Как да разберете дали имате парично разстройство и да се отървете от него

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Понякога финансовите проблеми не са просто недисциплина, а едва ли не диагноза.

Ако харчите твърде много, живеете извън възможностите си и изпадате в дългове, вероятно сте свикнали да мислите за себе си като за разхлабен човек, който просто не знае как да се справя с парите. Но вашето поведение може да е признак на истинско разстройство на парите. Ще ви кажем как се проявява и какво можете да направите с него.

Какво е парично разстройство

Брад Клонц, професор по психология, смята, че всяко финансово поведение, което води до опустошителни последици, може да се счита за парично разстройство. С други думи, вие не просто печелите по-малко, отколкото бихте могли, а правите неща, които сериозно засягат живота, здравето, взаимоотношенията с близките и кариерата ви.

В Съединените щати паричните разстройства могат да бъдат намерени в Наръчника за диагностика на психичните разстройства, класификация на психичните заболявания, създадена от Американското психиатрично дружество. Но в Русия такава диагноза не се поставя. Освен ако човек не страда от една от разновидностите на парично разстройство - пристрастяване към хазарта, то може да се намери в МКБ-10 под код F.63.

На пръв поглед може да изглежда, че симптомите на парично разстройство са просто разхищение или, обратно, скъперничество.

Но всъщност те са много по-разнообразни. Ето признаците, които психолозите идентифицират:

• Не обичаш да говориш за пари. Не признавате пред никого, че имате проблеми, а предпочитате да кажете дори на близките си, че всичко е наред.
• Изведнъж харчите значително повече или значително по-малко от преди. В същото време няма обективни причини за подобни промени.
• Вие злоупотребявате с кредитни карти. Например, вие систематично плащате с тях дори за основни покупки като хранителни стоки. Или издавате нова кредитна карта, за да погасите дълга по старата. Това поведение предполага, че сте пренебрегвали проблемите си от доста време и сега те са придобили опасен мащаб.
• Когато мислите за пари, се чувствате тревожни и депресирани.
• Дразните се или, обратно, се отдръпвате в себе си, когато се опитват да говорят с вас за финанси.
• Отслабнали сте драстично или, напротив, напълняли. Постоянно се чувствате уморени, не спите добре.
• Работите много повече от обикновено, оставате до късно в офиса, носите работа вкъщи. Не можете да се отпуснете и да си починете, постоянно изпитвате нужда да получите още повече пари.
• Почти не се насилвате да харчите пари дори за наистина необходими неща и след всяко пътуване до магазина се разстройвате дълго време.
• Често правите импулсивни покупки извън възможностите си и тогава се чувствате виновни.

Какво е парично разстройство

Специалистите обединяват всички прояви на парично разстройство в няколко групи.

1. Компулсивно харчене

Тоест болезнено пристрастяване към пазаруването и непреодолимо желание за пазаруване. Това състояние се нарича още шопахолизъм и около 6% от хората са изложени на него. Преди да направи покупка, човек се чувства приповдигнат и ентусиазиран, а когато парите се изразходват, се чувства изключително виновен и депресиран.

2. Натрупване и екстремни спестявания

Тук ситуацията е точно обратната. Човек е обсебен от идеята да спести колкото се може повече пари и в същото време панически се страхува да похарчи дори стотинка. В най-тежките случаи такива патологични устройства за съхранение, имащи внушителни суми по сметките си, спят на гол матрак и ровят из кофи за боклук. Като американеца Кей Хашимото, който живее с около 15 долара на месец с доста прилични доходи.

3. Работохолизъм

Със сигурност има няколко души във вашето обкръжение, които гордо се наричат работохолици и смятат това за положително качество. Но истинският работохолизъм е патологично състояние, което кара човек да е обсебен от работа и печалби. Трудът се превръща в истинска зависимост и този, който страда от него, се претоварва, не може да си почине и постоянно изпитва безпокойство.

4. Пристрастяване към хазарта

Тя е пристрастена към хазарта или патологично влечение към хазарта. Тази диагноза е известна от дълго време и дори е включена в ICD-10. Човек развива болезнена нужда да участва постоянно в хазарт, за което, разбира се, харчи всички свои, а понякога и чужди пари.

