3 компонента на щастливата връзка

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Началото на една връзка е като празник: много романтика, свежи чувства, мечти за прекрасно бъдеще. Но животът се състои от обикновено, незабележимо ежедневие и именно те определят колко щастливи ще бъдете. Как избирате партньор, с когото след 10, 20 и 50 години ще ви е толкова забавно и комфортно, както през първите седмици?

Защо е толкова важно да изберете правилния партньор в живота?

Започнете с прости изчисления: 90 години минус вашата възраст. Вашият резултат е броят на годините, които ще прекарате с партньора си в живота (ако имате късмета да живеете толкова дълго). Оказва се в продължение на много години.

Има добър начин за справяне със сложна задача: Разделете голяма задача на няколко малки части и се концентрирайте върху това как да завършите конкретна малка задача. Това е ефективен начин да победите отлагането. Подходящ е и за избор на партньор в живота.

Да започнем отдалече. Как си представяте идеална връзка? Невероятна любовна история, като в книга или филм, много романтични моменти, изпитания, през които преминавате заедно, вълнуващи приключения и винаги добър край.

Но човешкото щастие не е само изолирани акценти, които по правило се подчертават във филми или книги. Това са детайлите от ежедневието, малките събития, които определят ежедневното ни благополучие.

Така че, ако искаме успешно да се оженим или да се оженим, трябва да обърнем внимание на малките детайли. Да се ожените и да живеете заедно не е вашият меден месец в Тайланд, а следващите 70 ваканции, които ще прекарате заедно. Това не е празнична вечеря в нов дом – това са всички вечери, когато ще вечеряте заедно.

Бракът е обичаен ден, прекаран заедно.

Така че оставяме настрана целувките в дъжда, секса няколко пъти на ден и други изкушения на една зараждаща се връзка. По-нататък ще говорим за това как да направите сивите си дни с партньора си възможно най-щастливи.

1. Силно приятелство

Наслаждаваме се на времето си с приятели. Затова те са наши приятели. Но само с някои приятели прекарването на времето е толкова интересно, готино и страхотно, че не искате да си тръгвате.

Ако в живота ви има такива хора, ще бъде жалко, ако изберете грешен човек за свой партньор в живота. Пропускате страхотна възможност да прекарате 95% от остатъка от живота си с някой, за когото наистина държите.

Истинското приятелство включва:

Същото чувство за хумор … Не искате да прекарате 50 години от живота си, преструвайки се, че се смеете на несмешни шеги, нали?
Забавно … Способността да намерите нещо смешно в не много забавна ситуация - закъснение на полет на летището, дълго пътуване, неприятни поръчки. Не е изненадващо, че изследванията потвърждават, че колко много се забавлявате заедно е страхотен предсказател за бъдещето на двойката.
Уважение към начина на мислене на вашия партньор … Вашият партньор в живота трябва да бъде вашият психотерапевт както в работата, така и в живота. И ако не уважавате начина на мислене на другия човек, няма да му кажете за проблемите си, защото не се интересувате от това, което партньорът ви има да каже за това.
Общи интереси, дела, познанства … В противен случай много от това, което съставя вашата личност сега, може да изчезне, когато започнете сериозна връзка и вие и партньорът ви ще трябва болезнено да измислите какво да правите заедно през свободния уикенд.

Истинското приятелство става само по-добро с годините. И ако сте приятели с партньора си, никога няма да се отегчите един с друг.

2. Чувство като у дома си

Ако някой ви каже да седите на стол в продължение на 12 часа, без да се движите, преди да помислите защо, по дяволите, са принудени да правят това, ще получите идеята, че е най-добре да се чувствате възможно най-удобно.

Защото дори малък дискомфорт след няколко часа ще се превърне в истинско мъчение. Когато ще правите нещо дълго време, най-добре е да го направите възможно най-удобно.

Когато става въпрос за взаимоотношения, постоянният дискомфорт между вас и партньора ви може да бъде постоянен източник на нещастие, което само се увеличава с времето.

