WOD за iOS - Генератор за тренировки, който можете да правите навсякъде

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Приложението WOD ви помага да поддържате форма, когато нямате време или място да го направите.

За тези, които често са на път, е много трудно да намерят време за редовни спортове. Ако по една или друга причина фитнес залата не е за вас, но в същото време искате да подредите тялото си, със сигурност ще харесате мобилното приложение WOD за тренировки с телесно тегло. За да тренирате с WOD не е необходимо допълнително оборудване, което означава, че можете да тренирате с него както у дома, така и на път.

Какво има в приложението

Безплатната версия на приложението съдържа седем основни набора от упражнения. В Pro версията има повече от сто от тях и постоянно се актуализират.

Според разработчиците обучението с WOD отнема от 7 до 20 минути. Но всъщност вие сами можете да регулирате продължителността на тренировката, ако искате да изпълнявате допълнителни серии. Професионалната версия на приложението ви позволява да запазвате любимите си комплекси и да ги повтаряте вместо произволно предлагани комплекти.

Приложението включва както силови упражнения, така и кардио натоварвания, по-специално бягане. Но тъй като не присъства във всички комплекси, можете да го пропуснете, ако няма подходящи условия за джогинг.

Как да започнете да тренирате с WOD

За да започнете тренировка, щракнете върху Start Workout под избрания набор от упражнения, стартирайте хронометъра и започнете. Ако трябва да си вземете почивка, докато тренирате, можете да поставите хронометъра на пауза. И ако нямате търпение да покажете своите спортни постижения, приложението ви позволява да ги споделяте в социалните мрежи и месинджърите.

За съжаление, WOD интерфейсът поддържа само английски, което означава, че е вероятно да срещнете непознати имена на упражнения. Въпреки това, разработчиците взеха това предвид и вградиха видео инструкции в приложението, които ясно демонстрират как се изпълнява това или онова упражнение. За да ги видите, кликнете върху името на упражнението.

Всички останали елементи на интерфейса са интуитивни, въпреки липсата на руска локализация: приложението е възможно най-минималистично. В него няма нищо, което да отклони вниманието от основната задача – интензивните тренировки.

Приложението има потребителски профил, където можете да видите историята на тренировките си. В този случай регистрация и последващо разрешение не са необходими.

И накрая, основният проблем, който приложението решава, е формулиран от разработчиците по следния начин: „Не мислете, а вземете и го направете“. Не е нужно да избирате програма за обучение, да мислите какво да правите днес и какво следва. Всичко се решава за вас. Просто трябва да стартирате приложението и да направите това, което предлага, без да мислите или да се извинявате. Всъщност WOD изпълнява функциите на личен треньор, само че го прави по-евтино, в удобно време и на всяко място.

Въпреки че приложението е достъпно само за потребители на iOS устройства, обаче, разработчиците не изключват, че в бъдеще ще има версия за Android.