Как да оцелеете на парти, ако сте интроверт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Има няколко начина да облекчите страданието и дори да извлечете полза от ситуацията.

Интровертите не се нуждаят от шумни компании, те релаксират сами или с близки приятели. Но социални събития, партита и тържества с тълпи от хора не изчезват никъде и колкото и да се опитва интровертът, някои все пак трябва да присъстват. Ето няколко съвета как да преминете през шумна почивка с куп хора и приказки и да не получите само негативни емоции от това преживяване.

Знайте кога започва най-лошото

Социализацията е неизбежна и напълно нормална дори за интровертите. Както и да е, има ситуации, които ще бъдат от полза за интровертите, докато други могат да бъдат избегнати, без да губят нищо.

Какво можете да избегнете

1. Ежеседмични събирания в бар или кафене. Има често срещано погрешно схващане, че често е много забавно и готино да се отпуснете в претъпкан бар, но можете лесно да избегнете тези събирания и да намерите най-доброто използване на енергията си.
2. Сватби, партита и други събития на хора, които не познавате много добре. За някои отиването на сватбата на най-добрия приятел на прачичо ви е много готино и забавно, но ако сте интроверт, е напълно възможно да избегнете този вид забавление и никой няма да се обиди (разбира се, освен ако не трябва да го придружавате друг интроверт, който ще бъде наистина лош без теб).
3. Отивам някъде да се запозная с нови хора. Ако сте самотни и това е престанало да ви устройва, трябва да излезете някъде, за да се срещнете с потенциални приятели. Ако решите да направите това, страхотно, защото личната среща все още е по-добра от изпращането на текстови съобщения през цялото време в интернет. Но ако не сте готови за срещи и нови запознанства, никой не ви принуждава. Отделете момента толкова дълго, колкото е необходимо.

Какво не може да се избегне

1. Събития по време на работа, фирмени партита и срещи не са част от личния ви живот и ще трябва да общувате със служители, дори и да не ги харесвате. Разбира се, можете да си намерите професия, която не включва комуникация с хората, но ако все пак работите в екип, ще бъде почти невъзможно да се придвижите нагоре по кариерната стълбица без комуникация.
2. Специални събития за близки приятели и членове на семейството трябва да видите. Независимо дали става дума за сватбата на сестра ви, рождения ден на най-добрия ви приятел или празнуването на значима дата със семейството ви, трябва да дойдете. Всеки има социални задължения, дори понякога да се чувства като предизвикателство.
3. Вашите лични значими събития. Разбира се, не можете да правите нищо, да не събирате приятели и да не организирате шумно парти. Но не е факт, че приятелите ви няма да искат да уредят нищо за вас. Ако сами организирате празник, поне можете да контролирате неговия размер и формат, което е плюс.

Така че, въпреки неприязънта ви към шумните компании, все още има събития, които не могат да бъдат избегнати. И ето няколко начина не само да не се дразните за това, но и да се забавлявате.

Създайте си цел

Изглежда, че целите не вървят много добре с парти забавлението, но ако вече не се наслаждавате на шумните събирания, тогава измислете няколко куестове за себе си и ще имате поне малко чувство за комуникация.

Например, ако отидете на корпоративно парти в името на напредъка в кариерата, опитайте се да общувате с хора, които могат да помогнат за това. Ако отивате на рожден ден на приятел, отделете му повече внимание, а ако искате да разнообразите социалния си кръг (или да започнете такъв), изберете най-атрактивните непознати и се опитайте да разговаряте с тях.

Конкретна цел ще ви помогне да разберете ясно защо сте на това „ужасно място“. И по-важното е, че ви помага да останете фокусирани.

При шумна тълпа от хора интровертите са атакувани от поток от външни стимули, който е твърде много за тях, което ги обърква и ги кара да се чувстват нещастни. Ако си поставите конкретна цел за себе си, мозъкът ви ще бъде фокусиран върху постигането й, а силната музика, светлината и шумът от разговорите няма да бъдат толкова забележими и досадни.

Отпуснете се преди и след партито

Защо екстровертите толкова обичат шумните събирания и партита? Защото се зареждат от общуване с други хора и непрекъснат поток от външни стимули. Интровертите, от друга страна, възстановяват енергията сами и я изразходват в обществото.

Преди да изразходвате енергията си за комуникация и нови познанства, първо трябва да я придобиете. Преди събитието се опитайте да останете за известно време сами и направете някои от любимите си неща: четете книга, слушайте музика или гледайте епизод от любимия си сериал.

След партито също се опитайте да освободите време за любимите си занимания, за да презаредите батериите си, и не планирайте социални събития на следващия ден. Ако не можете да избегнете това, опитайте се да напуснете партито рано, за да имате няколко тихи часа преди лягане.

