Съдържание:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Свикнали сме да се срамуваме от безделието. Но ако съзнателно планирате дейности, които ви доставят удоволствие, ще бъдете по-продуктивни.
Не е нужно да напускате работата си, за да намерите време за дейности, които ви носят радост. Разбира се, шефът ви едва ли ще бъде развълнуван, ако всеки вторник следобед излизате на разходка с колело. И естествено, работата си остава работа, не винаги е забавна. Но можете умишлено редовно да правите това, което обичате и във всеки случай да правите (само рядко) през работната седмица.
Как да направите такъв списък
Започнете точно тази вечер. Седнете и напишете кои дейности ви зареждат най-много с енергия. Първо посочете какво обичате да правите през редовната си седмица. (Освен ако обикновено не скачате с парашут в екипировка на катерица, не започвайте списъка с тази точка.) Постепенно разширявайте списъка.
Ако нищо не ви хрумне, спомнете си какво сте обичали да правите като дете, когато не се е смятало за срамно да се наслаждавате на живота. Накрая запишете дейностите, които са ви харесали, но за които не сте намерили време. Например, танци или скално катерене.
Сега остава само да се изготви план за действие. Изберете два или три елемента от списъка, които определено можете да завършите следващата седмица, и ги добавете към календара си заедно с работните задачи. Това ще ги превърне в спешни задачи като среща или краен срок за проекта.
Например вашият списък с любими неща за деня може да изглежда така:
- медитирам;
- отивам да потичам;
- свиря на китара;
- Прочети;
- пея;
- играйте с кучето;
- погледни облаците.
Не е необходимо всеки ден да се зачеркват всички случаи от такъв списък. Дори ако някои точки останат неизпълнени, вие пак ще правите това, което обичате повече от преди.
Можете също така да планирате отнемащи време дейности не за всеки ден, а за конкретни дни от седмицата. Например: игра на волейбол два пъти седмично или вземане на уроци по пеене.
Списъците с любими могат да ви помогнат да презаредите и да се насладите на всеки ден, който живеете. Тогава работните ви задължения вече няма да ви се струват толкова трудни.
Препоръчано:
Защо е по-добре да поддържате списък със задачи вместо списък със задачи
Повсеместната мода за производителност направи списъците със задачи много популярни. Но във вида, с който сме свикнали – като план за бъдещето – те не винаги са полезни
7 неща, които трябва да направите на 30, за да избегнете мъчителна болка на 40
Започнете да следвате тези съвети още сега, за да не страдате от желанието да се върнете назад във времето и да поправите всичко. На 30 все още имате много възможности
12 неща, които трябва да направите след закупуване на нов Android
Компетентната настройка на телефона на Android OS ще отнеме известно време, но в бъдеще ще стане много по-приятно да използвате притурката
10 най-важни неща, които можем да направим за любимите хора
Съвети как да покажете любов и грижа към любимите хора. Следвайки ги, можете да станете надеждна опора за онези, които са ви скъпи
BucketList: списък с неща, които трябва да правите, докато живеете
1939 година. Йоан 15. Той е гладен за приключения. Дори направих специален списък: изследвайте Нил, намерете непознати племена, покорете най-трудните върхове, научете се да свирите на музикални инструменти… Само 127 точки. 127 цели. Той е длъжен да достигне до тях, докато живее в света.