7 умения за запаметяване, които ще ви направят по-умни

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Обучаемостта е едно от най-важните човешки умения, свързани с паметта и процеса на запаметяване. Питър Браун, Хенри Рьодигер и Марк Макданиел говорят за това как да запомнят правилно информацията в своята книга „Запомни всичко“.

1. Спомен: изваждаме го от паметта

Флашкартите работят добре. Те помагат за извличане на информация от паметта, свързана с това, което е изобразено на картата.

Този метод е толкова ефективен, защото припомнянето укрепва нервните пътища, свързани с определена концепция. Припомнянето също е в основата на тестването. Ето защо изпитите в училище трябва да бъдат не само начин за оценка на знанията на учениците, но и средство за обучение.

2. Рефлексия: съчетаване на нови идеи със стари знания

„Колкото по-добре можете да обясните връзката между новите данни и това, което вече знаете, толкова по-добре ще усвоите новата информация, толкова по-лесно ще ви бъде да я запомните по-късно“, пишат авторите.

Например, ако се опитвате да разберете преноса на топлина в час по физика, опитайте се да свържете това понятие с житейския опит. Например, може да си спомните как ръцете ви се затоплят от чаша горещо кафе.

3. Interleaving: редуване на различни видове задачи

Ще ви бъде по-лесно да изучавате даден предмет, ако преминете от една тема към друга.

„Преплитането на различни видове задачи и знания развива способността да ги разграничавате и да подчертавате общото между тях. Това ще ви помогне по-късно на изпита или в реалния живот, когато трябва да идентифицирате естеството на проблема, за да изберете правилното решение за него“, обясняват авторите на книгата.

4. Генериране: намираме отговора, без да чакаме подкани

Много по-вероятно е да запомните отговора, ако стигнете до него сами, отколкото ако го научите от някой друг.

Когато става въпрос за учене, опитайте се сами да намерите отговорите на вашите въпроси, преди да започне урокът. Ако става въпрос за работа, опитайте се да измислите свои собствени решения на проблема, преди да се консултирате с вашия мениджър.

5. Рефлексия: оценка на случилото се

Отделете няколко минути, за да прецените как е преминала срещата или как напредва проектът. Можете да си зададете няколко въпроса, например: „Всичко ли мина по план?“, „Какво може да се подобри?“

Изследователи от Harvard Business School установиха, че само 15 минути в края на работния ден записване на наблюдения и наблюдения увеличават производителността с 23%.

6. Мнемонични трикове: Използване на трикове за запомняне

Ние използваме тези техники, когато запомняме нещо с помощта на съкращения, рими или картинки. Сами по себе си мнемотехниката не е средство за учене. Те помагат за създаването на когнитивни карти и диаграми, които улесняват запомнянето на наученото.

7. Калибриране: открийте нашите слаби места

„Калибрирането е използването на обективен инструмент, за да се отървете от илюзиите и да приведете собствената си преценка в съответствие с реалността“, пишат авторите на книгата.

Това е важен момент, защото всички ние ставаме жертва на когнитивни илюзии. Сигурни сме, че разбираме нещо, но всъщност не разбираме или не разбираме напълно. За да идентифицирате слабостите си, направете тест или помолете колегите да коментират работата ви.