Как да надхитрите и да се възползвате от мързела си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Насочете това чувство в правилната посока и го направете свой съюзник в борбата за лична ефективност.

Много гурута на производителността всъщност са доста мързеливи. Например Дейвид Алън, автор на известната техника Getting Things Done.

Често ме питат дали винаги съм бил толкова организиран, но винаги съм бил мързелив. Затова се заинтересувах от производителността. Събуждам се с мисълта как мога да опростя задачите си днес. Самоефективността е единствената възможност да подобрите нещо.

Дейвид Алън

За да останете здрави и продуктивни въпреки мързела си, преследвайте това качество, преди то да завладее целия ви живот.

Разберете какви неща ви мързи да правите.
Структурирайте навиците си относно тези неща.

Помислете за границите на вашия мързел. По време на какви дейности започвате да мързелувате и какво ви се дават без затруднения? Например, твърде мързеливи ли сте, за да станете рано или да се храните правилно? Или отлагате, но не ви мързи да работите, защото обичате това, което правите?

Когато откриете своите слабости, опитайте се да структурирате живота си така, че мързелът да ви помогне. Ето няколко примера:

Оставете телефона и таблета си в друга стая, когато четете или работите. Няма да искате да ставате зад тях, в резултат на това няма да се разсейвате от тях.
Извадете си спортното облекло вечер и го поставете на видно място. По-лесно е да го сложите сутрин, отколкото да търсите нещо друго. Това ви прави по-склонни да тренирате.
Излезте от всички акаунти в социалните медии, за да прекарвате по-малко време в тях. Задайте много дълги пароли. След това следващия път ще бъдете твърде мързеливи да ги въведете.
Деинсталирайте приложението за четене на поща на телефона си. Достъпът до поща през мобилен браузър е твърде неудобен, така че няма да проверявате входящата си кутия толкова често.
Ако ядете всичко пред вас, оставете зеленчуците на масата. Яденето им ще бъде по-лесно, отколкото претоплянето на закупена храна.
През уикендите често е твърде мързеливо да станете от леглото. Оставете телефона си в друга стая за една нощ, за да не прекарате целия ден с него. И можете да се събудите с помощта на фитнес тракер или обикновен будилник.
Ако ви мързи да отидете на фитнес, въведете бонус точки за тренировки и ги запазете. След това могат да бъдат похарчени за сладкиши или други вкусни промоции.
Ако ви мързи да бягате, намерете някой, с когото да бягате. В този случай излизането навън е по-лесно, отколкото да подведете другия човек.

Реорганизирайте навиците си по този начин и мързелът няма да ви спре, а ще ви придвижи напред.