5 стъпки към живота, за който мечтаете

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Спрете да се лутате безпомощно в океана на живота, да слушате песимисти и постоянно да мислите за миналото, пренебрегвайки възможностите на настоящето. Имате само "сега"! В новата си бестселър книга признатият треньор за личностно израстване Ерик Бертран Ларсен разкрива прости рецепти за щастие в живота.

Не пропускайте момента - това е всичко, което имате.

Често си спомняме миналото и неоснователно се тревожим за бъдещето, забравяйки, че всички възможности за промяна на житейската ситуация са в настоящето. Ерик Бертран Ларсен, който ни даде изключително полезни книги "" и "", предлага да спрем за момент и накрая да се почувстваме не като външен наблюдател, а като господар на живота си.

Все по-често усещаме, че океанът на живота ни носи в неизвестна посока, като кораб без кормчия. Няма време да осъзнаете какво се случва, да изградите стратегия на движение и накрая да плувате където искате, а не където трябва.

Когато дните са затрупани с отговорности, срокове и безкрайни задачи, е много трудно да се съсредоточите върху нещо наистина важно и да разберете истинските си желания. Често вземаме повечето решения несъзнателно и някои от тях са просто начин да отговорим на очакванията на другите хора или обществото като цяло. Но нека спрем живота за известно време и да направим положителни корекции в мисленето си. Сега.

Вярвайте във вашите възможности

Най-голямата разлика между успешните и неуспешните хора, според моето наблюдение, не е интелигентността, ресурсите или способностите. Състои се в способността да се постигне набелязаната цел и да се вярва в тази способност.

Джеймс Клиър писател и фотограф

Забелязали ли сте как децата искрено вярват в изпълнението на желанията си? Те нямат и сянка на съмнение, че всичко определено ще се получи. Препятствия? Няма такава дума. „Всичко е възможно“е точно от типа мислене, от което се нуждае всеки човек.

Наоколо е пълно с критици, песимисти, разочаровани от всичко хора, които от ден на ден ще ви подрязват крилете с фразите „Живей като всички нормални хора“, „Защо ти трябва това? Ами ако няма да работи?“, „Да, твърде късно е да промениш нещо!“, „Спри да мечтаеш, живей реалността.“Вярата в себе си трябва да бъде крайъгълният камък на живота ви. И няма значение дали семейството и приятелите ви подкрепят, дали това ще отговори на очакванията на обществото, просто вярвайте, че промените са възможни и зависят само от вашите конкретни действия.

Поставете си големи цели, защото са по-лесни за постигане.

Философ Фридрих Шилер

Бъдете амбициозни, дръзки в мечтите си и упорити в делата си! Животът е дълго пътуване, по време на което вие сами проправяте пътя към целите си. Движете се само напред и се наслаждавайте на пътя. Помнете всеки момент и се наслаждавайте на това, което виждате. Не забравяйте, че сте способни да изхвърлите всичко от живота си във всеки един момент.

За да повярвате в своите сили и възможности, следвайте няколко правила.

• Заемете по-просто отношение към възникващите трудности, опитайте се спокойно да анализирате ситуацията и да намерите начини да я разрешите. Не се паникьосвайте. Направете инсталацията „Мога всичко! мога да се справя! Няма нерешими проблеми."
• Не сравнявайте себе си и житейските си ситуации с другите. Ти си уникален. Не мислете, че ако нещо не се е получило за вашия приятел, тогава резултатът ви е предрешен. Не поглеждайте назад към другите, отидете към целта си, към мечтата си. Поемам инициатива.
• Помнете своите победи, постижения и успешни решения по-често. Усещате ли го? Преминахте през много и натрупахте огромен опит. Този път и вие ще успеете.
• Свържете се с положителни, успешни, уверени хора. Те ще ви мотивират да продължите напред. Освен това положителната енергия привлича щастие и радост. От какво имаш нужда!
• Никога не се отказвай. В крайна сметка зората винаги идва след тъмнината на нощта. И след поредица от трудности - победа.

Определете своите ценности

Ценностите са вашето вътрешно ядро, част от вашата личност и филтър за вземане на решения. Когато човек осъзнае какво наистина е важно за него, той спира да се колебае и да прави погрешни стъпки. В крайна сметка ценностите са най-важната насока за определяне на приоритети.

Отговорете писмено на въпроса: "Кое е най-ценното нещо в живота ми за мен?" Запишете поне 16 стойности. Сега зачеркнете всички освен три. Тези ценности ще станат ваша основа за придобиване на вътрешна сила, рамка за живот. Следвайте ги всеки ден.

Разработването на основни правила за живота премахва много съмнения, дава ви спокойствие и ви помага да си поставите правилните цели. Всеки сам определя своята система от ценности. Това може да бъде:

• здравословно себелюбие, отваряне на сърцето към света и другите хора;
• грижа за семейството и приятелите;
• създаване на дом;
• втората половина, която ви вдъхновява и ви мотивира да постигнете;
• любов към децата;
• самореализация;
• пътуване и запознаване със света;
• поставяне и постигане на цели;
• самият живот, многостранен и уникален.

Излизайки по пътя на живота си, проверете с компаса на ценностите. Лесно е да се заблудиш и може дори да не го забележиш, докато не стане твърде късно.

