Как да се отървете от лош дъх

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Може би просто пиете малко вода.

Халитоза Халитозата (халитоза) е това, което лекарите наричат лош дъх. До 30% живеят с него Лош дъх: Какво го причинява и какво да правим с него хора. Въпреки това, от време на време всеки се сблъсква със симптомите на халитоза: достатъчно е да ядете чесън.

Въпреки това, има много повече възможни причини за лош дъх при лош дъх. Някои от тях изискват задължителна консултация с лекар.

Какви са причините за лош дъх

1. Ядохте нещо нередно

Някои храни - чесън и лук, подправки, броколи, бобови растения, люти сирена, алкохол - съдържат летливи ароматни вещества (серни съединения), които влизат в кръвта. Заедно с кръвта тези вещества навлизат в белите дробове, а от тях - в издишания въздух и слюнката. Това създава устойчив кехлибар, който не изчезва дори ако си миете зъбите старателно.

За щастие този вид халитоза преминава от само себе си – след като серните съединения бъдат изведени от тялото.

2. Пренебрегвате устната хигиена

Ако не си миете зъбите или конец с конец поне веднъж на ден, храната, останала между зъбите ви, започва да гние, което води до миризма. Освен това бактериите, които са се размножили по повърхността на езика, могат да бъдат виновници за халитоза. Не забравяйте за редовното почистване.

3. Имате кариес или заболяване на венците

В кариозните зъбни кухини често се натрупват хранителни остатъци. Освен това бактериите се чувстват комфортно там. В процеса на живот те отделят сероводород, поради което издишват с развалени яйца.

Същите бактерии се вкореняват в „джобовете“между повърхността на зъба и венеца, които се образуват при някои заболявания, като пародонтит или гингивит.

4. Вие сте на строга диета

Строгата диетична рамка, граничеща с гладна стачка, може да доведе до факта, че тялото започва да консумира мазнини, съхранявани в него за такъв повод. Когато мазнините се разграждат, химическите кетони се освобождават. Те навлизат в кръвния поток и след това се отделят от тялото с урината и дишането. Това създава неприятна миризма на "ацетон".

5. Ядете твърде много сладко

Бактериите в устата също харесват сладкиши. Ето защо, ако прекалявате с торти и шоколад, лошата миризма е очакваната последица от лош дъх.

6. Страдате от сухота в устата

Слюнката почиства устата, като измива неприятните миришещи частици и бактерии. Ако устата е суха, този механизъм не работи. Затова често след сън се появява неприятна миризма – докато спим, слюноотделянето се забавя.

Също така, не се учудвайте, ако:

• свикнал да диша през устата;
• спете с отворена уста;
• не пийте достатъчно течности;
• нервен или хроничен стрес.

7. Пушиш

Самият тютюн не само мирише лошо, но и никотинът допълнително влошава процеса на образуване на слюнка. Колкото по-дълго пушите, толкова по-суха става устата ви - с всички последващи неприятности.

8. Приемате лекарства

Лекарствата влошават лошия дъх по два начина. Някои проникват в кръвния поток и след това ароматните им компоненти се отстраняват от тялото с помощта на дишане. Други намаляват производството на слюнка, което прави устата суха (а бактериите, които произвеждат сероводород, също са удобни).

Тези лекарства включват халитоза (халитоза):

• диуретици (диуретици);
• антихистамини;
• транквиланти;
• антидепресанти;
• някои лекарства за обикновена настинка.

9. Имате сериозно медицинско състояние

Възпалението на сливиците (тонзилит), носната лигавица, гърлото, синусите (например синузит) може да доведе до лош дъх. Също така халитозата се появява поради по-сериозни заболявания. Не може да бъде:

• Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Тя се проявява като хронично киселини.
• Язва, гастрит, чревна дискинезия и други заболявания на стомашно-чревния тракт.
• Болести, свързани с метаболитни нарушения. Това, например, диабет - често се усеща с миризмата на ацетон.
• Болести на бъбреците и черния дроб.
• Някои видове рак.