Това не само ще ви помогне да се отпуснете и възстановите, но и ще ви позволи да промените отношението си към шумните събирания и партита. В крайна сметка, ако идвате от събитие без обичайната депресия и умора, тогава е по-вероятно да изчакате следващото подобно събитие и да не се страхувате от него.

Намерете място за почивка

Да приемем, че сте изпълнени с енергия преди партито, но това не означава, че силата ви определено ще ви стигне за цялото събитие. Ето защо, веднага щом пристигнете на мястото, намерете „сигурно убежище“за себе си, където можете да се скриете и да си починете от време на време. Това може да бъде кухня, баня, балкон или дори колата ви.

Само няколко минути ще ви помогнат да си починете от външните стимули, които влияят толкова зле на интровертите.

Още по-лесно е, ако сте на вашето парти. Тук не можете да търсите място за почивка, а да го уредите сами. Например, направете балкона или спалнята специално място за интроверти, където вие и хората с подобно поведение можете да си починете.

Овладейте ново социално пространство с помощта на приятели

Не всички интроверти са срамежливи, но този тип личност често се комбинира с някои комуникационни проблеми, особено с нови хора. Ако не можете просто да опознаете някого, приятелите могат да ви помогнат.

Например, накарайте приятел екстроверт да започне разговор с нов човек и след това вие се присъедините към разговора. Или по друг начин: можете да започнете разговор с приятел и след това да включите непознати във вашата дискусия.

Попитайте непознат, който ще се приближи до вас, или някой, който слуша вашия разговор, какво мисли за него. По този начин можете да говорите по тема, която ви интересува, което е много по-удобно за интроверт, отколкото приказки за нищо.

Добре е, ако имате няколко екстровертни приятели. Те, като правило, не седят дълго време на едно място, постоянно общувайки с една група хора, а се движат от една компания в друга, създавайки нови познанства.

Винаги можете да използвате това, за да разговаряте с нови хора или да се отдалечите от тези, които не харесвате. Например, осъзнавате, че сте заседнали с човек, който не харесвате. Просто кажете, че трябва да общувате с приятел X. Напуснете го, потърсете го, общувайте с него и по пътя с всички, които са с него в този момент.

Приемете малките приказки като част от живота

Едва ли ще успеете да срещнете нови хора без прости разговори. Очевидно можете да говорите с часове по теми, които ви интересуват, но повечето хора ще кажат, че е скучно.

Малките разговори обединяват хора, които са доста отдалечени един от друг: с кого работите, къде живеете, кого познавате, какво мислите за някакво събитие и т.н. Всичко това трябва да се обсъди, преди да преминете към по-интересни за вас теми.

Няма универсален инструмент, който да ви помогне да провеждате добре такива разговори, но трябва да се съгласите, че те са необходими. Запомнете две неща, които ще ви помогнат да се справите по-лесно с тези разговори:

1. Хората се интересуват от теб. Може да ви се струва, че събеседниците не се интересуват кой сте и какво правите и те питат от учтивост. Понякога се случва, но не винаги. По-често хората наистина се интересуват, когато се интересуват от вашата работа или хобита, особено ако имате нещо общо.
2. Получаваш това което даваш. Получавате това, което влагате в партито. Може да се наложи да се постараете да се насилите да се запознаете с нови хора, но в крайна сметка ще се изненадате колко много нови познанства и приятни преживявания получавате от това. И ако някой не иска да говори с теб, това не е твоя вина. Ти направи всичко възможно.

Освен ако не мислите, че вече сте срещнали всички интересни хора на света и тяхното общество е достатъчно за остатъка от живота ви, все пак трябва да опознаете някой друг.

Със сигурност ще срещнете поне един интересен човек. Най-важното е, че този човек също иска да го намерите, а разговорите са само начин да се срещнете и да разберете, че сте симпатични един на друг.

Измислете план за отстъпление

Ако вашите енергийни резерви бързо се изчерпват и чувствате, че спешно трябва да се откажете, принуждаването да общувате по-нататък не е най-приятното преживяване.

Въпреки това, това може да се случи, ако например дойдете в една кола с приятелите си. Ако това е вашата кола, не можете да си тръгнете, без да ги вземете. Ще се окаже недружелюбно, ще развалите забавлението им и най-вероятно връзката ви.

Ако това е колата на приятел, също не е приятно. Така че е по-добре да разберете предварително как ще се приберете вкъщи, за да можете да го направите по всяко време.

Освен това не е факт, че ще напуснете партито преди всички останали, но имайки такава възможност, ще се почувствате по-уверени.

Това е всичко, което има за интровертите за купоните. Имате ли свои собствени начини да се чувствате по-комфортно на шумни събития?