Всички работохолици правят тази фина грешка

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Не е лесно да си работохолик. Стрес, главоболие, липса на енергия. И дори почивката не променя тази ситуация. Една малка грешка е виновна. правиш ли го?

Здравейте, аз съм Фарид Каримов. И аз съм работохолик.

Стрес, главоболие, липса на енергия. Боря се с това от години.

Отдих. Спорт. Правилно хранене. Помогна, но не много.

Наскоро най-накрая разбрах грешката си. Правят го 99% от работохолиците. правиш ли го?

Работохолик Вася

Вземете абстрактния работохолик Вася. Той обикаля офиса си като роб в кариера. Силите изчезнаха!

Но той е умен. По-умен от природата. Сега той ще я измами!

Вася започва да изпомпва енергия, кафе, шоколад, лишава се от сън … Плюс това той се изпомпва психологически: НЛП, визуализация, танци с тамбура около снимка с червено Ферари … Много мотивационни "гурута" все още предлагат да получат в дългове … Е, накратко, Вася продължава да огъва тази пръчка. Докато не се спука и Вася не отиде … не, не в моргата, а почти в болницата. Невроза, гастрит, мигрена, високо кръвно налягане. Накратко, млад 20-годишен човек с болнична карта, с която не всяка баба може да се похвали.

Някъде тук, като правило, Вася усеща, че нещо не е наред. Отива в Google и попада например на моята статия за управление на енергията.

„Да, имам нужда от редовна почивка, за да се възстановя. Е, добре!"

Като плюе, той вкарва почивките, уикендите и дори годишните ваканции в супер натоварения си график. Е, сега всичко ще се получи. Вася ще работи по-малко, но по-продуктивно.

Така?

Не по този начин! Да, малко излиза пара от този напомпан чайник и най-лошото отмина. Но стресът, главоболието и, най-странното, липсата на енергия - всичко си е на мястото.

Е, какво не е наред сега?

Малка, но фатална грешка

Хванете работохолик, когато се върне от ваканция. И го попитайте: "Какво направи?"

Той ще ви отговори нещо от рода на: „Почивах си. Играх на компютъра."

В този момент погледнете внимателно лицето му. Ще видите колко му е неудобно и срам. Той явно се чувства виновен за почивката си. В девет от десет случая той веднага ще добави нещо от рода на: „Е, преди това работих четири часа без почивка“или „Днес съм превел 100 500 знака“.

Той се оправдава!

Ето я, основната грешка! Работохолик не може да си почине, без да се чувства виновен.

В най-лошия случай той мисли за работа през цялото време. От време на време вади смартфона си и проверява пощата си. Или чете новините.

В най-добрия случай изобщо не помни работа. НО чувството за вина постоянно виси някъде в подсъзнанието. Това усещане разваля цялата ваканция. Това му пречи наистина да се възстанови.

Може да се възрази, че…

… На почивка работата често идва с прозрение.

Съгласен съм, но не и когато мислиш за работа. Обикновено светва, когато сте напълно отпуснати и мислите ви витаят някъде другаде. И изведнъж – МИСЪЛ! - прозрение. За такива случаи нося със себе си диктофон. Записах го и продължавам да си почивам по-нататък.

Как да се отървем от чувството за вина?

Променете отношението си към релаксацията.

Почивката не е почивка между работата. Почивката е награда за добра работа.

Заслужавате ваканцията си и трябва да се насладите на наградата с леко сърце.

Плюс "самообучението" е свързано. Работата ще стане по-желана, ако знаете, че за нея ще получите "бучка захар" - почивка.

Свободно време

Активната почивка също ще ви помогне.

Ако играя футбол и срещу мен тича 100-килограмов защитник … просто нямам време да се притеснявам за работа! Цял съм в играта, целият в "потока".

Но машината или любимото ми ходене вече не е подходящо. Те оставят възможността да мислят за работа.

Обща сума

Само тогава останалото е завършено, когато:

1. Вие сте извън работното място.
2. Не мислиш за работа.
3. Не се чувствате виновни за останалото.

Тази фина трета точка може да съсипе всичко.

Не забравяйте за това!

Или си просто японец?

Пишете в коментарите

как си почиваш? Успявате ли да превключите напълно?