Какво е синдром на хроничната умора и как да се лекува

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Такъв е случаят, когато препоръката "Събирай се, парцал!" не само безполезни, но дори опасни.

Какво е синдром на хронична умора

Синдромът на хроничната умора (CFS) е синдром на хроничната умора (CFS/ME) - NHS, при който човек постоянно изпитва липса на енергия. Дори и да си почива правилно.

"Постоянно" в този случай е буквално понятие. CFS се диагностицира само ако изключителна слабост е следвала човек в продължение на поне шест месеца Синдром на хронична умора - Симптоми и причини - Клиника Майо. И през цялото това време болният се чувства така, сякаш батерията му е извадена: трудно му е да ходи на работа, почти невъзможно е да отиде на фитнес, в магазин или на разходка. Дори ставането от леглото е истинско предизвикателство за мнозина.

Всеки, включително малките деца, може да се разболее от синдром на хроничната умора. Но най-често се среща при жени на възраст Синдром на хронична умора | CFS | MedlinePlus от 40 до 60 години.

Слабостта се увеличава при най-малкото физическо или психическо натоварване. И отнема много часове, ако не и дни, за да се възстановите и да опитате отново да се заемете с работа, учене, социален живот.

Откъде идва синдромът на хроничната умора?

Лекарите смятат синдрома на хроничната умора за сложно, мултисистемно заболяване - тоест, засягащо много органи и системи на човешкото тяло - Синдром на хроничната умора | CFS | MedlinePlus. И им е трудно да кажат каква точно е причината за нея.

Проблемите с установяване на причините са очевидни, дори защото заболяването няма едно, добре дефинирано име. В медицината, основана на доказателства, терминът "синдром на хроничната умора" се използва активно. Въпреки това, CFS е известен на специалистите под други имена, всяко от които кодира предполагаемата причина и общото значение на заболяването. Ето само няколко от тях:

• Миалгичен енцефаломиелит / Синдром на хронична умора (ME). Това е най-често срещаното второ име на болестта. Това е, на което се появява ICD-10 версия: 2016. G93.3 Синдром на поствирусна умора в Международния класификатор на болестите (ICD-10). Буквално миалгичен енцефаломиелит означава определен възпалителен процес в мозъка, който се проявява, наред с други неща, с болка и слабост в мускулите.
• Синдром на поствирусна умора на МКБ-10 Версия: 2016 г. G93.3 Синдром на поствирусна умора. Това име също е от МКБ-10.
• Отвъд миалгичния енцефаломиелит / Синдром на хронична умора: предефиниране на заболяване.
• Болест на системна непоносимост към упражнения Синдром на хронична умора.

Терминът CFS е използван за първи път Синдром на хроничната умора през 1988 г., но лекарите описват това разстройство доста ясно поне от средата на 18-ти век. В онези дни той имаше и алтернативни имена: общо неразположение, неврастения, хронична бруцелоза, невроциркулаторна дистония и др.

Дългогодишните опити да се разберат причините за разстройството досега са довели до малко. Предполага се, че синдромът на хроничната умора - Симптоми и причини - Клиника Майо, че синдромът на хроничната умора може да бъде причинен от вродена предразположеност, както и от комбинация от няколко фактора.

1. Влияние на вирусна инфекция

Някои хора развиват синдром на хроничната умора, след като са имали вирусно заболяване. Следователно има версия, че разстройството се отключва от някои вируси. Подозрителни инфекции включват вируси на Epstein-Barr, човешки херпес тип 6 и вероятно SARS-CoV-2 коронавирус, който причинява COVID-19.

Продължителните ефекти на covid, от които страдат някои хора, могат да бъдат миалгичен енцефаломиелит/синдром на хронична умора, прояви на синдром на хронична умора.

Но са необходими повече изследвания в това отношение.

2. Проблеми с имунната система

Учените смятат, че имунитетът на хората, които страдат от CFS, е отслабен. Но все още не е ясно дали това е достатъчно, за да предизвика разочарование.

3. Хормонален дисбаланс

Не е необичайно хората с CFS да имат повишени или намалени нива на хормони, произвеждани от хипоталамуса, хипофизата или надбъбречните жлези. Но как тези хормони предизвикват синдрома на хроничната умора все още не е известно.

4. Физическа травма и емоционален стрес

Такива стресове засягат химичните процеси в тялото. Предполага се, че синдромът на хроничната умора: Система под стрес може да причини невроза на вегетативната нервна система. Поради това човешкият мозък е в постоянен стрес – тоест просто не почива.

5. Нарушения на енергийния метаболизъм

Хроничната умора може да бъде свързана с миалгичен енцефаломиелит / Синдром на хронична умора. Възможните причини се дължат на факта, че клетките на тялото по различни причини не получават достатъчно енергия или не могат да я използват.

Как да разпознаем синдрома на хроничната умора

Изключителната слабост и невъзможността за извършване на ежедневни дейности с продължителност най-малко шест месеца далеч не са единствените симптоми на синдрома на хроничната умора.

Въпреки че най-малко 25% от хората смятат, че синдромът на хроничната умора е преживял CFS, само около 0,5% имат симптоми, които отговарят на критериите за заболяването.

Експертите от Harvard Medical School изброяват синдрома на хроничната умора - симптомите на Harvard Health, необходими за поставяне на диагноза. Засегнатите хора имат поне четири от тях. И издържат поне шест месеца.

