13 съвета как да се наслаждавате на самотата

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Самотата се превърна в основния страх на съвременните хора. Правим всичко, за да бъдем с някого: ходим на безинтересни партита, слушаме скучни събеседници, бързаме да се оженим, създаваме илюзията за общуване в социалните мрежи. Основателят на Riscology.co Тайлър Терворън сподели тайните как да бъдеш самотен и напълно щастлив. Lifehacker публикува превод на статията си.

Днес изглежда, че нещо не е наред с вас, ако сте сами. Ние хвалим екстровертите – тези, които знаят как да се държат в тълпа и имат много приятели. Смятаме, че работата в групи и екипи е единственият начин да се намери решение на проблем. Че две глави са по-добри от една. Това сътрудничество е единственият път за бъдещето.

Но истината е, че повече от половината от населението на света няма да е съгласно. Но понякога натискът става толкова силен, че се чудя какво не е наред с мен. Защо не ме привличат партита, нито работя в големи екипи, нито съм център на внимание.

Но аз съм добре. Аз съм интроверт. Има 50 процента шанс да сте и вие. Ако сте интроверт, добре дошли в клуба. Няма да има срещи, защото предпочитаме да бъдем сами, но това знание ще ви помогне да разберете, че не сте сами в отношението си.

Ако сте екстроверт, не смятайте, че тази статия няма стойност за вас. По същия начин, по който интровертите се опитват да намерят удоволствие в група хора, вие можете да намерите начин да се насладите на времето със себе си. Това е най-голямата ценност – да можеш да останеш насаме със себе си.

Следните 13 правила, които използвам, когато съм сам. Независимо дали сте интроверт, който се опитва да се приспособи към екстровертния свят, или екстроверт, който се учи да бъде сам, мисля, че тези правила също ще ви помогнат.

1. Разберете, че сте добри сами по себе си

Вие сте ценен човек, не се нуждаете от нечие одобрение, за да сте сигурни в това. Когато сте сами, напомнете си за това, защото вие сами сте направили този избор. Лесно е да намериш някой, който да прекарва време с теб, но си напомни, че е по-добре да си сам, отколкото с някой, който не е достоен за теб.

2. Оценявайте мнението на другите, но своето – повече

Не искайте съвет, ако наистина не се нуждаете от него. Вместо това попитайте себе си за съвет. Колкото повече време си задавате въпроси, толкова по-малко ще чакате отговор от другите.

Когато се доверите на решаването на проблемите, вие ставате по-силен и по-уверен човек. Ще можете да се справите с проблеми, които преди това не са били достатъчно силни за разрешаване.

3. Научете се да бъдете наблюдател

Ако не се интересувате от нищо, това говори повече за вас, отколкото ако някой ви намира за скучен. За да се насладите наистина да сте сами, научете се да виждате обикновените ситуации в нова светлина. Отидете в парка и гледайте как хората играят с деца или кучета.

Където и да отидете, полагайте усилия да разберете хората около вас. Разбирането как се държат хората, когато никой не ги гледа, ще ви накара да се почувствате по-свързани с тях.

4. Затворете очи в тъмна стая и се вслушайте в тишината

Светът е оживено място. Ако не се отдръпвате от него от време на време, лесно ще забравите колко прекрасно е просто да седите сами и да се наслаждавате на компанията си.

Отделете малко и седнете тихо в тъмна стая. Слушайте всичко, което се случва около вас. Можете да научите много за себе си в тези моменти, когато не сте заети с нищо, когато няма нищо, което да ви отклони от мисли и чувства, които можете да отречете в друг момент.

5. Научете се да говорите сами със себе си

Съвсем добре е да говориш сам със себе си. Вие сте луди, ако мислите, че не е така. Всеки човек има вътрешен глас, който постоянно му говори.

Да опознаеш собственика на този глас и да се научиш да говориш с него е едно от най-важните неща, които можеш да направиш за себе си. Когато запълвате времето си с други хора, е по-лесно да игнорирате този глас, но когато сте сами, това е единствената ви компания.

6. Оценявайте всеки момент

Някои хора трябва да преживеят трагедия, преди да осъзнаят колко кратък е престоят им на този свят. Самото време е важно. Времето сам е прекрасно. Но това време се губи за други.

Няма такова нещо като скучен човек или скучна ситуация. Ако ви е скучно, значи не обръщате внимание. Проблемът е във вас, а не във вашата среда. Интересувайте се от хората, които идват в живота ви. Слушайте внимателно какво имат да кажат. Гледайте какво правят. Опитайте се да ги разберете. И вие ще станете най-добрият за тях.

7. Пренаредете мебелите

Когато сте сами, е лесно да почувствате, че нищо около вас не се променя. И това е вярно, ако не полагате усилия да промените нещо.

Пренареждането на мебелите не е голяма работа, но може да вдъхне живот на рутина, на която е лесно да станете жертва, ако останете сами за дълго време.

8. Избягвайте безсмислената консумация

Когато сте сами, имате огромна възможност да разсъждавате върху живота си и посоката, в която е по-добре да поемете. Наистина ли сте щастливи и изпълнени? Трябва ли да продължиш да правиш това, което правиш? Или се чувствате неудовлетворени? Трябва ли да промените нещо?

Само вие можете да отговорите на тези въпроси. Ако вместо това изпълните живота си с безсмислено потребление - телевизия, филми, сърфиране в интернет - тогава никога не можете да им отговорите ясно.

9. Създайте

Създаването е основното нещо, което можете да правите в живота си. Когато сте сами, единственият човек, който ви пречи да бъдете креативни и да работите, сте вие самите. Няма повече оправдания.

Има вариант да игнорирате нуждата от създаване на нещо и да търсите комфорт в нещата и хората, което в крайна сметка ще ви остави недоволни. Използвайте самотата си, за да бъдете креативни.

10. Измислете планове за бъдещето и ги реализирайте незабавно

Почти невъзможно е да си доволен от живота си и да нямаш някаква посока в него. Целта на живота не трябва да е трудна. Просто трябва да си го представите.

Изпълнете плановете си незабавно. Не ги отлагайте, не чакайте страхотна възможност. Колкото по-дълго чакате, толкова по-трудно става да започнете нещо.

Когато постигнете целите си, се случват две неща. Първо, вие се чувствате уверени. Второ, тази увереност привлича интересни нови хора в живота ви.

11. Отидете да гледате филми сами

Свикнете да извършвате сами действията, които обществото диктува да правите заедно. Отидете на кино и се насладете на филма. Обядвайте с вас. Излезте на среща и се отнасяйте добре.

В началото ще бъде неудобно. Не се опитвайте да скриете дискомфорта, приемете го. След това се смейте, защото кой реши, че не можете да правите тези неща сами?

12. Вземете проект в задънена улица

Когато работиш в екип, има голям натиск върху теб, защото трябва да отговаряш на установените изисквания. Според мен това е ужасен начин да създадеш нещо важно и наистина смислено.

Когато сте сами, можете да се заемете с каквото пожелаете. Използвайте тази свобода в своя полза.

Важна част от живота е да правиш това, което всеки смята за неразумно или непрактично. Помислете за най-странното нещо, което някога сте искали да направите, и след това направете малка крачка към това да се случи. Това е, което правите изключително за себе си.

13. Прекарвайте времето си доброволно с другите

Да бъдеш сам и щастлив не означава да се изолираш от света. Това означава да сте достатъчно уверени, за да знаете, че можете да се обградите с хора, но не и да разчитате на тях.

Един добър начин да започнете е да се обградите с добрите хора, които намирате, когато прекарвате времето си с тях.