20 навика, които убиват нашата производителност

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Днес високата производителност е почти изискване за всеки свестен човек. На теория всеки може да стане невероятно продуктивен, но в действителност всичко далеч не е толкова просто, защото често се намесваме в себе си. Как? Прочетете статията и потърсете съвпадения.

Всички наоколо имат време да направят всичко, но не и вие. Звучи ли ви познато? Ние сме виновни за привидно безобидни навици, които бавно, но сигурно намаляват производителността ни. Искате ли да прекарате разумно всяка минута от живота си и да направите възможно най-много? Ето списък на това, което никога не трябва да правите.

1. Разсеян от всичко

Няма как да избягаме от външни дразнители, но кой изобщо е казал, че трябва да им обръщаме внимание? Ако ви се обадят, пишат или почукат на вратата, това изобщо не означава, че трябва незабавно да се откажете от всичко, което сте правили в този момент. Има почивки за всичко, което не е свързано с работни задачи.

2. Нямат цел

Превърнете мечтите си в много конкретни и добре дефинирани цели. Докато не направите това, те ще си останат мечти, за невъзможността на които можете да въздишате добре от време на време.

3. Имайте твърде много цели

От друга страна, не е нужно да планирате повече, отколкото всъщност можете да постигнете. Все още няма да можете да отделяте достатъчно внимание на всяка задача, така че има голям риск тази идея да отиде на вятъра. И освен това за нас не е важно количеството, а качеството, нали?

4. Отлагайте

Колкото по-дълго отлагаме нещо, толкова по-малко са шансовете изобщо да го разрешим. Просто ми повярвайте: по-добре е най-накрая да го направите и да се зарадвате, отколкото отново да хвърлите въпроса на заден план и да се отдадете на страдание за това.

5. Заменете реалния живот с телевизор

Ако перипетиите в живота на героите от телевизионни сериали и риалити предавания ви вълнуват повече от това, което се случва с приятели и семейство, време е да промените нещо.

6. Забравете за редовните хранения

Да, понякога има такова блокиране, че няма време дори за лека закуска, камо ли за пълен обяд. Но надбъбречните жлези не разбират това: докато ние отказваме храна в полза на други неща, те работят за износване, като изразходват останалата част от енергията. Рано или късно това със сигурност ще завърши с изгаряне.

7. Не следете разходите

Хората, чиито финансови дела са в безпорядък, нямат абсолютно никакъв шанс за нормален живот. Следенето на вашите приходи и разходи е сравнимо с грижата за вашето здраве по важност, така че не пренебрегвайте цялото това счетоводство.

8. Губете време за проблемите на други хора

Единственият човек, който има пълен и пълен контрол над живота ви, сте вие. Вашето време е най-ценният актив, така че си струва да се отнасяте към него с уважение.

9. Не записвайте важни неща

Воденето на бележки ни помага да не се удавим в потока на това, от което се нуждаем или искаме да направим. Освен това, това е чудесен начин да разтоварите мозъка за по-добра концентрация.

10. Нямайте ежедневна рутина

Не, тук изобщо не става въпрос за строг почасов график. Това се отнася до сутрешните и вечерните ритуали: те задават тон за целия ден и се превръщат в надеждна опорна точка.

11. Работете без прекъсване

Вашето тяло и ум се нуждаят от почивка - това е факт, който не подлежи на обсъждане. Всеки път, когато се почувствате уморени, вземете почивка веднага. Много по-добре е да си починете и да съберете мислите си, отколкото скоро да останете напълно изтощени.

12. Работа в режим на многозадачност

Няколко случая паралелно са лоша идея: има голямо натоварване и резултатът от всичко това ще бъде така себе си. Всяка задача има свое собствено време. Този подход не само освобождава главата ви, но и ви дава прекрасно чувство за постижение.

13. Отложете домакинските задължения за по-късно

Какъв е смисълът от упоритата работа, ако тя не ви оставя време да живеете? В най-адския бързане се уверете, че са решени поне минимум ежедневни проблеми: сметките са платени, чиниите са измити, бельото е изпрано. Накратко, вашият дом не трябва да се превръща във визуална демонстрация на това колко тежък е животът за неговия собственик.

14. Поемане на твърде много

Дали амбицията или вълнението надделяват над вас и ви карат незабавно да се хващате за всяка нова идея? Нека се опитаме да го отложим за известно време. Помислете внимателно, преценете ангажиментите, които вече имате, и решете дали изобщо си струва.

15. Стремете се към съвършенство

О, да, прословутото митично съвършенство. И знаем, че просто не съществува в природата, но по някаква причина се стремим отново и отново да правим всичко и винаги да го правим перфектно. Чудесен начин да отделите време, което можете да отделите за по-полезни неща.

16. Откажете вземането на решения

Трудните решения се наричат трудни по причина. Но ако не направите избор, те определено ще го направят вместо вас и не е факт, че резултатът ще ви хареса.

17. Получавайте ненужна информация

Кашата в главата е дори по-потискаща от най-големите купчини боклук наоколо. Правилото на един ще запази: един имейл, един чеков и един спестовна сметка. Ограничете потока от входяща информация: веднага щом се отпишете от ненужни имейли, веднага ще се появи време за важни неща.

18. Пренебрегвайте здравето си

Всичките ни амбиции и стремежи нямат ни най-малък смисъл, когато ни свършат силите. Яжте здравословни храни, спортувайте редовно и най-важното, гарантирайте, че получавате ежедневния сън, от който се нуждаете на всяка цена.

19. Хвърли нещо наполовина

Разделете всяка задача на няколко малки стъпки. Този подход ще ви помогне да се справите дори с най-невъзможните на пръв поглед задачи. Основно правило: последните 10% от работата винаги отнемат 90% от енергията ви, така че имайте това предвид, когато планирате.

20. Не признавайте грешки

Отричането на нашата вина или още повече прехвърлянето й върху някого, по никакъв начин няма да подобри живота ни, нито ще ни помогне да постигнем целите си. Грешката винаги е урок. Научете го и продължете напред.