Как да не загубиш мечтата си?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Разделете желаната цел на малки задачи и не забравяйте да си дадете почивка.

Този въпрос беше зададен от наш читател. И вие задайте въпроса си на Lifehacker - ако е интересен, определено ще отговорим.

Как да не се откажеш от мечтата си? Имам мечта - да летя до Япония за дълъг период от време. И, от една страна, тази мисъл е винаги с мен, тя регулира какво трябва да се направи/важно да се направи, колко време отделям за изучаване на езика и т.н. НО, когато осъзнаете колко много работа наистина трябва да свършите, колко време трябва да прекарате, за да печелите / спестявате пари за полет, плюс близките често казват: „Имате ли нужда от него? Толкова е далече! Много скъпо!". Гордеят се, че се стремя към "такива висоти", че уча, опитвам се, но не ме подкрепят напълно. Да, разбирам: докато не се подкрепите, никой няма да разбере, но, разбира се, бих искал да има някой друг, който „да даде сила“да продължи.

Анастасия Стебловская, 19 години, студентка

Всъщност тук е важна не толкова външната подкрепа, колкото вътрешната мотивация. Думите на другите хора разстройват, защото тяхното съмнение откликва във вас и вие сами си задавате същите въпроси: имам ли нужда от него?

В такива случаи обикновено препоръчвам изготвянето на табела с плюсовете и минусите на сбъдването на мечтата.

Също така е важно да запишете всички стъпки и да разделите целта на малки задачи и междинни цели, тъй като е много важно човек да види осезаеми резултати. В противен случай мисълта „всичко, което правя, няма смисъл“ще ви накара да спрете.

Основното нещо е да не изисквате твърде много от себе си. Ако напълно игнорирате "тук и сега", тогава можете просто да изгорите, без да постигнете желаната цел. Затова правете почивки, търсете радостни моменти, освен постоянно изпълнявайте поставените задачи по пътя към целта. Попълнете емоционалните ресурси с приятни малки неща и любими неща и не забравяйте просто да се отпуснете.

Няколко седмици почивка ще отблъсне постигането на целта ви с максимум няколко седмици, а липсата на почивка може да бъде толкова изтощителна, че просто спрете или отблъснете реализирането на мечтата си много повече. Когато мислите за времето за постигане на цел, винаги си давайте преднина при непредвидени обстоятелства: невъзможно е да контролирате всичко и не всичко зависи от вас. Освен това, колкото по-трудна е целта, толкова повече време е необходимо за постигането й.

За повече подробности как да постигате дългосрочни цели, говорих за нишката в Twitter с илюстрации.

Днес бих искал да говоря за това, което често става причина за отхвърлянето на дългосрочните цели, неувереността и самочувствието

Например: Искам да се преместя в чужбина, но е много трудно, дълго и няма да успея