Как да изберем слънцезащитен крем и да не получите рак на кожата

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Отговаряме на куп параноични въпроси: кой слънцезащитен крем да закупите, на какви характеристики да обърнете внимание, дали си струва да се доверите на кремове или тяхната ефективност е надценена. Научете всичко, което трябва да знаете за защитата от слънчево изгаряне в тази статия.

Статистиката не е обнадеждаваща: 50 до 70% от рака на кожата са свързани с прекомерно излагане на слънце. Говорим основно за меланома, един от най-опасните злокачествени тумори при хората и най-агресивната форма на рак. И тя, разбира се, е смъртоносна.

Стандартният антидот за тези, които се страхуват от слънцето, са слънцезащитните кремове.

1. Как слънчевото изгаряне влияе върху развитието на рак?

Не е тайна, че продължителното излагане на слънце увеличава риска от увреждане на кожата. Най-голяма вреда причинява слънчевото изгаряне. Затова е необходимо внимателно да следите как точно почернявате и дали не изгаряте по такъв начин, че да нанесете непоправими щети на кожата си.

Слънчевите изгаряния са най-вредни по време на детството, тъй като младата кожа е много уязвима към причиняващата рак ултравиолетова радиация. Колкото по-млад сте били, когато сте получили слънчево изгаряне, толкова по-висок е рискът от развитие на рак на кожата по-късно в живота.

Въпреки това, не се паникьосвайте веднага: ефектът на слънцето върху кожата ви зависи от много различни фактори. Това може да включва както наследственост (цвят на кожата, наличие на бенки, предразположеност на роднини към рак), така и фактори на околната среда (времето, прекарано на слънце, степента на излагане на слънце, тежестта на полученото изгаряне и т.н.).

2. Ако лесно изгоря на слънце, по-висока ли е предразположеността ми към рак на кожата?

Да, това е вярно. Има няколко типа кожа и всеки има специално отношение към тен. Като цяло, колкото по-тъмна е кожата ви, толкова по-малка е вероятността да изгорите и да развиете рак на кожата.

Някой с тъмна кожа е много по-малко застрашен от кожни заболявания и рак. Хората с много бледа кожа, червенокоси или тези с много лоши свойства на тен са най-изложени на вредното въздействие на слънчевите лъчи.

3. Никога не съм използвала слънцезащитни продукти. Аз ще умра?

Определено ще умреш. Но не непременно рак на кожата. Не се паникьосвайте, вземете слънцезащитен крем и прочетете внимателно предишния параграф.

4. А какво да правим с това, че кожата застарява?

Запазването на красотата и младостта на кожата възможно най-дълго е много важно. Но много по-важно е да защитите здравето си. Използвайте слънцезащитен крем, за да предотвратите слънчево изгаряне, което може да доведе до ранно стареене на кожата и рак.

5. Използването на слънцезащитен крем намалява ли риска от рак на кожата?

Медицинските изследвания показват доста ясно, че слънцезащитният крем може да намали риска от поне един вид рак - плоскоклетъчен рак. Меланомът е много по-сложен.

Основният проблем се крие в изследването на болестта. Факт е, че меланомът често се открива само години след излагане на слънце.

Инсолация - излагане на земната повърхност на слънчева радиация.

Също така важна роля играе и фактът, че инсолацията е много нестабилна. Например хората, живеещи на север, получават доза слънчева топлина само през лятото или когато са на почивка в южните страни. Важна роля в изследването на заболяването играе и отчитането на такива фактори като използването или неизползването на слънцезащитни продукти, вида на кожата на пациента, наследствеността и т.н.

Слънцезащитните продукти помагат за предотвратяване на риска от рак до известна степен. Те са създадени с цел да ни избавят от слънчевите изгаряния, които са основните предпоставки за заболяването.

Елени Линос, старши преподавател по дерматология в Калифорнийския университет в Сан Франциско

Към днешна дата е проведено само едно доста мащабно проучване за връзката между слънцезащитен крем и рак. Учени от Австралия са се занимавали с това, но все още няма точни прогнози.

6. Ракът се причинява от използването на слънцезащитен крем?

