4 причини да помните баланса между работа и личен живот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Терминът баланс между професионалния и личния живот се използва толкова често през последните десет години, че на практика изгуби всякакво значение и се превърна в неясна цел, към която се стремим, но която не можем да постигнем. Много работодатели не обръщат достатъчно внимание на този аспект от живота на своите служители. Ето няколко причини, които ще ви накарат да се замислите за промяна на корпоративната култура на вашата компания.

В скорошен експеримент с приложение, което измерва щастието, 10 000 участници отбелязаха колко щастливи се чувстват всеки час на всеки час. В хода на експеримента се оказва, че пикът на щастието на субектите пада около седем часа вечерта всеки ден. Това е времето, когато обикновено се мотаем със семейството и приятелите си или просто се отпускаме.

Защо е важно да се намери баланс между работа и личен живот

1. Намаляване на стреса

Способността за пълно прекъсване на работа навреме (както физически, така и психически) е изключително важна за намаляване на стреса. В допълнение, ето още три причини, които подкрепят важността на балансирания професионален и личен живот.

2. Изобщо не сме толкова продуктивни, колкото си мислим

Според едно проучване. повечето служители отделят средно по 50 минути всеки работен ден за дейности, които нямат нищо общо с работата. И е напълно възможно тази цифра да е дори по-висока.

Изследванията също така потвърждават, че производителността на служителите пада значително, когато работят повече от 50 часа седмично. Хората, които работят 55 и 70 часа седмично, имат еднакви нива на производителност.

3. Претоварването е вредно за здравето

Според. Според Американския институт за изследване на стреса връзката между професионалния стрес и сърдечните пристъпи е толкова широко призната, че в Ню Йорк, Лос Анджелис и някои други градове сърдечният удар на полицията се равнява на нараняване на работа и се компенсира съответно.

4. Жените често са по-стресирани

Жените, които работят на пълен работен ден, са по-стресирани от мъжете, защото работят втора смяна вкъщи, като се грижат за децата и домакинските задължения.

Как да помогнем на служителите да поддържат баланс

1. Подход „използвайте го или го загубите“към ваканциите

Изследванията показват, че подходът „използвайте го или го загубите“, който не пренася натрупаните почивни дни в следващата година, е ефективен за насърчаване на служителите да вземат отпуски.

2. Гъвкаво работно време или работа от вкъщи

Според анкетата. от Обществото за управление на човешките ресурси служителите, работещи от вкъщи, са с 13% по-продуктивни от колегите си в офиса.

Разбира се, не всички позиции предлагат възможност за работа от вкъщи или за гъвкавост. Но дори и малки промени в графика могат значително да повлияят на удовлетвореността на служителите (например възможността да идват и да си тръгват по-рано за тези, които пътуват дълго до работа, като по този начин се избягват пиковите часове).

3. Замислена офис култура

Помислете дали късните срещи пречат на служителите ви да се приберат навреме. Насърчавате ли ги да стоят до късно, като поръчват доставка на вечеря в офиса? Може да се окаже, че всичко това пречи на служителите ви да преследват балансиран работен и личен живот.

4. Обучение

Обучавайте служителите си за важността на баланса между професионалния и личния живот. Различни семинари и уебинари ще помогнат за това. Като алтернатива можете да наемете професионалист, който да изнесе лекцията.

заключения

Основното нещо е сами да дадете пример, защото никоя практика няма да се вкорени сред служителите, ако не е подкрепена от шефовете. Наличието на ръководители, които постоянно работят до късно, отговарят на съобщения извън работното време и не вземат отпуски, поставя стандарта за всички.

Разбира се, понякога има моменти, когато трябва да работите вечер или през уикенда, но е важно да запомните, че това е просто изключение, а не правило.