Планиране на бременност: 12 неща, които правят правилните родители

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Правете това, което наистина трябва и не харчете пари за безполезни прегледи и витамини.

Първото нещо, което трябва да запомните:

Бременността не е болест.

По принцип една здрава жена може да не се подготви за нищо. Но, първо, кой знае колко сме здрави, и второ, няма граница на съвършенството. Следователно 2-3 месеца от живота могат да бъдат посветени на подготовка. За да има време за всичко необходимо през това време.

1. Събиране на информация за бременност

Винаги трябва да започвате с информация. Разберете защо изобщо настъпва бременност, как протича, как ще се развие плодът и какво да очаквате от раждането. Това трябва да се направи предварително. Тогава поне ще е ясно как ще се държи организмът.

Трябва да питаш и да се учиш от специалисти, а не от експерти на хората от форумите. Има училища и курсове за бъдещи родители, които могат и трябва да се посещават не само по време на бременност, но и преди нея.

Събирайте информация с партньор. Това не е само женско занимание

2. Посетете терапевт

Първо, трябва да отидете на лекар, ако имате хронично заболяване. Попитайте какво да правите, ако планирате бременност. Може да се наложи да коригирате диетата си или да замените някакви лекарства.

Второ, ако няма заболявания, трябва да се уверите в това и поне да дарите кръв, за да проверите нивото на захарта.

3. Вижте зъболекаря

Все още трябва да отидете на зъболекар след регистрация за бременност. Но преди това е по-добре да лекувате зъбите, за да не приемате допълнителни лекарства (същите болкоуспокояващи) и да не се изнервите. Освен това по време на бременност честотата на кариес и заболявания на венците се увеличава.

4. И на гинеколога (и бъдещия татко - на уролога)

Гинекологът и урологът трябва да проверят доколко сте здрави и готови като цяло за бременност. Можете да отидете при специализирани лекари последни. В същото време преминете задължителните изследвания за полово предавани инфекции и стандартни цитонамазки.

Това завършва основния списък на лекарите.

Няма нужда да бягате при генетик. Само тези, които са имали генетични заболявания в семейството си, за да проверят дали има някакви рискове. В противен случай прегледът по-скоро ще посее излишни съмнения, отколкото да помогне.

5. Тествайте се

Освен изследвания за ППИ, които ще се правят от гинеколог и уролог, ще са необходими още няколко важни прегледа. Те могат да се комбинират с посещение при терапевт или да се правят самостоятелно.

И мъжете, и жените трябва да знаят своя ХИВ статус и да бъдат тествани за антитела срещу хепатит В. Дори и да смятате, че подобни заболявания никога няма да ви засегнат, уверете се отново в това.

Препоръчително е жената да провери дали е имунизирана срещу рубеола и токсоплазмоза:

• рубеола

  Вирусно заболяване, което е най-опасно за бременни жени. Инфекцията води до дефекти, поради които плодът става нежизнеспособен. Следователно, рубеолата трябва да бъде ваксинирана. След тази процедура се препоръчва бременността да се отложи за три месеца. Ако една жена е била ваксинирана или е имала рубеола в детството, не е необходима повторна ваксинация: имунитетът вече е налице.

• токсоплазмоза

  Това е инфекциозно заболяване, което се предава от котки. Опасно е, ако бъде хванат по време на бременност. Няма ваксина срещу него. Ето защо, ако няма имунитет към него, тогава е по-добре да стоите далеч от котешка тоалетна и улични котки през цялата бременност.

Обикновено ни изпращат да се изследваме за TORCH инфекции – скрининг, който показва наличието на антитела срещу токсоплазмоза, рубеола, цитомегаловирус и херпес. Но това е доста скъп и не особено информативен анализ: почти всеки е заразен с вируса на херпес симплекс, както и с цитомегаловирус. Нищо не може да бъде защитено от тях, но можете да се заразите по всяко време: дори ден преди бременността, дори по време на нея. Затова е по-добре да се прегледате за тези инфекции според показанията Подготовка за бременност.

6. Започнете да приемате фолиева киселина

Фолиевата киселина е витамин, който е необходим на бъдещия плод, за да формира правилно невралната тръба и да няма дефекти в нервната система.

