10 книги, които вдъхновяват жените да се грижат за себе си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Книгите, написани от известни жени, ще ви помогнат да опознаете и обичате себе си, да разкриете потенциала си, да се реализирате в бизнеса или творчеството.

1. „Книгата на тялото“, Камерън Диас, Сандра Барк

Може ли ежедневният живот на филмовата звезда да мотивира? Да, ако е описана в книгата на главната блондинка в Холивуд Камерън Диас. С подкрепата на Сандра Барк, известна писателка и автор на бестселъри, Камерън е възможно най-открит и честен за това, което тревожи и тревожи почти всяка жена на планетата: проблеми с външния вид, стремеж към признание и любов, желание да се срещнат с определени стандарти, наложени от обществото. Дори идолът на милиони може да страда от акне и да овладее стреса с бързо хранене.

Тук няма да намерите сложни разсъждения, дълбоки изследвания и научни данни, потвърждаващи тази или онази психологическа теория. Това е книга с откровения и полезни рецепти за актриса, модел и просто жена, която е успяла да обикне тялото си и правилно да организира собствения си живот. Историята на Камерън Диас е наистина вдъхновяваща да започнете да се грижите за себе си.

2. „100 начина да промениш живота си“, Лариса Парфентиева

Лариса Парфентиева е лектор, мотиватор, писател и експерт в областта на ефективната работа върху себе си. От личен опит тя беше убедена, че е възможно драстично да промени живота си и да се реализира. Необичана работа, наднормено тегло, лоши навици - авторът ще помогне да се отхвърли това, което дърпа към дъното и пречи да бъдеш щастлив.

Книгата се състои от няколко раздела: „Цел”, „Мотивация”, „Движение” и др. Във всеки ще видите отговори на дългогодишни въпроси. И с помощта на автора ще разберете как да опознаете себе си, да направите първата крачка към качествени промени и да развиете вътрешна сила.

3. „Диво. Опасно пътуване като начин да намериш себе си", Шерил Стрейд

Любящи роднини, приятели и съпруг - с какво ще останете, ако един ден всичко това изчезне и приказката се превърне в кошмар? Къде си в този списък? А ти какво си без декорации и околности? Авторът на книгата трябваше да се изправи пред подобни въпроси. Шерил Стрейд загуби всичко и осъзна, че никога не е била себе си, а просто е изиграла предложена и много уютна роля. За да намери себе си, тя предприе опасно пътешествие. Три месеца насаме с дивата природа, без хора и уют, помогнаха на авторката да разбере, да приеме себе си и да изхвърли стария си живот, който постепенно я унищожаваше.

Книгата ви мотивира да бъдете себе си: да не отговаряте на нечии стандарти и очаквания, да не играете наложени роли, да не сте жертва на обстоятелствата, а да управлявате компетентно и спокойно живота си и да избирате само това, което харесвате.

4. „Хубави малки неща. Вдъхновяващи истории за тези, които не знаят как да живеят”, Шерил Стрейд

Ако изглежда, че светът е вдигнал оръжие срещу вас и няма пролука в мрака, на помощ ще дойдат правдивите и несантиментални съвети на жена, която от собствения си опит е научила какво е загубата и колко труден е пътят към самата е. Писателката и колумнистка Шерил Стрейд знае повече за болката, разочарованието и отчаянието от много от своите читатели. И тя е готова да сподели своите чувства, страхове и надежди с тези, които отчаяно се нуждаят от надеждно и приятелско рамо.

Колекция от абсолютно честни истории, съвети и откровения ще ви помогне да оцелеете в трудни моменти и да устоите на могъщата сила на унищожение, която води до смърт. Книгата-диалог с верен приятел мотивира да не се отказвате и да продължите да търсите себе си.

5. „Не се страхувайте да действате. Жена, работа и воля за лидерство, Шерил Сандбърг, Нел Сковел

Жена и бизнес - колко копия са счупени в спор дали може да съчетае кариера и семейство. Точно толкова жени се отказват предварително от ръцете си и не се опитват да прескачат главите си, както им предлагат близки и приятели. Шерил Сандбърг, главен директор на Facebook, призовава за край на Средновековието и край на остарелите митове и приказки за несъвместимостта на жените и бизнеса.

