Рутина: борба с нея в ежедневието

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Какво е рутина? Често ли мислим какво точно ни разваля настроението? Защо на пръв поглед безобидни и обикновени неща след известно време започват да ни дразнят първо, след това гняв, а след това дори могат да ни докарат до лудост?! Стандартен работен ден - ставане по едно и също време, всичко се изчислява в минути (за душ - 10 минути, закуска - 25 минути и за изход), след това определено време за път до работа, всъщност работата себе си и отново у дома по същия път. И така ден след ден. Всичко това се нарича с една дума - рутина, и ни обзема не по-лошо от стреса.

© снимка

При такъв график дори работата, която ви харесва в началото, се превръща в омразна работа, а приятелските служители се превръщат в скучни. При такова подреждане на делата животът не е живот, а непрекъсната тянчука. Но дори и от такива ситуации има изход. Просто трябва да спрете и да помислите как можете да разнообразите онези части от времето, в които трябва да отидете до офиса, да стоите в задръствания и да вършите досадна работа.

Например, слушане на аудио книги или любимата ви музика по пътя. С аудио книгите се справяте с две задачи - слушате това, което отдавна сте искали да прочетете, но нямаше време и в същото време времето на пътя ще отлети. Ако извървите част от пътя до офиса, можете да изберете няколко маршрута и да ги сменяте периодично. Можете дори да станете малко по-рано и да изпиете чаша ароматно кафе в кафенето (има и 24-часови кафенета).

Основното в това е да осъзнаете, че има неща, които не можете да избегнете, така че просто трябва да разберете как да направите неприятните и скучни дейности малко по-привлекателни. Ще видите, че като направите поне малка промяна (поне откъснете очи от асфалта и погледнете хората наоколо) променяте всичко.

Същото важи и за домакинските задължения. И не е по-добър, а понякога и много по-лош от офисния. Не е нужно да помните за семейния живот - всеки знае за него не от слухове. Но тук има много рецепти, основното е да изберете свой собствен път и да не бъдете мързеливи.

Хората са мистериозни същества и се чувстват щастливи в точни моменти. Постоянно чувство на щастие може да бъде изпитано както от блажените, така и от просветлените. Да се научиш да живееш тук и сега и да усещаш моменти на щастие е много трудно, но все пак реално. Тук можем да научим малко от малките деца.

Какви са вашите начини за справяне с рутината? Споделете частица радост.