Правилото за две минути ще улесни работата

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Нека си го кажем: всеки от нас поне веднъж е отлагал началото на дадена задача за по-късна дата, криейки се зад заетостта, умората или стреса. Приемете простото правило за две минути, за да улесните да започнете и да постигнете целите си.

Отлагането може да се определи като психологическо състояние на човек, характеризиращо се със склонност към постоянно отлагане на задачи и действия за по-късно. Нека си го кажем: всеки от нас поне веднъж е отлагал началото на дадена задача за по-късна дата, криейки се зад заетостта, умората или стреса.

В някои случаи отлагането може да не направи голяма разлика в живота ви. Но ако стане хроничен, тогава е време да очаквате финансови проблеми, влошаване на отношенията с колеги или близки и нервни сътресения.

Повечето от задачите, които отлагате, всъщност са прости. Имате достатъчно умения и талант, за да ги направите, но просто ги избягвате по една или друга причина.

Правилото за две минути има няколко части и ви помага да преодолеете мързела. Влезте дълбоко в него и няма да можете да кажете не на целта.

Ако задачата отнема по-малко от две минути, направете я

Тази идея е широко известна от бестселъра на Дейвид Алън Как да свършим нещата. Изкуството на производителността без стрес”.

Помислете колко неща продължаваме да отлагаме стават за две минути или по-малко. Например, изобщо не е трудно да измиете няколко чинии веднага след хранене, без да чакате мивката да прелее. Ежедневното краткосрочно почистване на къщата ще помогне да се избегне продължително почистване на отломки в края на седмицата.

Видяхте ли напомнянето за рождения си ден? Поздравете с обаждане или съобщение точно сега. Утре няма да има срам за забравеното рожденик.

Двуминутно начало няма да позволи сериозен гол да се загуби

Разбира се, не всички ваши планове могат да бъдат изпълнени за две минути. Но всяка цел може да бъде изстреляна за две минути или по-малко. Защо да започвам, ако все пак не свърша? Втората част от правилото дава отговора.

Всичко е в нормалния ход на процесите на нашия живот. От курса по физика е добре известно, че тялото остава в покой, докато не се приведе в движение. Правилото важи и за хората. След като започнете да правите нещо, ще бъде много по-лесно да продължите.

Примери от живота. Решихте да влезете в хладилника и да вземете сандвич, но в крайна сметка изядохте запас от храна за една седмица. Или по-полезна ситуация. Отворихте страницата на Lifehacker, за да прочетете бързо интересна статия и накрая прекарахте един час и се обогатихте с нови знания.

Харесвам правилото за две минути, защото улеснява развитието на различни добри навици.

Искате ли да превърнете четенето в навик? Усвоете първите няколко страници за две минути. Няма да забележите, че главите прелитат. Искате ли да започнете да спортувате? Направете няколко лицеви опори. Следващия път ще ви бъде по-лесно да правите упражненията. Искате ли да се храните здравословно? Яжте ябълка. Утре ще искате да направите салата от плодове и зеленчуци.

Новите добри навици започват с малко, от тези няколко минути. Правилото за две минути не гарантира, че ще постигнете резултати, но ще направи всичко, за да започнете. С него няма да се измъчвате от невежество.

Повярвайте ми, лично на мен винаги ми е трудно да започна да пиша статии за Lifehacker. И този материал не е изключение.

Това се дължи не само на петъчния мързел и отличното време извън прозореца, но и на страха за крайния резултат. Ще успея ли правилно да предам идеята на читателя? Няма ли да се срамувам от работата си? Има само един изход - поставете пръстите си върху клавиатурата и напишете въвеждащ параграф. По правило след тази малка стъпка процесът се развива бързо и носи положителен резултат.

Две минути могат и трябва да се считат за 120 секунди. Повече породи повече!