Не! Има епидемиологични проучвания, които показват, че хората, които използват често слънцезащитни продукти, са по-склонни да развият рак на кожата. Но за това има логично обяснение. Факт е, че най-често слънцезащитните продукти се използват от хора със светла кожа, които по-лесно изгарят на слънце.

Както писахме по-горе, такива хора са много по-податливи на риск от рак на кожата, отколкото тези, които имат по-тъмен тон на кожата. От тук идват и такива резултати от изследванията. Слънцезащитен крем няма нищо общо с това.

Също така си струва да се отбележи, че хората, които използват слънцезащитен крем, често губят бдителност. Използват крем с висок слънцезащитен фактор и смятат, че могат да бъдат на слънце много, много дълго време, без да навредят на здравето си. Това чувство за сигурност е фалшиво. Рискът от рак на кожата остава висок.

7. Слънцезащитният крем блокира ли приема на витамин D?

Не. Експеримент, проведен върху група възрастни австралийци, не установи връзка между приема на витамин D и употребата на слънцезащитен крем през лятото. Вашите нива на витамин D няма да се променят по никакъв начин поради използването на защитни агенти.

8. Какво е SPF?

SPF (Sun Protection Factor) е слънцезащитен фактор. Отнася се до способността на козметиката да предпазва кожата ви от вредните слънчеви лъчи и да удължава времето, което ви спестява на слънце.

За да изчислят слънцезащитния фактор, производителите на кремове сравняват кожата със слънцезащитен крем с кожа без слънцезащитен крем и гледат колко време е необходимо, за да стане червеникава.

Въпреки това, не си мислете веднага, че SPF кремът е панацея за рак на кожата. Има два вида слънчеви лъчи, които могат да навредят на кожата ви и да причинят рак: UVB и UVA. UVB лъчите причиняват изгаряния, увеличавайки вероятността от рак. UVA лъчите увреждат кожата на по-дълбоко ниво, като я карат да губи еластичност и активира процеса на стареене. Това от своя страна води до появата на бръчки и старчески петна.

Преди се смяташе, че UVA лъчите могат да причинят само козметични вреди, но наскоро се установи, че те също са свързани с появата на рак.

9. С каква стойност на SPF да избера крем?

Обикновено върху опаковките със слънцезащитни продукти има номер веднага след намаляването на SPF. Това означава колко дълго можете да бъдете на слънце с крема, без да се изгорите, отколкото без крема. Стойността на SPF варира от 2 до 50 единици. SPF 50 означава, че можете да издържите 50 пъти повече UV светлина, без да рискувате здравето си.

Повечето хора изобщо не знаят как правилно да използват слънцезащитен крем. Те или ги прилагат неправилно, или в недостатъчни количества. Има мнение, че колкото по-висока е SPF стойността на крема, толкова по-ефективен е той.

Трябва да се разбере, че продуктите с SPF 30 не защитават два пъти по-ефективно от продуктите със SPF 15. Въпреки голямата числена стойност, разликата в степента на абсорбиране и отразяване на лъчите не е толкова голяма. Например продукт със SPF 30 пропуска 3,3% радиация, а със SPF 50 - 2%.

Често по рафтовете на магазините можете да намерите кремове със защитен фактор до 100 единици. Това не е нищо повече от измама и заблуда.

SPF индексът предпазва само от излагане на къси UVB лъчи. Но какво да кажем за UVA лъчите? В този случай дерматолозите препоръчват да изберете широкоспектърен слънцезащитен крем, който ще ви предпази от два вида вредни лъчи едновременно.

Що се отнася до нивото на SPF, повечето дерматолози са съгласни, че най-добрият вариант са кремовете с индекс на защита SPF 30. Ако отивате на активна почивка, която включва често потапяне във вода, тогава обърнете внимание на водоустойчивите слънцезащитни продукти. Водоустойчивите продукти трябва да предпазват кожата ви за поне 40 минути във вода.

10. Каква е разликата между физическите и химическите видове слънцезащитни продукти?

Има два вида слънцезащитни продукти: физически и химически. Първият отразява ултравиолетовите лъчи, докато вторият абсорбира UVB лъчите.

