Как да работиш на две работни места и да не полудееш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Важно е правилно да изберете работа на непълно работно време и да се грижите за себе си.

Според проведено проучване работа на непълно работно време най-често се заема от лекари и учители, по-рядко - складовири и готвачи от голяма служба за търсене на работа, всеки шести руснак има работа на непълен работен ден. Работата повече от стандартните 40 часа седмично е трудна и може да доведе до умора и изгаряне.

Консултантите за кариерно развитие предоставят съвети, които да ви помогнат да съчетаете две работни места и да запазите спокойствието си.

1. Изберете правилната работа на непълно работно време

Важно е да се вземат предвид няколко точки наведнъж:

• Пари. Играта наистина ли си заслужава свещта и дали работата на непълен работен ден ще ви даде достатъчно финанси, за да компенсирате не само разходите за труд, пътуване и умора, но и да излезете в плюс.
• Разстоянието. Ако втората работа е далеч от първата и от дома ви, може би е по-добре да изберете отдалечен вариант.
• Сфера на дейност. Помислете дали ще ви е удобно да правите същите неща, които правите в основната си работа. Или, за да не изгорите, потърсете опции в свързана област. Или може би просто разгледайте по-отблизо урок, който не изисква специална подготовка. Да приемем, че сте преводач и ще ви е много трудно да се справяте с текстове за няколко часа на ден, но ще бъде малко по-лесно да си вземете почасова бавачка, да разхождате кучета или дори да плетете по поръчка.
• удоволствие. Поне една от работните места трябва да носи не само пари, но и радост. В противен случай бързо ще изгаснете и всичко това ще се превърне в безкраен тежък труд.
• Време. Ако работите осем часа всеки ден, ще работите още пет часа всеки ден или работите през целия уикенд ще бъде почти непосилно. Но прекарването на няколко часа няколко пъти седмично е съвсем реално. Опитайте се да разберете кой режим ще бъде удобен за вас.
• Опит. Има ли важни умения, които можете да усъвършенствате или да научите от нулата във втората си работа? Ще ви предостави ли интересно преживяване, което след това можете да напишете в автобиографията си, и ще ви даде ли полезни познанства?

2. Настройте се завинаги

Да, две работи са трудни. Да, това най-често е принудителна мярка и не всеки трябва да работи толкова много. Да, можете да започнете да се самосъжалявате.

Но ако постоянно мислите точно за тази страна на въпроса: че трябва да орете, че няма кой да ви помогне, че сте уморени – само ще се ядосвате и изтощавате повече.

Затова се опитайте да се съсредоточите върху положителните страни. Например за възможностите, които дава втората работа. Или какъв опит ще получите и с какви проекти можете да попълните портфолиото си. Как в крайна сметка ще нарасне стойността ви на пазара на труда и как ще изплатите дългове или ще спестите за неща, които са важни за вас. Какъв добър човек си в крайна сметка, ако се справиш с двойно натоварване и правилно разпределиш енергията и времето си.

3. Определете кое е най-важно за вас

Най-вероятно сте намерили втора работа, защото имате нужда от допълнителен източник на доходи. Но не забравяйте, че освен парите, кариерата, опитът, връзките имат значение и дългосрочните цели. Ако всичко това е свързано с първата работа, първо трябва да се справите с нея.

Понякога има изкушение да хвърлите повече енергия в работа на непълно работно време за сметка на основната дейност, за да получите пари по-бързо. Но това е погрешно и такъв избор може да ви се отрази сериозно. Така че е по-добре да не пропускате срокове, да не закъснявате и преди всичко да отделите време на работата, която е важна за вас в дългосрочен план.

4. Поставете си цел и задайте срокове

Трудно е да се работи на две работни места дълго време, така че е важно да има светлина в края на тунела и да разбирате защо имате нужда от всичко това и кога е време да издишате.

Например, искате да изплатите дълговете си, да спестите за първоначална вноска по ипотека, да зарадвате любимия си човек със скъп подарък, да публикувате колекция от стихове, да платите за страхотни опреснителни курсове и в крайна сметка да започнете да печелите повече в основния си работа.

Задайте желаната сума и срока, до който трябва да я съберете, а след това ясно планирайте доходите си, за да изпълните този срок. Това ще ви улесни: ще имате ясна измерима цел и план за постигането й.

5. Спрете работата навреме

Има една много опасна илюзия: сега ще работя повече, а утре ще е малко по-лесно и ще мога да се отпусна. Всъщност работата изобщо не свършва. И ако днес сте седяли на лаптопа си до 1 сутринта, просто сте се лишили от ценен сън и част от личния си живот.

Струва си да определите предварително времето, в което работният процес спира и започвате да си почивате или да се занимавате с бизнеса си. Така животът няма да се превърне за вас в безкраен мъчителен „Ден на мармота“, от който няма изход.

6. Кажете не

В режим на високо натоварване ще трябва да се научите как да отрежете всичко, което е ненужно. Не поемайте чужди отговорности. Не позволявайте на хората, които познавате, да ви определят за своя жилетка. И не бързайте да изпълнявате молбите на приятели и роднини, ако са в състояние сами да се справят със ситуацията.

Енергията, която изразходвате за всичко това, е най-добре да се изразходва за работа или игра.

7. Опростете живота си

Поръчвайте хранителни стоки и други стоки онлайн, вместо да ходите до магазина. Използвайте съдомиялна машина, роботизирана прахосмукачка, мултикукър и други устройства, които улесняват малко домакинската работа.

Опитайте да планирате менюто си за седмицата, да се запасите с всички съставки предварително, да изберете по-прости ястия и да готвите няколко дни предварително, за да си спестите караницата „какво да ядете за вечеря“всяка вечер.

8. Грижете се за себе си

Като се има предвид повишеното натоварване, това е особено важно. Спете поне седем часа на ден, бъдете активни, яжте здравословни храни и не прекалявайте със сладкиши и закуски.

Опитайте се да отделяте поне половин час на ден за нещо, което ви харесва, и попълнете вътрешни ресурси, дори ако това е просто четене на книга в метрото на път за работа.

Купувайте си нещо хубаво от време на време, не непременно скъпо, и се хвалете по-често.

9. Помолете за помощ

Говорете с любимите хора. Обяснете, че това ще ви бъде трудно и че те ще се нуждаят поне от пълната им подкрепа. Помолете ги да разберат, че не винаги ще сте в настроение за общуване и че е важно да си лягате не по-късно от 23:00 часа. Така че споделянето на домашните задължения и приятелската атмосфера у дома не вреди.