Бъди смел

- Капитане! Ние сме заобиколени!

- Идеално! Сега можем да атакуваме във всяка посока.

Забравете страха, изхвърлете го от главата си. Само този, който не прави нищо, не греши, помниш ли? Позволете си да се провалите. Това е важен опит и значителна стъпка към по-добри решения в бъдеще. Трябва да се осмелите да побеждавате в спорта, любовта, бизнеса и живота като цяло. Позволете си да мечтаете и да стигнете до върха.

Страхът ни прави безжизнени и парализирани. По правило това са напълно необосновани преживявания, които трябва да бъдат блокирани с усилие на волята и след това да си кажете: „Не се страхувам, защото ще успея. Ако не, ще го приема като полезен житейски урок и ще продължа напред."

Ако мислите, че имате проблем, значи имате проблем. Там, където виждате пречка, другите ще видят възможност. Това, което ви се струва най-простото нещо на света, е истинско постижение за другите. Това важи и за ежедневните дреболии и най-важните въпроси.

Ако сте изправени пред трудности и трудни обстоятелства, просто осъзнайте, че ситуацията се е променила и коригирайте пътя си към целта. Предизвикайте страха си и се научете да приемате промяната. Има ситуации, в които можете да направите нещо, и случаи, които просто трябва да пуснете. Опитайте се да се научите да правите разлика между тях и ще видите колко по-лесен живот и разбиране на света ще станат по-ясни. Смелостта не е липсата на страх, това е властта над него.

Поддържайте реда

Можете да постигнете максимума само когато времето ви е структурирано и умело използвате системата за приоритизиране. Това помага правилно да разпределите енергията си за наистина необходими и второстепенни въпроси.

Започнете работния си ден, като приоритизирате: определете кои задачи са по-важни и започнете с тях. Никога не правете няколко неща едновременно. Едва след като завършите едно нещо, поемете друго.

Установяването на ред е най-добрият начин за справяне със стреса. Методът Pomodoro ще ви помогне да се срещнете лице в лице с различните предизвикателства, пред които сте изправени по време на работа и обучение. Задайте таймер за 25 минути, през които трябва да направите точно едно нещо. Докато времето отброява, не можете да се разсейвате, изпийте чаша кафе, проверете имейла си.

Повярвайте ми, 25 минути са по-дълго, отколкото си мислите. И ако успеете да завършите тази сесия без прекъсване, ще откриете, че сте свършили невероятно много време. Когато времето изтече, направете пет минути почивка и започнете нова сесия. За няколко "домата" гарантирано ще имате време да направите много повече от обикновено.

Научете се да казвате не. Често носим непоносимо бреме на раменете си, срамувайки се да се откажем от нещо. Наистина оценявайте и ценете времето си. Никой от нас няма повече от 24 часа в денонощието.

Използвайки постоянно управление на времето, вие осъзнавате колко много можете да свършите и ще вървите към целта си много по-уверено, по-бързо и с повече ентусиазъм.

Живейте тук и сега

Колко често осъзнавате, че живеете? Сериозно, колко успявате да следите промените, които се случват около и с вашите близки? Научете се да спирате и да уловите своята реалност. Можете да го направите мислено, а можете да си поставите за правило да правите една снимка на ден. Този, който закачи душата и повдигна духа.

Опитайте се да превключите през деня. Когато се приберете от работа, забравете за бизнеса. Дайте време на любимите си хора. За да го направите по-лесно, използвайте правилото за "магически стъпки".

Когато се върнете от дълъг работен ден и завиете по пътя към къщата си, поемете две много дълбоки вдишвания с корема. След това затворете очи и си кажете: „Сега работният ми ден свърши. Сега ще бъда най-добрият съпруг и баща / съпруга и майка в света."

Първата стъпка към вашия апартамент или дом оставя работата след себе си. Изчезва от главата ти. Обаждания, срещи, споразумения, клиенти и стратегии. Всичко, което трябва да запомните.

Втората стъпка неутрализира претоварването на мозъка. Главата ти става празна. Вашите мисли се превръщат в прозрачен, чист поток. Няма проблем.

На третата стъпка насочвате вниманието си към семейството, което ви очаква у дома. Веднъж! И всичките ви мисли сега са насочени към тези хора. Бъди любопитен. Опитайте се да разберете техните дела възможно най-добре и се поставете на тяхно място. Наведете се, за да поговорите с децата. Слушайте възможно най-внимателно, за да разберете другата си половина.

Преместете фокуса си с активни, съзнателни мисли и действия. Променете работното си настроение на дома, насладете се на другата страна на живота си, усещайте всеки момент. Това ще бъде огромно зареждане за бъдещи постижения и по-ефективна работа.

И така, вие спряхте, оставихте настрана съмненията и страховете, повярвахте в себе си и изградихте път към мечтата си. Сега можете да издишате, да се усмихнете и да започнете своето съзнателно пътуване, като се оглеждате с любопитство и се наслаждавате на гледките.

В книгата Сега ще намерите още много страхотни работни идеи, които мотивират положителна промяна и пълноценен живот. Живейте, обичайте и пийте с възторг от всеки дъх на реалността. Можете да направите всичко!