Какви изследвания и ваксинации са необходими в различните периоди от живота

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ние ви казваме какво да правите на 20, 40, 50 и 60 години, за да предотвратите здравословни проблеми навреме.

Какво да правим за редовна профилактика

Правете си ваксина срещу грип веднъж годишно

Изглежда, че това не е толкова сериозно заболяване, но всяка година в света причинява смъртта на до 650 хиляди души. Милиони други попадат в болници за тежък грип, въпреки че той можеше да бъде предотвратен чрез ваксинация.

Трябва да се прави веднъж годишно за всички хора на възраст над 6 месеца. Изключение е наличието на рядка алергия към ваксината. За повече информация кога да се ваксинира, как действа и кой е противопоказан, прочетете тук.

Тествайте се за ППИ веднъж годишно (или по-често)

Полово предаваните инфекции (ППИ) засягат милиони хора всяка година. Освен това най-честите заболявания (хламидия, гонорея, сифилис, ХИВ) нямат изразени симптоми в ранните етапи.

Това е особено опасно, защото домакинът може да зарази партньор, без да осъзнава това. Нелекуваните инфекции водят до сериозни усложнения, включително възпаление на вътрешните органи и безплодие.

Ето защо е изключително важно да се тествате навреме:

• Всички, които са сексуално активни - веднъж годишно за най-честите ППИ: сифилис, хламидия, гонорея и ХИВ.
• За тези, които често сменят партньорите си, имат незащитен секс или използват интравенозни лекарства на всеки 3-6 месеца.
• Жени в началото на бременността - допълнителни изследвания за ХИВ, хепатит В и сифилис.

Проверявайте кръвното си налягане веднъж годишно

Високото кръвно налягане (хипертония) е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Сред предотвратимите причини за инфаркт и инсулт само тютюнопушенето е изпреварено. Натискът е много лесен за проследяване. Може да се провери във всяка болница или у дома, ако получите тонометър.

Дълги години се смяташе, че прагът за високо кръвно налягане е 140/90 и повече, но през 2018 г. Американската кардиологична асоциация промени рамката. Сега това налягане е над 130/80. Първото число е индикаторът в момента на свиване на сърцето, второто - в момента на неговото отпускане.

Ако като цяло сте в добро здраве, проверявайте кръвното си налягане веднъж годишно. Ако сте в групата с висока вероятност, тогава по-често. Рискови фактори: тютюнопушене и консумация на алкохол, заседнал начин на живот, наднормено тегло, наследственост.

Веднага щом забележите увеличение, посетете специалист. В ранните етапи можете да предотвратите проблеми, като промените диетата и начина си на живот, в по-късните етапи ще имате нужда от лекарства.

Дарете кръв за захар на всеки 3 години

Хронично високите нива на кръвната захар са индикатор за диабет. Може да доведе до сериозни последици: инсулт, инфаркт, слепота, ампутация на крайници, периферно артериално заболяване.

Един от водещите рискови фактори за развитие на диабет е възрастта. Ето защо след 45 години се препоръчва да се проверява кръвната захар на всеки 3 години. Преди да вземете теста, не е необходимо да ядете в продължение на 8 часа.

Ако сте във високорискова група, проверявайте кръвната си захар веднъж годишно, дори ако сте под 45 години. Ето основните рискови фактори:

• Наследственост;
• Наднормено тегло и липса на физическа активност;
• Хипертония;
• Значително повишени нива на холестерола;
• Гестационен диабет (по време на бременност);
• Синдром на поликистозните яйчници.

Проверявайте холестерола си на всеки 5 години

Повишените нива на холестерола са свързани със сърдечно-съдови заболявания, така че е важно да ги следите. Американската сърдечна асоциация препоръчва тестване на всеки 4-6 години след като навършите 20 години. Помислете за нивата на LDL и HDL (липопротеини с ниска и висока плътност), общия холестерол и триглицеридите.