• Нарушения на паметта и концентрацията. Толкова значими, че пречат на способността на човек да учи, работи, да общува с хората и засяга ежедневието като цяло.
• Възпалено гърло.
• Увеличени лимфни възли на шията или подмишниците.
• Мускулна болка.
• Неясни болки в ставите, без зачервяване или подуване.
• главоболие. Важен момент: при CFS те се различават от тези, които човек е изпитвал преди. Например, тя може да бъде по-силна, по-дълга или да засегне области на главата, които не са болели преди.
• Нарушения на съня. Например, безсъние. Или друг вариант: човек изведнъж се събужда всяка вечер, например точно в 3 часа, и не може да заспи до сутринта.
• Невъзможност за достатъчно сън. Сънят не е освежаващ, не дава усещане за релаксация.
• Необичайна реакция на упражнения. Това може да бъде гадене, лепкава пот, силно замайване, което ви кара да седнете или да легнете. Освен това подобни симптоми не се появяват непременно веднага след тренировка. Те могат да се появят на следващия ден.

Какво да направите, ако подозирате, че имате синдром на хроничната умора

На първо място, трябва да поставите точна диагноза. За съжаление няма анализи или тестове, които да потвърдят недвусмислено CFS. Следователно, синдромът се диагностицира със Синдром на хроничната умора (CFS/ME) - NHS въз основа на симптомите, с изключение на други заболявания, които могат да ги причинят.

Първият лекар, който ще види дали подозирате синдром на хронична умора, е терапевт. Той ще ви попита за вашето благополучие, ще проведе преглед и ще даде направление за основни изследвания: урина, кръв. И той ще се опита да определи какво се случва с вашето здраве.

Може би това, което смятате за синдром на хроничната умора, всъщност е съвсем различно заболяване.

Ето някои състояния на синдрома на хроничната умора - Диагностика и лечение - Mayo Clinic, симптомите на които са подобни на CFS:

• Нарушения на съня. Може да страдате от сънна апнея - краткотрайни спирания на дишането, които ви принуждават да се събуждате много пъти на нощ - или синдром на неспокойните крака. Всичко това не ви позволява да спите достатъчно и води до чувство на постоянна умора.
• Медицински проблеми. Слабостта, повишената умора често са резултат от заболявания като анемия, диабет, хипотиреоидизъм (намалено производство на хормони на щитовидната жлеза). Тези аномалии се откриват лесно с кръвни изследвания.
• Проблеми с психичното здраве. Депресията и тревожното разстройство, например, се проявяват като слабост и апатия.

Ако терапевтът подозира някое от тези заболявания, той ще Ви насочи към специализиран специалист – невролог, ендокринолог, психотерапевт, хематолог.

Как да се лекува синдром на хронична умора

За съжаление няма лек. Всичко, което може да предложи Синдромът на хроничната умора | CFS | Съвременната медицина MedlinePlus е да подчертае симптомите, които развалят живота ви най-много и да се опитате да ги облекчите.

Например, ако има проблеми със съня, лекарят ще започне с тях. Ще ви бъде предложено леко да промените начина си на живот, за да заспите по-добре: да си лягате и да се събудите в строго определено време, да проветрите стаята, да се откажете от джаджи и обилна вечеря. Ако това не помогне, терапевтът ще предпише лекарства за безсъние. Или да ви изпрати при специалист по сън.

Ако проблемът е свързан с главоболие и мускулни болки, за вас ще бъдат избрани най-ефективните и безопасни болкоуспокояващи. Или се отнася до физиотерапия, която включва нежно разтягане и масаж.

Друг вариант за симптоматична терапия е създаването на така наречената енергийна обвивка на миалгичен енцефаломиелит / Синдром на хроничната умора. Лечение. Вашият лекар ще ви помоли да водите дневник, в който да записвате упражнението и неговите ефекти. Например, така: „Вървях 100 метра. Паднах изтощен." „Вървях 50 метра. Изглежда се чувствам доста добре."

Такъв дневник ще ви помогне да установите онези граници на физическа и умствена активност, които няма да ви оставят изтощени. След това ще трябва да планирате бизнеса и свободното време по такъв начин, че да останете в тази рамка. И, може би, постепенно увеличавайте натоварването. Но само постепенно!

Не опитвайте сами нови лечения, без да говорите с Вашия лекар.

Методите, които са помогнали на други хора в подобно състояние, може да са не само безполезни за вас, но дори и опасни. Например препоръката за повече движение наистина помага при много хронични заболявания. Но за хората със синдром на хроничната умора допълнителните упражнения са вредни. Това само влошава състоянието.

Но има и добри новини. Въпреки че здравословното състояние при синдрома на хроничната умора се влошава или не се променя за дълго време (1-2 години Синдром на хроничната умора - Harvard Health), след този период повечето от болните все още се връщат към нормалния живот.

Как да предотвратим синдрома на хроничната умора

Няма начин. Тъй като точните причини за CFS все още не са ясни, няма надеждни начини за предотвратяване на това заболяване. Всичко, което може да се направи, е да се опитат да изключат онези фактори, които вероятно ще играят роля в развитието на разстройството.

• Не се пренапрягайте, физически или емоционално.
• Избягвайте вирусни инфекции, когато е възможно. По-специално, направете всичко възможно, за да избегнете ковид. Носете маски, мийте ръцете си, спазвайте социална дистанция.
• Ходете повече, дишайте чист въздух, хранете се правилно. Диетата ви трябва да съдържа много зеленчуци, плодове, зърнени храни и възможно най-малко сладкиши и бързо хранене. Всичко това ще помогне за поддържане на имунната система и вероятно ще ви спаси от нарушения на енергийния метаболизъм.