6 съвета за ефективно запаметяване от собственика на феноменална памет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Откъс от книгата на Идриз Зогай "Мине, или памет на шведски".

1. Убедете се

Най-важният е първият принцип: „Трябва мислено да се настроите, за да запомните определена информация“. Имайте положително отношение към запаметяването на имената на хората, които срещате, или телефонния номер, който ви е продиктуван. Това драстично увеличава шансовете ви.

2. Настройте мозъка си

Вторият принцип е концентрация на вниманието. Съберете се и слушайте активно. Почувствайте, че мозъкът ви е 100% фокусиран върху това, което се случва и това, което виждате или чувате. Освен това трябва да запазвате информация без пречки и без да пропускате нищо. […]

3. Научете се да свързвате информация

Третият принцип е да се опитаме да свържем новата информация с познатата информация. Ако някой на име Ана ви срещне, можете да я „свържете“с приятел, който носи същото име.

Когато съпоставяте нова информация със стара информация, можете да използвате всичко, което знаете добре. За мозъка е много по-лесно да намери някои данни, ако се комбинират с известни факти. Така добавяме свежи знания към мозъка си.

4. Сдружавайте се свободно

Четвъртият принцип е свързването. Това означава, че намирате асоциации с информацията, която се опитвате да запомните. Ако например човек на име Кирил ви срещне на парти, можете да си представите, че хвърля топка, и да си спомняте „КИДат – Кирил“всеки път, когато го видите отново.

Асоциациите може да са пресилени, но това няма значение.

Когато Анастасия се представя, аз (автор - ред.) обикновено използвам образа на ананас. Асоциациите може да са пресилени, но това няма значение. Вашият мозък трябва да намери отговора, останалото не е важно.

5. Поставете информацията на правилното място

Петият принцип е поставянето на нови данни, където те могат лесно да бъдат извлечени от паметта.

Един от най-честите проблеми със забравянето е, че не знаем как да търсим информация в паметта.

Ако приложите първите четири принципа, ще помните резултатите много по-дълго, отколкото си мислите. И ако не можете да ги намерите, вие наистина просто не знаете къде да търсите.

Например, можете мислено да поставите жена на име Анна в къщата на вашата приятелка Ана. Или си представете, че вашата приятелка Анна е в същата стая, където сте срещнали нов познат. След това по-късно, когато потърсите името й, ще се сетите за нещо, свързано с момиче, което познавате добре - и кое беше това? - Анна! […]

6. Повторете, за да консолидирате и запомните

Повторението е най-добрият приятел на паметта и никой, когото познавам, не може да запомни информация без повторение. Ако сте използвали горните принципи и петима души са ви срещнали някъде, тогава трябва незабавно да повторите имената им няколко пъти.

Повторението е най-добрият приятел на паметта.

Тогава е добре да произнасяте тези имена всеки път, когато едно от тях ви говори. Не е нужно да го правите на глас, ако ви звучи странно. И тихо, на себе си - добре. Повторете и изображенията, с които сте свързали тези имена, ако сте го направили.

Тогава значително ще увеличите вероятността да ги запомните цяла вечер. Може да се случи след седмица да се сблъскате с тях в града и да ги извикате по име. Те ще бъдат много впечатлени. Повторението е последният, но може би най-важният принцип.

И още нещо…

Има още един момент, който аз (авторът - бел. ред.) обикновено споменавам: трябва да отделите малко време на всичко това. Намерете няколко допълнителни секунди и спрете, за да запомните активно информация.

Тогава, като правило, човекът започва да използва описаните по-горе методи несъзнателно. Всеки, който се запита: „Как мога да запомня това?“Автоматично задейства мозъка си, за да функционира правилно.

Току-що прочетохте откъс от книгата на Идриз Зогай "Minne, или памет на шведски". Ако искате лесно да запомните необходимата информация, както и да научите как да управлявате паметта си, препоръчваме ви да я прочетете изцяло.