Защо боли опашната кост и какво да правим

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако болката продължава повече от две седмици.

Опашната кост е най-ниската, подобна на опашка част на гръбначния стълб, състояща се от 3-4 слети прешлена.

"Опашката" е много малка. Някои дори го смятат за рудимент, тоест част от тялото, която сме наследили от някои опашати предци и е абсолютно ненужна за съвременния човек. Въпреки това, опашната кост има редица важни функции: Разбиране и лечение на болка в опашната кост. Например, помага да стабилизирате теглото си, когато седите. В допълнение, опашната кост държи много сухожилия, мускули и връзки, които участват в пикочно-половата система и червата. Също така към него е прикрепена част от мускулните снопове на мускула gluteus maximus - този, който е необходим за удължаване на тазобедрената става.

Като се има предвид цялото това функционално натоварване, не е изненадващо, че понякога опашната кост започва да боли. И тогава се усеща с пристъпи на доста силна болка. Може да има много причини за кокцигодиния (така наречената болка в опашната кост на научен език).

Кога да посетите лекар възможно най-скоро

Болката в опашната кост рядко е опасна. В повечето случаи тя преминава от само себе си - но понякога след седмици или дори месеци Болка в опашната кост: Как мога да я облекча? … Но има ситуации, които изискват медицинско наблюдение.

Веднага Защо ме боли опашната кост? свържете се с травматолог или дори се обадете на линейка, ако болката в опашната кост се появи след падане или друг удар и е придружена от:

• изтръпване в лумбалната област и таза;
• обширни синини;
• забележим дискомфорт при движение, загуба на координация;
• отчетливо изтръпване в опашната кост и околните зони.

Не е необходимо да се обаждате на линейка, но планирате посещение при терапевт или хирург в близко бъдеще, ако:

• болката в опашната кост не изчезва за седмица или две;
• болезнени усещания, които намаляват и сякаш изчезват, след което се връщат отново;
• освен болка имате и треска;
• наблюдавате и други странни симптоми - болки в кръста, липса на координация, дискомфорт при сгъване-разтягане на краката, запек и т.н.

Най-вероятно нищо страшно не ви се случва. Но лекарят трябва да проведе преглед, за да изключи потенциално опасни заболявания.

Защо боли опашната кост и какво да правим

Ето някои от най-честите причини за кокцидиния (болка в опашната кост). Причини за кокцигодиния.

1. Паднете или ударете

Всяко падане върху задните части - независимо дали сте скочили на скейтборд или сте се подхлъзнали в леда - може потенциално да доведе до натъртване, изкълчване или дори фрактура на опашната кост.

Какво да правя

Ако болката в опашната кост се е появила след падане или удар и наистина ви притеснява, потърсете терапевт, травматолог или хирург. Може да са необходими рентгенови лъчи, за да се провери състоянието на тази част на гръбначния стълб.

2. Продължително седнало положение

Опашната кост често започва да боли, ако седите твърде дълго на твърда пейка или, напротив, в прекалено мек стол. Неудобната поза също е важен фактор за появата на кокцигодиния.

Какво да правя

По-често, отколкото не, е достатъчно да промените позицията, за да намалее болката или да изчезне напълно. За в бъдеще се опитайте да не седите дълго време на едно място. Това натоварва повече гръбначния стълб и не благоприятства цялостното здраве.

3. Бременност и раждане

Опашната кост, както и мускулите и връзките, които тя държи, стават еластични и гъвкави до края на бременността. Това позволява на долната част на гръбначния стълб да се огъне и да премине през таза на бебето по време на раждането.

Въпреки това, понякога по време на раждането се появява прекомерно разтягане на мускулите и връзките. Поради това младите майки изпитват болка в областта на опашната кост.

Освен това, по време на трудно естествено раждане, опашната кост може да бъде повредена - до пукнатини или фрактури. Това се случва много рядко, но тази ситуация също трябва да се има предвид.

Какво да правя

Наблюдавайте болезнените усещания. Ако те не намалеят с 2-3 дни след раждането, не забравяйте да се консултирате с наблюдаващия лекар и да следвате неговите препоръки.

4. Повтарящо се нараняване

Рискът от кокцигодиния се увеличава, ако редовно се занимавате със спортове като колоездене или гребане. По време на тренировка тялото се накланя напред циклично. Това разтяга мускулите и връзките около опашната кост.

В началото може да не го забележите, но с течение на времето напрежението се увеличава. В резултат на това може да увреди мускули и връзки, които вече не държат опашната кост в правилната позиция. Това ще причини хронична болка и дискомфорт.

Какво да правя

Посетете терапевт или травматолог. Доставчикът на здравни услуги ще предложи симптоматично лечение за намаляване на болката. Може да ви предпишат мускулни релаксанти, лекарства, които помагат на мускулите ви да се отпуснат. Масажът също може да бъде ефективен.

5. Наднормено или поднормено тегло

Ако тежите твърде много, тялото ви може да окаже прекомерен натиск върху опашната ви кост, когато седите.

Да бъдат твърде слаби също не е лесно: те нямат достатъчно глутеална мазнина, за да облекчат натиска на опашната кост върху околните тъкани. Всичко това може да причини кокцигодиния.

Какво да правя

На първо място - да доведе телесното тегло до здравословна норма. Втората важна препоръка вече беше изразена по-горе: опитайте се да не прекарвате твърде много време в седнало положение.

6. Стареене

С възрастта опашната кост става по-плътна, става по-твърда и може болезнено да притиска околната тъкан.

Също така с годините се износват междупрешленните дискове – включително и този, с който опашната кост е прикрепена към гръбначния стълб. В резултат на това всяко натоварване на "опашката" става болезнено.

Какво да правя

Вижте терапевт. Вашият лекар ще Ви посъветва как да облекчите болката. Може би той ще предпише болкоуспокояващи, включително под формата на инжекции. Физическата терапия (като загряване или акупунктура) и упражненията терапия също могат да бъдат полезни.

7. Инфекции и тумори

Изключително рядък, но все пак възможен вариант. Кокцигодиния може да бъде предизвикана от инфекции, които се появяват в основата на гръбначния стълб или меките тъкани около опашната кост. Виновникът е и ракът – костен или метастатичен (развит в някоя друга част на тялото и метастази в опашната кост).

Какво да правя

Ако нямате представа защо ви боли опашната кост, но изпитвате значителен дискомфорт за повече от 1-2 седмици, е необходима консултация с терапевт. Въпреки това вече го писахме по-горе.

Как да намалим болката в опашната кост у дома

Повтаряме още веднъж: в по-голямата част от случаите болката в опашната кост изчезва сама. Докато тя изчезне, можете да облекчите състоянието по следните начини:

• Вземете болкоуспокояващо без рецепта. Например на базата на парацетамол или ибупрофен.
• Нанесете студен компрес върху областта на опашната кост за 10-15 минути. Това може да бъде нагревателна подложка с хладна вода или пакет с лед, увит в тънка кърпа.
• Седнете по-малко и се движете повече.
• Използвайте пръстите си, за да масажирате зоната около опашната кост. Това ще ви помогне да отпуснете напрегнатите мускули.
• Ако здравословното ви състояние позволява, правете пилатес или йога. Тези техники включват упражнения за разтягане, които помагат да се отпуснат мускулите около опашната кост.