Как да преодолеете страха си от провал

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Писателят Патрик Едблад споделя тайната как смело се сблъсква дори с най-тежките неуспехи. Рецептата е толкова универсална, че може да я използва човек от всякаква професия.

Не забравяйте, че майсторството идва с времето

Веднъж възрастният Пабло Пикасо седеше в кафене и рисуваше нещо върху салфетка. Той не забеляза с какъв трепет го гледа седящата до него жена. Няколко минути по-късно майсторът допи кафето си, смачка лист хартия и замахна да го изпрати в кофата за боклук. Движението беше прекъснато от въпрос:

- Мога ли да запазя салфетката за себе си? – мигновено реагира жената. - Аз ще платя.

„Разбира се“, отвърна художникът. - Ще ви струва 20 хиляди долара.

- Извинете, колко? Направихте рисунката само за две минути.

- Не, госпожо - отвърна Пикасо. - Отне ми повече от 60 години.

Пикасо е живял на 91 години. Той умира през 1973 г. и по това време е натрупал впечатляващ капитал. Неговото творческо наследство придоби слава в цял свят. Общият брой на произведенията се приближи до 50 хиляди, сред тях бяха картини, рисунки, скулптури, керамика, щампи и гоблени.

През десетилетията Пикасо усъвършенства занаята си и в крайна сметка стигна до точката, в която оцени небрежната бърза скица в състояние или поне се пошегува с това. Във всеки случай моралът е на повърхността: майсторството идва с времето. Следователно във всеки бизнес трябва неуморно да практикувате.

И за да направите това, не трябва да забавяте или да се отказвате, дори ако има неуспех. Провалът трябва да бъде част от комфорта.

Изправете се пред страха

Всеки от нас беше дете и не се замисля дали изобщо си струва да се научи да ходи. Няма значение, че първите опити завършиха с неуспех - ние просто продължихме, независимо какво. Те станаха, направиха крачка, паднаха, нараниха се, може би плакаха за минута и след това опитаха отново. Но никога не са ми играли в главата: „Да, приятелю, ти си адски неудобен, ходенето определено не е твое“.

Очевидно страхът от провал идва с напредването на възрастта. Рано или късно всеки човек започва да се срамува само при мисълта как неуспехите му ще станат забавление за всички. Следователно мнозинството изхвърля спасителния кръг предварително и се ограничава до това, което имат.

Разбира се, тази рамка ни сковава. Убедихме се, че провалът трябва да се избягва. Поради тази причина всеки неуспешен опит изпраща червен сигнал за спиране към мозъка: не го правете отново. И докато тази реакция ни дава усещане за сигурност, тя също така ни пречи да реализираме безграничния си потенциал.

Не забравяйте, че единственият начин да станете най-добрата версия на себе си е да сте подготвени за есента. От време на време. Успехът е неделим от провала.

Съсредоточете се върху това, което можете да контролирате

Философът стоик Епиктет вярвал, че човек трябва да се съсредоточи върху вътрешностите - вътрешни фактори, подлежащи на контрол. Това са например характер, ценности и поведение. Той не може да контролира външни фактори - външни фактори, поради което е ирационално да се тревожим за тях. Външностите включват миналото, по-голямата част от естествения свят, мислите и действията на други хора.

Има само един начин за спокойствие – да спрем да се тревожим за онези неща, които са извън нашата воля.

Епиктет

Тази мисъл ми помага да преодолея страха си от провал. Почти всеки път, когато се каня да пиша, в главата ми изникват поредица от неприятни мисли: „Кой си ти? Никой няма да прочете това. Приятелю, текстовете ти са лоши. Просто нямаш какво да кажеш, нали? Зарежете този бизнес и направете нещо друго."

В миналото тези страхове са ме поробвали. Но с времето дойде разбирането, че аз не съм мислите, аз съм този, който ги чува. И ако е така, тогава мислите ми са свързани с външни неща. Нямам контрол над това, което е в главата ми в момента, така че няма смисъл да се тревожа за това.

От друга страна текстовете ми са вътрешни. Мога да ги контролирам. Затова вземам решение и продължавам да усъвършенствам уменията си. Не поглеждам назад към съмненията и не пиша, докато не постигна целта си.

Не приемайте чуждото мнение присърце

Това е друга част от моята професия, която обикновено се превръща в голям проблем. Можете да си представите какво точно имам предвид, ако поне веднъж в живота си сте създали нещо и сте го показали на целия свят.

Положителните коментари предизвикват добри емоции. Но ситуацията става ужасна, ако се появят негативни. Ако получите поне 100 приятни отзиви, 101-ият, отрицателен, все още ще се настани в паметта ви.

Така че не забравяйте, че това, което другите хора казват, са външни фактори, към които трябва да се отнасяме със здравословна доза безразличие. Невъзможно е да угодите на всички, така че не разсейвайте силите си и не губете време за безсмислени опити.

Изход

Отсега нататък всеки път, когато бъдете обзети от страх от провал, помнете философската мъдрост:

• Помислете за източника на страха и го пуснете, ако е дошъл отвън и не е подчинен на вас. Времето минава, така че не го изгаряйте напразни импулси да поправите нещо.
• Ако осъзнаете, че обектът на безпокойство седи във вас, използвайте го като спусък. Спрете да мислите и се заемете с работата.

Бъдете дете, което се учи да ходи. Паднете, без да се интересувате как изглежда или какво мислят другите. Нов опит. И още един. И опитайте отново.

Оценявайте успеха не в сръчността, с която сте избягвали грешките, а в усилията да свършите работата въпреки всичко. Пикасо създава 50 хиляди произведения на изкуството, за да накара целия свят да говори за него. за какво си готов?

Всяко дете е артист. Проблемът е как да останеш художник, когато детството си отиде.

Пабло Пикасо