Зимна алтернатива на летните упражнения с хоризонтална лента

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Кое е първото нещо, което ви идва наум, когато чуете израза „трениране на щека“? За мнозина полюсът (полюсът) се свързва изключително с красиви момичета по бельо и стриптийз клуб. И някой смята, че такова обучение е просто забавление за момичетата. Какво е толкова трудно в това? Днес искаме да разсеем този мит и да ви покажем, че тренировката на щека е колкото трудна, толкова и красива.

Днес искам да ви предложа селекция от видеоклипове на инструктор Кристиан Лебедев, които ще ви докажат, че подобно обучение: а) няма непременно сексуална конотация; б) не всеки човек ще овладее поне някои от тях. Освен това, както се оказа, може да послужи като чудесна алтернатива за летни тренировки на открито на хоризонталните прътове!

Бърза справка:

Танци на пилон(Pole Dance, Pole Acrobatics, Pole Dance, Английски Pole Dance) - вид танц, в който изпълнителят изпълнява на един или два пилона (прътове), съчетавайки елементи от хореография, гимнастика, акробатика. Исторически свързан с развлекателната индустрия и стриптийза на пилон. От 2000-те години. също се развива като форма на акробатика, която не е пряко свързана с експлоатацията на сексуалността.

Pole dance може да се раздели на две основни области: спортни танци, които предвиждат състезание на спортисти по специално разработени програми, и поп танци със забавен характер, включително за привличане на зрители към различни събития.

Уикипедия

Предлаганите клипове са свързани повече със спортната опция и шоуто.

Видео номер 1

Видео номер 2

Естествено, за да можете да изпълнявате всички тези елементи на щеката, трябва да тренирате много. В това видео - част от християнската силова тренировка.

Видео номер 3

Ето как изглежда една тренировка за по-напреднали момичета.;)

Видео номер 4

И това видео е версия на улична тренировка за същите тези напреднали момичета и момчета.

Като цяло, ако обичате да организирате улични тренировки на хоризонтални прътове през лятото, защо не се опитате да дойдете на един урок по pole dance и да изпробвате силата си? Просто се уверете, че това са класове в посоката, която ви интересува.;)