Ще помогнат ли упражненията за очи за подобряване на зрението?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Идеята е примамлива, но едва ли ще работи.

Този въпрос беше зададен от наш читател. Можете също да зададете въпроса си на Lifehacker - ако е интересен, ние определено ще отговорим.

Възможно ли е да се подобри зрението с упражнения за очи (йога, метод на Бейтс и т.н.) или всичко това са глупости?

анонимно

Няма научни доказателства, които да показват, че зрителната гимнастика е ефективна при лечение на късогледство, далекогледство или астигматизъм.

Защо очната гимнастика е неефективна

Гореспоменатите заболявания са причинени от несъвършенството на очната оптика, в резултат на което изображението не е ясно фокусирано върху ретината. За да коригират това разстройство, лекарите поставят леща пред окото или извършват операция, която променя пречупващата сила на очната леща – роговицата.

Никакви упражнения не могат да коригират несъвършената оптика на окото. Представете си камера, която въртим в ръцете си надясно, наляво, надолу, напред. Това помага ли за фокусиране? Не, остротата ще се появи само в резултат на промяна на позицията на лещите в обектива. Нашето око се фокусира по същия начин.

Ето защо не трябва да се отказвате от корекцията на зрението с очила или лещи и да възлагате големи надежди на визуалната гимнастика. Така само отлагате момента на ясно виждане. И ако това не засяга възрастните по никакъв начин (качеството на живот просто ще пострада), тогава при децата ненавременното назначаване на очила може да доведе до забавяне на зрителното развитие и образуване на амблиопия - "мързеливо око". Това е нарушение, което вече не може да се коригира с очила или контактни лещи.

Защо мнозина вярват, че гимнастиката помага за подобряване на зрението?

Историите за ползите от зрителната гимнастика се разказват от тези, чиито проблеми със зрението са свързани основно с функционални нарушения – със зрителна умора или сухота на очната повърхност. Но в такива случаи ще помогнат правилните очила или контактни лещи, чести прекъсвания при работа с близки предмети и използването на овлажняващи капки.

Също така, по време на първоначалния преглед, офталмолог или оптометрист може неправилно да прецени зрителната острота. Например, ако не е провел специални тестове за отпускане на фокусиращия апарат на окото (акомодация), тогава той може да се обърка и да предложи на пациента очила или контактни лещи с по-голям минус от действително необходимия.

Ако след това пациентът се е занимавал с очна гимнастика, при повторно изследване терапевтичният ефект може да бъде приписан на нея - въпреки че всъщност просто напрежението на акомодацията може да бъде по-слабо от последния път. Следователно минусът стана по-малко и гимнастиката няма нищо общо с това.

Когато зрителната гимнастика може да помогне

Единствената индикация за назначаването на визуална гимнастика е липсата на конвергенция, което води до трудности при четене и писане. Това е състояние, при което движенията на очите са лошо координирани, докато гледате близки обекти.

Визуалната гимнастика не може да замени очилата, въпреки че идеята е много примамлива. Ако имате проблеми със зрението, посетете офталмолог. Той ще ви помогне да намерите корекция или лечение.