12 доказани начина да изразите мнението си, дори и да сте срамежливи

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Това ще ви помогне да останете уверени на среща за планиране, на родителска конференция и в компанията на непознати.

1. Започнете с малко

Опитайте се да вмъкнете малка забележка, която със сигурност няма да предизвика спорове, и аргументирайте позицията си. Например, съгласете се с колега на среща за планиране и обяснете защо поддържате същото мнение.

Ако сред присъстващите има ваш приятел или просто някой, от когото не сте срамежливи и на когото имате доверие, помолете го за обратна връзка за вашия малък разговор. Ако няма такива, опитайте се сами да прецените колко сте били уверени и убедителни и върху какво друго си струва да работите.

2. Помислете за времето, когато сте говорили лесно и уверено

Може би е било в компанията на приятели или любими хора, а може би просто сте били в отлично настроение или сте били вдъхновени от темата на дискусията. Върнете се мислено към тази ситуация и се опитайте да я възпроизведете отново, но в друга обстановка. Помислете какво ви е помогнало тогава, опитайте се да повторите успешни подходи и техники.

3. Запишете мисълта си

Ако ви се струва вълнуващо и трудно да говорите без подготовка, първо начертайте текста на речта. Дори ако не говорите на конференция, а планирате само да обсъдите увеличение на заплатата с шефа си, искате да изразите идеи на петминутна среща или ще говорите с учителя на детето си.

Запишете какво искате да кажете, прочетете го няколко пъти и редактирайте текста, за да звучи ясно, кратко и убедително. Ако не говорим за публично говорене и би било глупаво да се чете от лист хартия, запомнете основните тези. Можете отделно да подготвите отговори на потенциални възражения, също и писмено.

4. Тренирайте в безопасна среда

Изберете компания от хора или ситуации, в които няма да се страхувате да изразите мнението си и да се докажете, където определено няма да ви критикуват, обиждат и обезценяват. Това може да бъде дом, семейство, приятели или група, където практикувате английски или рисувате.

Ако се стигне до дискусия, кажете ни какво мислите и практикувайте да защитавате позицията си.

5. Помислете защо вашето мнение е важно

Вашите идеи и думи със сигурност могат да променят нещо: да накарате компанията да работи по-добре, да премахнете несправедливостта, да вдъхновите хората, да им дадете нови знания. След като разберете защо говоренето е важно, ще ви бъде малко по-лесно да се справите с несигурността и страховете.

6. Не преследвайте съвършенството

В началото ще се притеснявате, ще се спъвате, ще бъркате думите, ще признавате несъответствия и неточности. Всичко това е нормално, дори малък разговор или дискусия не винаги е перфектен.

Основното нещо е да не се фокусирате върху несъвършенствата и да продължите да говорите, въпреки факта, че речта ви не звучи толкова смело и убедително, колкото бихте искали. Увереността идва от практиката и малко усилия.

7. Превъртете ситуацията в главата си

Представете си мястото, където ще се проведе разговорът или дискусията и лицата на хората, които ще участват в него. Репетирайте какво казвате и какво ще кажат другите в отговор. Работете със себе си за възможни трудности и възражения.

8. Използвайте формулата "Вярвам, че… и ето защо…"

„Вярвам, че трябва да преработим нашите социални медии, за да бъдат по-живи и привличащи вниманието. И ето защо: струва ми се, че сега всичко изглежда малко избледняло и монотонно, не предизвиква желание да щракнете и да се абонирате. И статистиката потвърждава моето предположение."

Тази конструкция ще ви помогне да се вклините в дискусията и да структурирате мислите си.

9. Разчитайте на факти, а не на емоции

Ако мнението ви е подкрепено с неопровержими факти - статистики, данни от изследвания, мнения на авторитетни експерти, ще се почувствате много по-уверени и ще бъде по-трудно за опонентите да ви разтревожат. Обратно, твърдение, което разчита само на емоция, може да предизвика досадна и безсмислена дискусия.

10. Запишете се на видео

Ако имате важен разговор или просто искате да работите върху начина, по който говорите и държите себе си, застанете пред камерата и говорете на всяка тема. Това ще бъде страхотна тренировка – разговорът с камерата понякога е дори по-труден от разговора с хора.

В същото време снимането ще ви позволи да разберете как изглеждате отвън и какво трябва да се коригира в поведението си.

11. Подкрепете другите

Може би във вашето обкръжение има човек, на когото също му е трудно да говори и да се доказва. Опитайте се да му помогнете. Да кажем, че на среща забележите, че колега се опитва, но не може да нахлуе в разговора. Привлечете вниманието на останалите участници: „Изглежда, че Маша иска да каже нещо, нека й дадем думата“.

Или подкрепете човека, ако видите, че му е трудно да говори и е забележимо притеснен: „Да, страхотна идея! Съгласен съм с теб . По този начин споделяте вълнението и се научавате да бъдете по-смели.

12. Изберете точния момент и формат

Може би все още не е ваше да говорите публично в големи компании, на конференции, по време на дискусии и мозъчна атака. Но това не означава, че трябва да мълчите. Опитайте се да говорите лично с шефа или колегата си и да изразите своята гледна точка. Или да се свържете с лицето в писмен вид също е чудесен начин да представите вашата гледна точка.