Тези, които са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, трябва да се проверяват по-често – на всеки 1-2 години. Факторите, които увеличават вероятността от лоши резултати от теста са:

• Пушенето;
• Диабет;
• Наднормено тегло;
• Липса на физическа активност;
• Възраст: за мъже - над 45, за жени - над 55;
• Наследствено сърдечно заболяване.

Вземете усилвател на тетанус на всеки 10 години

Това не е най-разпространеното заболяване, защото в развитите страни се ваксинират срещу него в ранна детска възраст. Бактериите могат да влязат в тялото чрез порязвания, рани и драскотини. В тялото те развиват и произвеждат токсини, които водят до болезнени мускулни крампи. Ако засегнат дихателната или сърдечно-съдовата система, може да се стигне до смърт.

Възрастните трябва да се подсилват на всеки 10 години. Изключение правят хората, които някога са имали синдром на Гилен-Баре или сериозна алергична реакция към предишна доза ваксина срещу тетанус.

Какво да правя след 20

Ваксинирайте се срещу HPV (ако не сте го правили преди)

Човешкият папиломен вирус (HPV) е водещата причина за рак на маточната шийка. HPV се предава главно чрез сексуален контакт, както и чрез всеки телесен контакт и предмети от бита. То е толкова често, че повечето сексуално активни мъже и жени се заразяват с него в даден момент.

Най-често имунната система сама се справя с вируса, но няколко щама могат да останат в тялото и в крайна сметка да причинят генитални брадавици (кондиломи) и различни видове рак (рак на фаринкса, устата, ануса, вагината). Щамовете на HPV-16 и HPV-18 причиняват рак на маточната шийка, така че ваксинацията може да бъде животоспасяваща за жените.

В идеалния случай ваксинацията трябва да се извършва на 12-13 години, преди началото на сексуалната активност, но е възможно и по-късно. Това важи преди всичко за жените, но мъжете също се нуждаят от имунизация, за да избегнат генитални брадавици и да намалят вероятността от някои видове рак.

Ако сте жена, правете си онкоцитологична намазка на всеки 3 години

Това е необходимо за навременното откриване на предракови промени във влагалището и шийката на матката. Честотата на процедурата зависи от възрастта:

• На жени на възраст 21-29 години се препоръчва да се подлагат на цитологично изследване на всеки 3 години. До 21-годишна възраст това не е необходимо.
• От 30 до 65 години - на всеки 5 години вземайте намазка и анализ за HPV.
• След 65 е необходима цитонамазка, ако сте с висок риск (семеен рак на маточната шийка, предишна цитонамазка положителна).

Какво да правя след 40

Започнете скрининг за рак на дебелото черво

Препоръчително е да се подлагат на редовни прегледи от 45 до поне 75-годишна възраст. Започнете с неинвазивни методи (по избор):

• Имунохимично изследване на изпражненията – ежегодно;
• Тест за окултна кръв в изпражненията - ежегодно;
• Анализ на фекален ДНК - на всеки 3 години.

След 50 се подложете на по-сериозни прегледи (по избор):

• Колоноскопия - на всеки 10 години;
• Виртуална колоноскопия – веднъж на 5 години (прави се томография на коремната и слабинната област, процедурата е по-малко инвазивна в сравнение с конвенционалната колоноскопия);
• Гъвкава сигмоидоскопия - на всеки 5 години.

Ако сте във високорискова група, си струва да започнете тестове преди 45-годишна възраст. Ето основните опасности:

• Фамилна анамнеза за рак на червата, наследствен синдром на рак на червата;
• Полипи;
• Възпалително заболяване на червата;
• Опит в лъчетерапията в областта на корема и слабините.

Какво да правя след 50

Вземете ваксина срещу херпес зостер

Всеки, който има варицела, може да получи тези болезнени обриви по тялото. След възстановяване, вирусът остава неактивен в продължение на години, но може да се прояви в момент, когато имунната система е отслабена. Следователно рискът се увеличава с възрастта.

