Учените са доказали, че ходенето прави хората по-креативни

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

След разходка получавате 60% повече вдъхновение.

Казват, че най-брилянтните идеи често се раждат буквално в движение. И това не е фигура на словото. Учени от Станфорд откриха ясна връзка между любовта към туризъм и творчеството – таланта за генериране на нови идеи. Освен това беше възможно да се измери тази връзка математически.

Както се оказа, хората вървят в стаята по някаква причина, когато ентусиазирано мислят за нещо. Ходенето наистина ви помага да мислите.

По принцип връзката между физическата активност и не е откритие. Ходенето обаче се откроява сред физическите упражнения. Съвременната наука свързва мисленето, ходенето, говоренето: интегриращата двигателна и когнитивна мозъчна функция със самото развитие на човешкия мозък. Като, Хомо започна да се превръща в сапиенс едва след като уверено се изкачи на долните си крайници и вървеше с тях бързо по повърхността на земята - едно-две, едно-две.

Този метод на движение се нарича двукрак. На пръв поглед нищо особено, но при по-внимателно разглеждане, двукраката е сложно движение, в обработката на което участват много области на мозъка.

За да помогне на нашите предци да поддържат равновесие, да разпределят правилно натоварването върху скелета и мускулите, да прескачат и прескачат препятствия, да се движат ритмично и синхронно, древният мозък е бил принуден да се напряга до такава степен, че да се "израсне" в неокортекс - същото сиво вещество, покрито с извивки, за което се смята, че позволява на вас и мен да мислим. И не предполагайте, че това е краят на еволюцията.

За да разберат как точно ходенето влияе на съвременния човешки ум, изследователи от Станфордския университет проведоха серия от експерименти, включващи 176 души. По време на експериментите на доброволците бяха дадени различни задачи за мислене, които трябваше да бъдат решени при различни условия:

сядане на стол в стаята;
ходене по вътрешна бягаща пътека;
сядане в инвалидна количка, която се мести из кампуса на Станфорд (по този начин учените искаха да имитират впечатленията, които хората получават при ходене);
ходене на открито.

Задачите, които бяха предложени за решаване, бяха свързани с вдъхновение и търсене на нови идеи. Например, доброволците бяха помолени да намерят колкото се може повече необичайни приложения за общ обект. Между другото, това е добро обучение за творчество, ще опитате ли? Вземете например кламер. Къде може да се приложи? Идеи за скици - колкото повече, толкова по-добре.

Вторият вид задания принадлежаха към т.нар. На участниците в експеримента беше даден прост проблем и беше помолен да го решат по различни начини. Пример за такъв пъзел: намерете дума, която би свързала три други. Да кажем, че тези думи са "пай", "Швейцария", "ферма". Може да има много обединяващи думи-решения: "крема сирене" (добавя се към пайове, а също така се прави от млякото на крави, живеещи в алпийски ферми в Швейцария), "извара", "розмарин" и т.н. Колкото повече идеи от този вид бяха хвърлени от участниците, толкова по-високо бяха оценени техните творчески способности. Освен това учените отделно отбелязаха „нови идеи“– онези уникални решения, за които други доброволци не се сещаха.

Освен това изследователите анализираха събраната статистика и установиха: броят на "новите идеи", ако човек върви, се увеличава с 60%! И няма значение къде точно са се провеждали разходките: тези, които обикаляха из кампуса, и тези, които навиваха метри на вътрешна бягаща пътека, като цяло показаха едни и същи резултати.

Любопитно е, че самите субекти забелязаха как вдъхновението се спуска върху тях по време на ходене.

81% от субектите признават, че докато се разхождат, са се чувствали пълни със свежи мисли и идеи.

Учените предполагат, че причините за този удивителен ефект са същите, които някога са довели до еволюцията на неокортекса. По време на ходене мозъкът ни работи по-активно, по-лесно се установяват нови невронни връзки, по-енергично свързва различните си отдели. Затова решенията, които ни идват по време на разходка, често са наистина гениални.

Приятен бонус: високото ниво на креативност се запазва известно време, след като след като се върнете от разходка, седнете на стол. Ето защо, ако почувствате, че сте заседнали на бюрото си и не можете да изстискате необходимата идея от себе си, отидете да поемете въздух. Наградата ще бъде не само вдъхновение, но и множество други, които ходенето дава.