Най-често срещаните съставки във физическите слънцезащитни продукти са цинков оксид или титанов диоксид, за да ви предпазят от слънцето. Те не проникват в кожата, а образуват върху нея своеобразен защитен екран, който отразява ултравиолетовото лъчение.

Химическите слънцезащитни продукти са изкуствено създадени и действат по такъв начин, че да се абсорбират в кожата. Те често включват вещества като авобензон и бензофенон.

Химическите кремове са устойчиви на вода и не оставят белезникави ивици по тялото, за разлика от естествените. Има и продукти, които съчетават комбинация от химически и физически слънцезащитни продукти.

11. Ами химикалите в кремовете?

На пръв поглед слънцезащитните продукти са напълно безопасни, но не знаем много за кумулативния ефект след използването им.

Имаше известни опасения относно токсичността на техните съставки, като титанов диоксид или цинков оксид. Но все още няма яснота по тези въпроси.

4-аминобензоената киселина, намираща се в слънцезащитните продукти, може да причини дразнене на кожата, включително обриви и акне.

Подозира се, че химикалите октиноксат и оксибензон нарушават хормоналната система. Въпреки това, като парабените. Как това ще се отрази на хората, все още не е ясно.

Парабените са химически консерванти, извлечени от петрол и се намират в много козметика, включително слънцезащитни продукти. Най-разпространените сред тях са метилпарабен, бутилпарабен и пропилпарабен. Според изследвания те са безопасни за хората в малки дози, но не може да се твърди с абсолютна сигурност, че няма да навредят на здравето, когато се натрупват в прилично количество.

Все още не са проведени точни изследвания по всички въпроси, свързани с химикалите, съдържащи се в слънцезащитните продукти.

12. Опасни ли са слънцезащитните спрейове?

Основната грижа тук е злоупотребата. Основната опасност е, че химикалите от спрей могат да бъдат вдишвани или поглъщани.

Също така е доста често спрейовете да се пръскат в близост до открит пламък. Затова бъдете внимателни и спазвайте предпазните мерки, когато използвате този конкретен слънцезащитен продукт.

13. Как да използваме правилно слънцезащитен крем?

Преди всичко прочетете инструкциите, които трябва да са върху буркана. Ако не, ето няколко универсални препоръки:

• Нанесете крема върху суха кожа 15-20 минути преди да излезете навън.
• Нанесете крема върху откритите участъци от кожата (лице, уши, ръце, устни).
• Нанасяйте отново протектора на всеки два часа и нанасяйте отново след всяко къпане.
• Не пестете защитното средство и го нанесете на дебел слой (за възрастен ви трябва около дланта на ръката си).
• Не използвайте слънцезащитен крем с изтекъл срок на годност.
• Ако сте алергични, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да закупите слънцезащитен крем.

14. Мога ли сама да нанеса защитен крем върху гърба си?

Това определено може да се направи, ако сте много, много гъвкави. Ако не, значи отдавна са измислили много устройства, които ще улеснят живота ви.

Специални шпатули, кърпи за миене, ролки - с тяхна помощ всеки сантиметър от тялото ви ще получи желаната порция слънцезащитен крем. Между другото, всички тези вещици не са толкова трудни за правене, дори и в.

15. Колко дълго може да се съхранява слънцезащитен крем?

Срокът на годност на слънцезащитните продукти е посочен върху опаковката. По правило не надвишава три години при правилно съхранение. Ако кремът е попаднал на пряка слънчева светлина или е бил съхраняван на топло място, тогава е по-добре да не го използвате, тъй като всички активни съставки ще станат безполезни.

16. Ами ако мразя слънцезащитен крем?

Има много по-евтини и по-безопасни начини за предотвратяване на слънчево изгаряне от използването на слънцезащитен крем. Основната цел е да се предотврати слънчево изгаряне. Ако човек се страхува от излагане на вредни химикали, тогава могат да се използват алтернативни методи за защита, защото основното е резултатът.

Елени Линос дерматолог

Носете шапки с широки периферии, ризи с дълги ръкави, слънчеви очила - предпазвайте цялата открита кожа от слънцето. Има и друг, много кардинален начин на защита - просто да не се появявате на улицата във време, когато ултравиолетовото лъчение е особено вредно (от 11 до 15 часа).