4 начина да направите дома си по-удобен

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:44

Домът е място, където си отдъхваме от ежедневните проблеми и трупаме сили. Затова е важно да се чувстваме щастливи и спокойни у дома.

1. Пуснете светлината в стаята

Слънчевата светлина, която се излива от прозореца, се увеличава Как да увеличим серотонина в човешкия мозък без лекарства. нивото на серотонин - хормона на щастието. Това означава, че естествената светлина помага в борбата с депресията и подобрява настроението.

Отървете се от тъмните тежки завеси и ги заменете със светли. Закачете огледала, за да отразявате възможно най-много светлина. И разбира се, не забравяйте да измиете прозорците си.

2. Вземете стайни растения

Стайните растения успокояват и повишават концентрацията. А зеленият цвят ободрява. Освен това растенията произвеждат кислород и пречистват въздуха от замърсяване.

3. Добавете цветове към интериора

Цветът влияе пряко на настроението ни. Например, червеното не е подходящо за спалня. Той зарежда с енергия, така че трябва да изберете по-спокойни нюанси за спалнята. Изберете цвят в зависимост от стаята в къщата и разредете скучния интериор с ярки цветове.

4. Освободете място (и ум)

След тежък работен ден не искате да идвате в претрупана къща. Изследователски взаимодействия на механизмите отгоре надолу и отдолу нагоре в зрителната кора на човека. показват: колкото повече обекти са в зрителното поле, толкова по-трудно ни е да се концентрираме. Затова се чувстваме депресирани и още по-уморени.

Отстранете всичко, което може да бъде извадено от рафтовете. Поставете малките неща в кутиите. Ако имате много неща, излезте постепенно.