пиенето на зелен чай помага за хидратирането на тялото ни, а не обратното, както е с кафето и черния чай.

Кориандър

Кориандърът заслужава специално споменаване, тъй като помага на тялото ни да се отърве от тежките метали, които могат да доведат до депресия, рак, хормонални проблеми и проблеми с щитовидната жлеза. Химическите съединения в килантрото свързват тези токсини, извличайки ги от кръвта, тъканите и органите. И помагат на тялото ни да се освободи от този неприятен товар.

Повечето от тези продукти можете да намерите на рафтовете на нашите магазини (и пазари) почти през цялата година. А цвеклото с билки и лимонов сок е просто детоксикираща бомба три в едно!