Съдържание:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Всички се стремим да гарантираме, че всеки ден е изпълнен с радост. За щастие учените са измислили как да постигнат това.
Как да бъдем по-щастливи
Проучване от 2016 г. помогна да се отговори на този въпрос. Оказа се, че творчеството прави човека щастлив.
За да подобрите вашето благополучие, енергия, ентусиазъм и хъс за живота, изпълнявайте творческа задача всеки ден.
Напредък на изследванията
Изследователите помолили 658 студенти да запишат своите преживявания и да опишат емоционалното си състояние в продължение на 13 дни. След анализ на записите на субектите се оказа, че те са най-щастливи в дните, когато правят нещо креативно.
Най-често срещаните видове творчество сред учениците са писане на песни, творческо писане (поезия, разкази), плетене на една кука и плетене, готвене, рисуване, графичен дизайн, дигитален дизайн и музикални изпълнения.
Това проучване показа друг интересен резултат, който заслужава специално внимание.
Субектите се чувстваха по-щастливи не само в момента на изпълнение на творческата задача, но и на следващия ден след това.
Това означава, че креативността има положително въздействие върху благосъстоянието и здравето на човека в дългосрочен план.
Какво да направите, ако не се смятате за креативен
Ако не се смятате за творческа личност, не бързайте да се обричате на нещастен живот. Има прост, но ефективен начин: страници за оцветяване за възрастни.
През последните няколко години тези страници за оцветяване придобиха безпрецедентна популярност, защото могат да облекчат стреса, да развият творческо мислене, да подобрят настроението и да помогнат за настройване на положително настроение.
И това е само един от вариантите за творческа задача. Просто намерете това, което харесвате и започнете да създавате.
Препоръчано:
Как да се отървем от лошите навици: прост съвет от психолог
Отказването от старите лоши навици и приемането на нови, които са добри, са две напълно различни неща. Опитайте метода на постепенните крайности на психолога Нир Еял
Бърз съвет от Стив Джобс, който всеки ръководител трябва да научи
Този съвет от Стив Джобс ще бъде полезен за всеки лидер. Той препоръчва да не коригирате грешките на подчинените, дори ако наистина искате
Защо да напуснеш всичко и да пътуваш е най-лошият съвет, който можеш да дадеш
Челси Фейгън, автор на The Financial Diet, има статия, обясняваща защо отказването от всичко и пътуването не е добра идея
Прост календар, който осмисля живота ви
За да започнете да оценявате времето си, просто трябва да промените календара. Кое ще разберете в тази статия. Алберт Айнщайн доказа, че времето е относително понятие. Хората обаче го усещаха дълго време без него. В крайна сметка никой няма да спори, че приятното време се втурва с луда скорост, а скучно и безсмислено се простира като костенурка?
Прост лайфхак, който ще улесни разделянето с скъпите на сърцето ви боклуци
Учените са установили, че е много по-лесно да изхвърлите любимите си, но вече ненужни неща, ако първо ги снимате. Опитайте: работи