И херпес зостер не е просто неприятен обрив. Това може да доведе до хронична болка, слепота, невралгия, парализа на лицето и загуба на слуха.

Можете да се предпазите от херпес зостер чрез ваксинация. Сега има две разновидности: Zostavax, който е в сила от около три години, и по-ефективният Shingrix. Ваксинацията се препоръчва за всички хора над 50 години, с изключение на тези с отслабена имунна система.

Ако сте жена, редовно си правете прегледи на гърдите

Ракът на гърдата е най-често срещаният рак при жените, така че не пренебрегвайте редовните прегледи. Сега мамографията се препоръчва да се прави на всеки 2 години за жени на възраст от 50 до 75 години.

Тези, които са изложени на висок риск, трябва да започнат да тестват преди 50. Вие попадате в тази категория, ако имате:

• Случаи на рак на гърдата при две близки роднини под 50 години.
• Генетични мутации, които увеличават вероятността от рак на гърдата (гени BRCA1 и BRCA2).

Помислете за скрининг за рак на простатата, ако сте мъж

Скринингови тестове за маркер, наречен простатен специфичен антиген (PSA) в кръвта. При наличие на рак простатната жлеза произвежда повишено количество от него.

Въпреки това, повишаването на нивата на PSA може да бъде причинено и от други причини, които не са свързани с рак. А фалшивите положителни резултати могат да доведат до ненужно лечение със сериозни странични ефекти, включително еректилна дисфункция и инконтиненция.

Ето защо мъжете на възраст между 55 и 69 години сега се съветват да обсъдят необходимостта от скрининг със своя лекар. Ако сте във високорискова група (семейни случаи), препоръчително е да преминете през нея. В противен случай - само ако е необходимо по мнението на специалист.

За мъжете над 70 години отрицателните ефекти от прекомерното лечение надвишават потенциалните ползи. Следователно, след 70, скринингът не е необходим.

Какво да правя след 60

Проверете костната плътност

Остеопорозата е една от основните заплахи за здравето след 65-годишна възраст. Това е намаляване на костната плътност, което значително увеличава риска от фрактури. Възрастните хора са най-склонни да получат фрактура на бедрото. Често води до загуба на независимост, влошаване на качеството на живот и многократно увеличава смъртността.

Жените са особено изложени на риск, защото костите им са по-малки и тънки. Освен това, след менопаузата, производството на естроген в женското тяло намалява. Това ускорява загубата на костна плътност.

Ето защо на всички жени над 65 години се препоръчва да проверят костната си плътност с рентгенов денситометър. Това е безболезнена, неинвазивна процедура.

Жените под 65 години, които вече са преминали през менопаузата, трябва да обмислят проучване дали са изложени на риск. Опасните фактори са както следва:

• Пушене и пиене на алкохол;
• Ниско телесно тегло;
• Родителски случаи на остеопороза.

Мъжете също страдат от това заболяване, макар и по-рядко от жените. Техният процес на намаляване на костната плътност е по-бавен и последствията се усещат след 70 години. На тази възраст те също трябва да се подложат на денситометрия. Особено за тези, които са изложени на висок риск.

Ваксинирайте се срещу пневмония

С напредване на възрастта имунната ви система отслабва, което затруднява тялото ви да се бори с патогените. В резултат на това възрастните хора са по-уязвими към различни инфекции. Пневмонията (пневмококова инфекция) е една от най-опасните сред тях. Най-добре се предпазва от него чрез ваксинация, която трябва да се направи на всеки над 65 години.

Имайте предвид, че всяка ваксинация може да причини незначителни странични ефекти, като болезненост и леко подуване на мястото на инжектиране. Ако предишната ваксина срещу пневмония е причинила сериозна нежелана реакция, обсъдете необходимостта от нова имунизация с Вашия лекар.