10. Ти просто мисли

Понякога хората си мислят, че имат лош дъх, въпреки че в действителност дъхът им е без мирис. Това е псевдохалитоза или халитофобия - страх от лош дъх.

Лекарите приписват психосоматични проблеми в стоматологията | SpringerLink Халитофобията към психосоматични разстройства.

Как да се отървете от лош дъх

Уверете се, че миризмата наистина е там

Експертите на Rospotrebnadzor препоръчват халитоза (халитоза) по няколко начина да разберете колко свеж е дъхът ви:

• Задайте директен въпрос относно аромата на човека, с когото имате близки и доверчиви отношения.
• Вземете една чаена лъжичка и прокарайте изпъкналата страна върху езика си. Изчакайте няколко секунди, докато слюнката на лъжицата изсъхне, и след това проверете миризмата.
• Почистете зъбите си с конец и след това го подушете. Миризмата на конеца съвпада с аромата на устата.
• Оближете чистата си китка. Оставете слюнката да изсъхне и донесете китката си до носа. Миризмата, която ще усетите, е малко по-слаба от това, което чувстват другите, когато общуват с вас.

Ако не сте хванали неприятния кехлибар, но все пак сте сигурни, че устата ви мирише лошо, говорете за това със своя зъболекар или терапевт. Може да имате псевдохалитоза. Ако е така, ще бъдете посъветвани да посетите психотерапевт.

Опитайте се да премахнете лошата миризма с помощта на експресни методи

• Мийте зъбите и езика си. Отстранете остатъците от храна с конец за зъби.
• Изплакнете устата си обилно с вода или безалкохолна фармацевтична вода за уста. Идеален, ако продуктът има ярък аромат, като мента.
• Дъвчете или пийте нещо, което мирише силно. Това е най-бързият и лесен начин да освежите дъха си. Добри варианти са магданоз, ябълка, портокал, канела, копър и анасон, зелен или ментов чай. Въпреки че домашните средства за лош дъх не са тествани задълбочено върху тези лекарства, те могат да маскират неприятния кехлибар.
• Изплакнете устата си с разтвор на сода за хляб (2 супени лъжици в чаша топла вода) или оцет (2 супени лъжици в чаша топла вода). Това ще намали броя на бактериите.

Спазвайте правилата за превенция

• Мийте зъбите си поне два пъти на ден с паста за зъби с флуор.
• Ежедневно почиствайте зъбите си с конец.
• Не забравяйте да си миете езика. За да направите това, можете да закупите специален скрепер или да използвате релефната повърхност на гърба на четката за зъби.
• След почистване използвайте вода за уста без алкохол. Следвайте инструкциите на опаковката.
• Сменяйте четката си за зъби с нова на всеки 3-4 месеца. Изберете опции с мека или средна четина.
• Пийте достатъчно течности през деня, за да останете хидратирани. Нормата е 2,7 литра за жените и 3,7 литра за мъжете.
• Ако се чувствате сухи, използвайте овлажнители за устата без рецепта (спрейове, гелове, изплаквания).
• Дъвчете дъвка или смучете твърди бонбони (за предпочитане без захар) от време на време, за да стимулирате слюноотделянето.
• Да не се пуши.
• Избягвайте храни, които могат да развалят дъха ви, като лук и чесън.
• Яжте по-малко сладкиши.
• Опитайте се да не се нервите.

Какво да направите, ако лош дъх се появява отново и отново

Посетете първо Вашия лекар - зъболекар.

Според Халитоза (халитоза) на Rospotrebnadzor, в 90% от случаите халитозата се причинява от кариес или заболяване на венците, дори и да не знаете за това.

Освен това зъболекарят ще може да прецени колко добре си миете зъбите и евентуално да ви посъветва за най-добрите продукти за устна хигиена за вашия случай.

Ако зъболекарят установи, че проблемът не е от тяхна страна, той ще ви насочи към терапевт. Той ще проведе преглед, ще изслуша вашите оплаквания, ще предложи да вземе кръвни изследвания и урина и въз основа на резултатите ще ви изпрати до специализиран специалист. Например отоларинголог, гастроентеролог, нефролог, ендокринолог.