Учените са доказали: 24-часовото гладуване ускорява метаболизма

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Добра новина за тези, които искат да останат стройни и здрави.

Има доста голяма вероятност в момента да мислите за храна. Може да се опитвате да решите кое ястие да приготвите за вечеря. Или може би мислите за вкусен обяд или ще се откажете от храната за известно време.

Ако мислите за последното, знайте следното: изследователи от MIT са открили, че гладуването повишава регенеративния капацитет на стволовите клетки, интересни факти за гладуването. В хода на експеримента учените установили, че ако мишките не са били хранени в продължение на 24 часа, те ускоряват регенерацията на стволовите клетки, които са отговорни за обновяването на чревния епител.

Факт е, че с напредването на възрастта стволовите клетки губят способността си бързо да възстановяват износените тъкани на органите. И това се отразява негативно на състоянието на целия организъм.

Изследователите открили, че гладуването за деня ускорява възстановяването на чревните стволови клетки наполовина. Както се оказа, клетките започнаха да черпят енергия чрез разграждане на мастни киселини вместо глюкоза. В същото време те активирали ген, отговорен за метаболизма на мазнините. Разбира се, все още трябва да се направят опити върху хора, но резултатите от такъв експеримент вероятно ще бъдат положителни. Стволовите клетки на мишка не се различават много от нашите.

Ако не вярвате на диетите, доверете се на науката: гладуването за един ден може значително да ускори метаболизма ви. Вижте Джими Кимел и Бенедикт Къмбърбач. Те остават в добра форма поради случайни краткотрайни откази от хранене.

Преди това проучване съществуваха диети за гладуване. Един от тях се нарича просто - 5: 2. Накратко, пет дни се храните както обикновено, а два дни силно се ограничавате в калориите.

Може би този метод не е подходящ за диабетици и хора с метаболитни заболявания. В този случай е най-добре да се консултирате с Вашия лекар и да опитате по-малко екстремна диета. Въпреки това резултатите, постигнати с гладуването, са наистина впечатляващи.