За да се подготвите за бременност, препоръчваме да приемате 400 mcg фолиева киселина за Планиране на бременност всеки ден. Приемът продължава до 12-та седмица от бременността. При някои заболявания, като диабет или епилепсия, дозата може да се увеличи, но това трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Но витамин Е, който също обичат да предписват за подготовка за бременност и в ранните етапи, не е необходим. Всъщност няма убедителни доказателства, че този витамин по някакъв начин предотвратява спонтанни аборти или ви помага да забременеете.

7. Откажете цигарите

Пушенето по време на бременност води до множество проблеми, които могат да повлияят на здравето на бебето и фатално. Например, майките, които пушат, са по-склонни да имат спонтанни аборти, преждевременни раждания, а децата са по-склонни да умрат от синдром на внезапна детска смъртност.

Роднините също трябва да бъдат научени предварително да спрат пушенето в къщата: пасивното пушене също се отразява на здравето. Необходимо е да се свикне с новия режим без цигари преди бременността, за да не се застраши детето.

8. Спрете да пиете

И дори да пиете - за всеки случай. Засега няма доказателства, че алкохолът има някакъв ефект върху яйцеклетките на майката. Но е доказано, че вреди на детето. Алкохолът преминава през плацентарната бариера, а неразвитият черен дроб на плода не може да го преработи. В резултат на това рискът от спонтанни аборти и преждевременно раждане се увеличава, а детето може впоследствие да страда от увреждания в развитието.

Ранната бременност е трудно забележима. Ето защо, ако планирате дете и работите върху него, откажете се от алкохола. Вероятно половин чаша шампанско на парти няма да навреди. Но защо да рискувате, когато просто не можете да пиете?

9. Отслабнете

Обикновено те започват да влизат във форма след раждането. Но ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, тогава е препоръчително да отслабнете предварително. Става дума за медицински проблем, а не за това да сте сигурни, че се вписват в дрехите с размер XXS.

Наднорменото тегло започва, когато ИТМ е над 25, а затлъстяването започва, когато ИТМ е над 30. Като цяло това не е най-точният параметър, защото всеки има различно съотношение на мускулна към мастна маса. Но най-вероятно ИТМ със стойност, приближаваща 30, ще бъде или при спортисти (които внимателно следят състоянието си и знаят дали имат проблеми с теглото), или при хора със затлъстяване.

И това може да бъде лошо за бременността. Поради наднорменото тегло при бременни жени кръвното налягане се повишава по-често, образуват се кръвни съсиреци и се развива гестационен диабет. Тези състояния могат да навредят както на майката, така и на бебето, застрашавайки цялата бременност.

10. Намерете любимия си спорт

Физическата активност е много важна по време на бременност. Но не всеки спорт е добър за майката и детето. Ето защо е по-добре да решите предварително коя опция предпочитате: плуване, йога или ходене. Започнете да тренирате, докато планирате, за да не получите неочаквано голямо натоварване по време на бременност.

11. Преизчислете бюджета си

Бременността е скъпа. Децата също са скъпи. Не толкова високо, но скъпо. Как да не фалираме на дете и всичко свързано с него:

• Бройте пари

  Да избера платена или безплатна клиника? Колко струва? Кой излиза в отпуск по майчинство, защото според закона това може да се направи не само от мама или татко, но дори и от баба и дядо?

• Направете списък за пазаруване

  Какво трябва да купите и какво не? Вземете нови неща или купете използвани, но много по-евтино?

• Започнете да спестявате пари

  Ако преди раждането на детето можете да си позволите да живеете от заплата до заплата, тогава в статута на родители такъв режим няма да работи. Трябва да има въздушна възглавница.

12. Започнете

Не се опитвайте да забременеете възможно най-скоро. Това може да отнеме няколко месеца, до една година Лечение на безплодие. И това е напълно нормално.

Желанието да имат бебе понякога тласка родителите да правят странни неща: непрекъснато изчисляване на овулация, секс по график и безкрайно търсене на чудодейни средства и пози, докато най-добрият начин да забременеете е да се отпуснете и да правите любов редовно. Не се зацикляйте на задължителното зачеване, прочетете най-добрите статии за секса в Lifehacker. И нека имате най-хубавите спомени от периода, когато щяхте да станете родители.