5. Финансови лъжи

Човек мами близки, предоставя им невярна информация за техните доходи, заеми, спестявания и разходи. Защото се страхува от осъждане и когато говори на тези теми изпитва силен дискомфорт.

6. Прекомерно попечителство

Тази история е типична предимно за много богати хора. Случва се така, че те затрупват своите близки и деца с пари, незабавно се втурват да решат всеки от проблемите си - дори ако никой не го е поискал - и в резултат на това не им позволяват да поемат инициативата и да се научат как да печелят пари сами по себе си.

7. Финансова зависимост

Обратната ситуация. Поради страхове или инфантилност човек не печели пари сам (въпреки че може да направи това) и напълно прехвърля отговорността за подкрепата си на някой друг. Например съпруг или родители. Това не важи за случаите, когато семейството нарочно е взело решение единият да работи, а другият да гледа къщата и децата.

8. Финансова неблагоразумие

Понякога това поведение дори се нарича финансова злоупотреба. Изводът е, че родителите въвличат децата в техните материални проблеми и предоставят информация, която поради възрастта им все още не е необходимо да знаят. Например, те постоянно се оплакват от липсата на пари, признават, че могат да бъдат уволнени или молят детето да общува с колекционери. Тъй като децата в тази ситуация са напълно безпомощни и не могат да печелят пари сами, след подобни искания и изявления те изпитват силен стрес и не се чувстват в безопасност.

9. Отричане

Човек просто игнорира всичките си парични затруднения и се преструва, че те не съществуват. Защото мисленето за проблеми е твърде болезнено за него. В някои случаи такива „отричащи“изхвърлят сметки, без да четат, и отказват обажданията от банката.

Причини за парично разстройство

1. Настройки

Все още съществува идеята, че парите са нещо ниско и мръсно и че е недостойно да се стремиш да спечелиш повече.

Хората, които вярват в това вярват, че на един честен и духовен човек, в случай на нужда, определено ще бъде подпомогнат от висши сили.

„Бог даде зайче и той ще даде морава“- нещо подобно. Поради този подход хората не знаят как да боравят с парите, не търсят възможности за допълнителен доход и си създават много финансови проблеми.

2. Образование

Често научаваме отношението си към парите от родителите си. Ако семейството водеше финансова документация, внимателно планираше харчене, практикуваше разумна икономия и учеше на всичко това детето, човекът ще борави разумно с парите дори в зряла възраст. И всичко ще бъде съвсем различно, ако родителите бяха пропиляни, винаги седяха в дългове и не внушаваха на децата си основите на финансовата грамотност.

3. Психично заболяване

Неспособността за справяне с парите, натрапчивото харчене, пристрастяването и отричането на финансови проблеми могат да бъдат проява на психични разстройства. Например депресия или биполярно разстройство.

Как да се отървете от паричното разстройство

Тъй като това не е диагноза, но има доста възможности и прояви, всеки случай се нуждае от собствен подход. Но има и няколко универсални препоръки.

1. Признайте проблема и се опитайте да го отстраните сами

Ще трябва да признаете поне пред себе си, че вашите разходи, дългове или, обратно, екстремни спестявания могат да развалят кариерата, взаимоотношенията, семейството. И тези проблеми ви карат постоянно да живеете в безпокойство и стрес, да лъжете близките си, да бягате от колекционерите.

В резултат на това никой освен вас няма да поправи тази ситуация.

Това означава, че вие ще трябва да анализирате финансовото си състояние, да изпишете всички заеми и неоправдани разходи, да измислите план за изплащане на задълженията и да започнете да водите отчети за приходите и разходите. Ако това е твърде трудно да направите сами, няма да е излишно да се свържете с финансов съветник. Да, има ги и в Русия.

2. Извървете 12-те стъпки

В Русия има няколко групи анонимни длъжници или анонимни разходчици. Те работят по добре познатата програма за възстановяване на зависимост от 12 стъпки и с взаимната подкрепа на всички участници помагат за преодоляването на паричните проблеми и развиването на здравословни финансови навици.

3. Помолете за помощ

Например, кажете на близките си за всичко, които могат да ви изслушат и да ви подкрепят. Или се свържете с психотерапевт, който ще ви помогне да разберете откъде растат краката на вашите неразумни разходи, зависимости и други проблеми. И в същото време ще ви покаже пътя към финансово и психическо възстановяване.