Една малка порция няма да ви помогне да отслабнете. 27 илюстрации, които го доказват

2024

Съдържание:

Една малка порция няма да ви помогне да отслабнете. 27 илюстрации, които го доказват

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:44

Размерът на порцията не е толкова важен, колкото съдържанието.

Млечен шейк и бургер, няколко дражета или малко сладко блокче имат същото калорично съдържание като няколко вкусни, здравословни и питателни ястия.

Но дори здравословната храна може да бъде опасна за тези, които губят тегло. Една нездравословна салата за закуска ще ви накара да огладнеете по-бързо, шепа ядки може да бъде много по-хранителна от цялото ястие, а сушените плодове лесно се преяждат.

Хранителните блогъри Аманда Мейкснър (), Илана Мълстийн (), Рейчъл Пол () и Райън Картър () говорят за това и много повече. Те доказват с примера си, че правилното хранене е вкусно, разумно и никак не е скучно.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24 Препоръчано:

"Няма нито една минута за губене!" Нагласи за производителност, които не работят

Списъците със задачи не са чак толкова полезни за производителността, творческата бъркотия пречи и съвременните работни графици нямат смисъл

6 вдъхновяващи истории, които доказват, че 2020 г. не е толкова лоша

Изглежда тази година беше толкова луда, че никой няма да я запомни с усмивка. Но не! През 2020 г. се случиха много хубави неща. Заедно с OPPO събрахме страхотни истории, които ви вдъхновяват да се възползвате от момента и да не се отказвате, дори и в най-трудните дни.