Можете да прочетете 200 книги годишно, ако се откажете от социалните мрежи

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Звучи като фантазия, но е напълно реално.

Как да намерим време за четене

Четете по 500 страници всеки ден. Знанията се натрупват като сложна лихва. Всеки може да го направи, но гарантирам, че не много ще го направят.

Уорън Бъфет, предприемач, инвеститор Американски голям инвеститор, един от най-богатите хора в света

Ако рядко взимате книги, може да изглежда, че 200 книги са нереалистично число, а 500 страници на ден са библиотекарски режим. Всъщност той наистина е достъпен за абсолютно всеки.

Да преброим. Скоростта на четене е около 200 думи в минута. Средният обем на една книга е около 50 000 думи.

• 200 книги × 50 000 думи = 10 000 000 думи
• 10 000 000 думи / 200 думи в минута = 50 000 минути
• 50 000 минути / 60 минути = 833 часа

За да прочетете 200 книги, трябва да отделите 833 часа годишно в четене. Оказва се 2-3 часа на ден. Къде можем да вземем този път?

Според доклада We Are Social руснаците прекарват около 140 минути на ден в социалните мрежи, а Роскомнадзор твърди, че хората на възраст от 18 до 34 години прекарват по 150 минути на ден в гледане на телевизия.

Оказва се, че имате 2, 5 до 5 часа за четене! Много време да отделите за книги и ето защо.

Защо си струва да замените социалните мрежи с книги

Ще промените възприятието си за информация

Социалните мрежи се пълнят с кратка информация: съобщение, снимка, gif. Мозъкът свиква с такава лека диета и ви става все по-трудно да се концентрирате. Четенето на книга е продължителна концентрация върху една тема.

Заменете социалните медии с книги и ще тренирате мозъка си да остане фокусиран върху правилните неща за по-дълго.

Ще се отървете от негативното влияние на социалните мрежи

Загубата на информация засяга паметта и вниманието, влошава концентрацията, затруднява вземането на решения и емоционалната обработка – способността да се справяме с минали травматични преживявания, без да го пренасяме в следващите събития. Книгите не представляват никаква опасност за когнитивната функция.

Ще ви бъде по-лесно да се изразявате – както устно, така и писмено

Четенето на книги пряко влияе върху начина, по който говорите, колко богата е речта ви. Четейки художествена литература, вие обогатявате езика си, дори и да не го забелязвате.

Ще научите много полезни неща

В социалните мрежи има полезни статии и видеоклипове, но има и много безполезни боклуци и именно тези боклуци съставляват голяма част от вашата информационна диета. В книгите ще намерите много по-полезно, при това не само в научната, но и в художествената литература.

Как да започнете промени

Преминаването от социални медии и телевизия към четене не е толкова лесно: навикът да получавате лесна информация ще ви върне обратно в света на ярките снимки и мемове. Но можете да се справите. Ето какво ще ви помогне:

Променете средата

Социалните медии са създадени да предизвикват пристрастяване. Информацията е лека и ярка, като реклама. Мозъкът ви не трябва да губи калории, за да го преработи, и той го обича. Следователно, без социалните мрежи, се чувствате неудобно.

Ако някога сте се отказвали от тютюнопушенето, тогава знаете, че цигарите, пепелниците и всичко, което напомня за пушене, трябва да се изнесе от къщата. Същото е и със социалните медии.

Ако предпочитате хартиени книги, поставете ги на най-видното място, ако четете на смартфон – съборете всички приложения за социални медии или ги скрийте и оставете само четеца на главната страница. Изключете всички известия, докато четете: нищо не трябва да ви разсейва от книгата.

Създайте си навик

Когато започнете нещо ново и още повече, когато се откажете от навика на пристрастяване, силата на волята е лош помощник. Изсъхва бързо, ако сте уморени или тъжни. За разлика от навика: няма да ви разочарова в никакво настроение.

Създайте си навик за четене. Започнете с няколко страници на ден, с една глава, с 15 минути и постепенно увеличавайте количеството, което четете.

Изберете книги, които наистина ви завладяват. Много е важно! Не се насилвайте да четете скучни книги, които намирате за полезни. Лесно е да хвърлите непрочетени книги, ако престанат да ви интересуват, и да започнете нови.

Трябва да обичате да четете, в противен случай всичките ви усилия ще отидат на вятъра.

Използвайте всяка свободна минута

Винаги носете книга със себе си: кой знае колко свободно време ще имате. Можете да четете в градския транспорт, на опашка, в тоалетната - запълнете с четене всяка свободна минута, която иначе бихте прекарали в емисията на Instagram.

Това не означава, че книгата ще замени реалността за вас. Живейте, общувайте, не се отказвайте от нищо. Единственото нещо, което ще се промени е, че един тон безполезни публикации от социалните мрежи ще бъдат заменени с информация, която един ден може драстично да промени живота ви.