Да се чувстваш „у дома“означава, че се чувстваш в безопасност, комфортно и естествено, можеш да бъдеш себе си в мир, както и партньорът ти. Ето какво е необходимо:

Доверие и безопасност. Тайните са отровни за взаимоотношенията, защото изграждат невидима стена между хората, оставяйки ги сами. Освен това, кой би искал да прекара 50 години в измама и да се разстрои, че изневерява? От друга страна има подозрения, които също са пряко свързани с усещането за дом, или по-скоро с липсата му. Ето защо срещите отстрани са едно от най-пагубните неща за отношенията.
Естествена химия. Комуникацията трябва да е проста и естествена, трябва да сте на една и съща дължина на вълната. Ако комуникацията се осъществява на различни нива, тя става уморителна много бързо.
Приемете недостатъците на другите хора … Имате недостатъци. Вашият бъдещ партньор в живота има недостатъци. Да си човек означава да имаш недостатъци. И най-лошият начин да прекарате време заедно е да критикувате недостатъците на другия. Това не означава, че не е нужно да се усъвършенствате, но когато става въпрос за партньор в живота, трябва да развиете здравословно отношение към това. Нещо като това: „Всеки човек има свой набор от недостатъци. Това е моят партньор и неговите недостатъци са част от комплекта, с който ще прекарам целия си живот."
Положителна атмосфера … Общата атмосфера на връзката ви е това, в което ще се задушите до края на дните си (или връзката ви). Ако е отрицателен, струва ли си времето? Специалистът по връзките Джон Готман твърди, че двойки с по-малко от пет добри взаимодействия за едно лошо взаимодействие са обречени на развод.

3. Намерението за изграждане на добри отношения

Отношенията са трудни. Да очакваш силна връзка без никакви усилия е същото като да очакваш да се изкачиш по корпоративната стълбица и да не направиш нищо по въпроса.

В днешно време, когато хората в повечето части на света могат да се наслаждават на свободата и да избират своя собствен път в живота, е доста трудно да направите компромис и да се откажете от нещата, които сте правили, докато сте били сами.

И така, какво трябва да научите, за да създадете добър чифт?

Умения за взаимодействие … Комуникацията е толкова важна за взаимоотношенията, колкото кислородът за живота. Липсата на комуникация съсипа много двойки. В проучване на разведени двойки участниците най-често казват, че ще променят стила си на общуване в следващата си връзка. Може да е трудно да се постигне добро взаимодействие в двойка, така че трябва да обърнете внимание на този момент или дори да се консултирате със семеен терапевт, за да установите комуникация.
Поддържане на равенство … Отношенията бързо се плъзгат към неравноправни права. Когато настроението на един човек определя настроението на една двойка, когато нуждите или мненията на един човек са над нуждите на друг, когато един човек действа с друг по начин, който никой не може да направи с него. Ако е така, вие сте в беда.
Честен бой … Борбата е неизбежна. Но има добри и лоши начини да го водите. Честната битка служи като отпускане на напрежението, в такава двойка те подхождат към проблемите с хумор и внимателно изслушват всяка от страните, като избягват да стават лични. Освен това добрите двойки имат по-малко кавги от неуспешните. Според Джон Готман 69% от типичните семейни битки се основават на различия в мненията и подобни проблеми не могат да бъдат разрешени. Добрите двойки знаят това и се опитват да повдигат такива теми колкото е възможно по-малко.

Когато търсите партньор в живота или оценявате настоящ партньор, важно е да запомните, че всяка връзка има своите недостатъци и ако има няколко недостатъка във връзката ви от списъка, това не е причина да ги прекратите веднага.

Но е по-добре, ако имате положителни оценки по повечето точки, тъй като всяка от тях влияе върху това дали ще бъдете щастливи в живота или не.

Тъй като това вече е доста дълъг списък, не бива да го усложнявате още повече, като зададете твърда рамка за потенциалните партньори. Особено ако не играят особена роля в дългото ви пътуване през съвместния живот. Ще бъде готино, ако партньорът ви свири на китара, но не я добавяйте към списъка си със „задължителни неща“.

Добре е тази година да сте имали красиви романтични вечери и вълнуващи приключения заедно. Само не забравяйте, че животът е повече за ежедневието, което е много по-важно.