Мечтаете за по-често работа? Пандемията най-вероятно е виновна

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Експертите обясняват защо мечтите ни се променят в трудни времена и какво означават.

Ако напоследък редовно си мечтаете за пожар на работното място, не сте сами. Според Лори Лоуенбърг, двадесетгодишен анализатор на сънищата и член на Международната асоциация за изследване на сънищата, сънищата вече са много често срещани, при които пожар поглъща офис и пожар бързо пламва и се разпространява, точно като вирус.

Въпреки че тълкуването на сънищата не е точна наука, по-честите и ярки сънища, които са характерни за определено време, имат психологическо обяснение.

Кризите обикновено предизвикват сънища. Когато мислите ни по време на будните ни часове станат по-драматични, по-емоционални и напрегнати, това се отразява и на сънищата.

Дейрдре Барет е психолог в Harvard Medical School и автор на Pandemic Dreams

В такъв случай човекът като цяло вижда повече сънища, но особено тревожни. Още през март Барет започна да провежда проучване за ярките сънища от ерата на covid. Тя забеляза, че повечето сънища за работа имат негативна конотация.

Например, хората често сънуват, че губят работата си или работят в опасни условия. Един от участниците в проучването, който доставя храна в болницата, постоянно мечтае, че болницата е наводнена, някакво чудовище се промъква по коридорите, а самата тя просто се опитва да изпълнява задълженията си в този момент. Барет отбеляза също повтарящите се кошмари на медицинските специалисти за респиратори, които се провалят по всякакви начини.

И в мечтите на отдалечените служители често се включва Zoom. Участник в анкетата каза, че в кошмара си вижда обаждане с шефа си в Zoom. Общуването с него в реалния живот й носи толкова много стрес и тя толкова се страхува да не загуби работата си, че това е проникнало в мечтите й.

Има и други често срещани сценарии: на работното място сте голи, не можете да се справите със задачата по никакъв начин или често виждате някой от колегите си насън. Може също да сънувате, че правите секс с шефа си. Това изобщо не означава, че мечтаете да повторите това в действителност. Според Лоуенберг едно от възможните обяснения е, че сте привлечени от някои характеристики в работата на лидер. И си струва да помислите в кои области на живота можете да приложите лидерски качества, например, да действате по-решително или по-активно.

Понякога сънищата ни помагат да решаваме реални проблеми. Учените са доказали това в един експеримент. Първо, участниците бяха помолени да завършат 3D лабиринт на компютър възможно най-бързо. Тогава едната част от тях дреме, а другата остана будна. При следващото изпълнение на заданието тези, които са спали и са видели лабиринт насън, са показали значително по-добри резултати от тези, които не са спали или не са мечтали.

Освен това сънищата ни помагат да се подготвим за несгоди. Според финландския невролог Анти Ревонсуо негативните сънища са толкова чести, защото са част от биологичния защитен механизъм на тялото ни. Revonsuo нарече тази характеристика на съня симулация на заплаха.

Вземете тази обща мечта: идвате да вземете изпит и установявате, че сте забравили писалката си. По време на сън мозъкът преминава през тревогите, свързани с изпита. А в реалния живот, в стресова ситуация, вече няма да бъдете толкова уплашени, защото сте го изпитали, докато спите. Освен това, след подобен кошмар, може да решите да работите повече или да сложите всичките си неща предния ден, така че определено няма да забравите нищо.

Така че дори да сънувате, че на работа се случва бедствие, опитайте се да го погледнете от различен ъгъл. Помислете дали случилото се в съня ви е реалистично и си представете как това, което виждате през нощта, може да ви помогне през деня.

Ако искате да разберете по-добре мечтите си, започнете да водите дневник. Запишете какво ви тревожи през деня и какво сте сънували през нощта. Ако една история се повтаря често, забележете основната емоция в този сън. Може би там сте уплашени, ядосани, тъжни или стресирани. Помислете какво причинява това чувство в ежедневния ви живот и как да се справите с него.