Авторът откровено говори за своите възходи и падения, а също така споделя опит, който ще помогне на жените да се реализират и да постигнат максимума в кариерата си, като същевременно не забравят за семейството.

6. „Музата и звярът. Как да организираме творческа работа", Яна Франк

На мнозина изглежда, че творческият процес не може да бъде структуриран и подчинен на какъвто и да е график. Жана Франк, художник, блогър и автор на книги, категорично не е съгласна с този подход. Тя създаде своя собствена система, която всеки творчески човек може да адаптира към себе си, като запазва свободата на действие и мисъл.

Книгата е изработена от автора от първата до последната страница: оформление, илюстрации, дизайн и работни материали. Това е уникален интерактивен урок, с който можете и трябва да работите активно. Чувствайте се свободни да маркирате, да рисувате в полетата и дори да изрежете области на интерес. Персонален органайзер ще ви помогне да промените себе си и света около вас.

7. „Здрави, щастливи, секси. Аюрведа мъдрост за съвременни жени, Кейти Силкокс

Във вихъра на дните е лесно да забравите за своята женствена същност – трябва постоянно да сте по-високи, по-бързи, по-силни. Кейти Силкокс, подобно на много други, работеше дълго и упорито, преживяваше стрес, хващаше го с мазни храни и се измиваше с алкохол, като постепенно се вкарваше в депресия. Тя намери изход в мъдростта на Аюрведа – древното индийско знание за човешкото здраве и дълголетие. Кейти споделя информацията, която е получила от опитни учители със своите читатели.

В книгата ще намерите прости и работещи рецепти за хранене и лични грижи. Авторът разказва подробно и разбираемо какво представляват дошите, как да коригирате храненето спрямо определена енергия и как да възвърнете любовта към себе си, за да се наслаждавате на живота и да сте в хармония с вътрешното си аз.

8. „Мама е на нула. Ръководство за родителско изгаряне", Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа

Децата са щастие и страхотна работа. Понякога е много трудно за родителите: настъпва отчаяние и изглежда, че всичко е извън контрол. Емоционалното изгаряне изпитват много майки, но малцина се осмеляват да говорят открито за това. Главните герои на книгата говорят искрено за емоциите си и споделят страховете, тревогите и преживяванията си с експерти. Книгата ще се превърне в откровение („Не съм сама!“) и наръчник за една уморена майка, която трябва да направи толкова много за 24 часа.

9. „Яжте, молете се, обичайте“, Елизабет Гилбърт

До 32-годишна възраст Елизабет Гилбърт, авторката и протагонистът на книгата, изглежда е получила всичко, за което е мечтала. Има кариера, дом, съпруг, безсънни нощи и първите камбани на депресия. Разводът и връзките с друг мъж също не донесоха щастие. Това означава, че е дошло времето за глобални промени. Елизабет се потапя в търсене на себе си, изучавайки културните традиции на други страни.

В продължение на няколко месеца главният герой намира убежище в ашрам - индуистката обител на мъдростта. Тя се научи да мълчи, да слуша и да приема себе си. В края на дългото пътуване из Италия, Индия и Индонезия Елизабет намери не само себе си, но и любовта на живота си. Книгата идеално мотивира да не се отказвате дори в най-отчаяните моменти.

10. „Добрите момичета отиват в рая, а лошите отиват, където искат“, Уте Ерхард

Уте Ерхард е психолог, писател и консултант. Тя, както много други, се дразнеше от детството си от стереотипи за това какво трябва да бъде едно добро момиче. Скромен, покорен, кротък, харесван на всички - списъкът е безкраен. Жените се опитват да отговорят на тези параметри и напълно губят от поглед собствените си нужди.

Неосъществените стремежи и желания правят момичетата добри, но много нещастни. Авторът на книгата категорично не е съгласен с това състояние на нещата. Мощната подкрепа на Уте Ерхард и нейните ненатрапчиви, но силни съвети ще ви помогнат да разберете себе си, да придобиете независимост и да намерите начини за себереализация.