Как да се справите с шума в офиса, без да навредите на собствените си уши

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Често гласовете на колегите в офиса отвличат вниманието от работата. Много хора се опитват да ги заглушат със слушалки, което може да доведе до загуба на слуха. Ние разбираме как най-добре да се предпазите от външен шум и кои слушалки да изберете.

Тъй като често е трудно да се игнорират гласовете на колегите, мнозина се опитват да ги заглушат. Но всеки инструмент, подходящ за тази цел, има своите недостатъци. Шумопотискащите слушалки звучат добре, но и струват много. Някой използва тапи за уши. Но изваждането на ярко оцветени бучки пяна от ушите си всеки път, когато някой иска да говори с вас, може да се почувства странно.

Преди да вземете решение за продукт за контрол на шума, първо трябва да се уверите, че той ще донесе повече полза, отколкото вреда. Остротата на слуха често намалява с възрастта на хората. Около половината от хората над 65 години имат този проблем и той е необратим. Според Световната здравна организация 1,1 милиарда души са изложени на риск от загуба на слуха, повече от 1,1 милиарда млади хора също са изложени на риск поради факта, че около половината от населението в развитите страни на възраст от 12 до 35 години злоупотребява със силна музика.

„Хората остаряват ушите си много по-бързо“, предупреждава Тони Ричи, невролог от Станфордския университет.

Журналистката на Verge Рейчъл Бекер се обърна към експерти за съвет, за да избегне този проблем. Преди това тя се бореше със силни шумове в офиса, като слушаше бял шум в своите Apple EarPods. Но Рейчъл реши да разбере доколко такъв ежедневен стрес влияе на слуховата система и дали има по-добри алтернативи.

Слушалките за поставяне в ушите са лоша идея

Любимият начин на журналиста беше най-лошият. Слушането на запис с бял, кафяв, розов или друг шум в слушалки за поставяне в ушите, за да не чувате разговори в офиса, само ще направи шумната среда още по-силна.

„Има пряка връзка между силата на звука и продължителността на излагане, достатъчно дълго, за да увреди слуха“, казва Тони Ричи. Ако заглушавате речта на някой друг със слушалки дни наред, експертът съветва да направите звука по-тих.

Музиката също може да навреди, но тъй като белият шум е по-малко отчетлив, може да изглежда измамно тих.

Тази позиция споделя неврологът от Станфорд и цервикален хирург Джон Огалай. Тоест хората могат да слушат шума много силно, без дори да го осъзнават.

„Той маскира звуците на околната среда, доминирайки над тях“, казва Охалай. „Това е като да се опитваш да говориш с жена си, когато бебето плаче. Чувам детето, а не съпруга. В тази метафора детето е бял шум.

Слушалките за ухо все още са по-добри

Наушниците не прилягат плътно в ушите, което създава нов проблем. Те пропускат звуците от заобикалящата среда, което налага увеличаване на силата на звука. Ето защо е препоръчително да слушате бял шум в слушалките за ухо, тъй като те изолират ушите и не влияят на налягането вътре в ушните канали.

Дори вакуумните слушалки ще работят по-добре от конвенционалните слушалки, казва Ohalae, тъй като намаляват фоновия шум. С тях не е нужно да увеличавате силата на звука. Но Ричи е загрижен, че вакуумните слушалки могат да натрупат налягане, което усилва звуковите вибрации.

Основното нещо е да не забравяте за продължителността на слушането и силата на звука. „Тихата музика в слушалките не трябва да навреди“, казва Ричи.

Какво ще кажете за слушалките с шумопотискане?

Слушалките с шумопотискане имат микрофон, който улавя околните звуци. В отговор на шума, такива слушалки генерират обратни звукови вълни и в резултат на това не маскират, а го потискат. Най-хубавото е, че тази технология заглушава монотонните нискочестотни звуци като бръмчене на самолет.

Слушалките с шумопотискане за офиса не са толкова страхотни: те не са предназначени да се борят с високочестотните звуци от разговора. „Шумът трябва да е монотонен и когато някой говори, слушалките не се справят добре“, казва Охалай.

Така че, шумопотискащите слушалки вероятно са по-нежни от обикновените наушници или наушници, но не са много подходящи за офиса.

Най-добрият избор са тапи за уши

Най-доброто средство е може би най-простото. Това са тапи за уши. Няма значение кое от тях ще изберете – тапи за уши от пяна за уши или външни във формат за слушалки. На особено шумни места можете дори да използвате два вида едновременно.

Има причина за това: тапите за уши не маскират и не изместват шума. Те действат като физическа бариера, която предпазва слуховата система от звук. „Те намаляват ефекта на звуковите вълни и всеки звук, който влиза вътре, е заглушен“, казва Охалай. Но първо ще трябва да свикнете с тапи за уши. „Мисля, че те карат ушите ви да се потят“, добавя Ричи.

Така тапите за уши могат да бъдат най-ефективната ви защита срещу шума в офиса. Ако ви причиняват дискомфорт, по-добре е да се откажете от обикновените слушалки и да изберете слушалки за ухо или вакуум. Но внимавайте за силата на звука, особено ако слушате шум вместо музика.