8 неща, които могат да причинят чернодробно заболяване

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не е необходимо да се злоупотребява с алкохол за унищожаване на черния дроб. Понякога е достатъчно да обичате нещо сладко.

Ако имате едно от тези на пръв поглед безобидни изненадващи неща, които могат да увредят навиците ви на черния дроб, не бива да се изненадвате от чернодробно заболяване.

1. Любов към сладкото

Излишната захар в диетата е правилният път не само към кариес и излишни килограми, но и към безалкохолна мастна болест. Захарта – Вредна ли е за черния ми дроб? черен дроб (NAFLD). Което от своя страна провокира развитието на цироза и рак.

Освен това рисковете са много високи. Проучване на American Journal of Clinical Nutrition установи ефекта от краткотрайното прехранване с въглехидрати и дългосрочната загуба на тегло върху чернодробните мазнини при хора с наднормено тегло: хората, които консумират 1000 допълнителни калории на ден от сладкиши, имат само 2% от теглото. Но 27% от тях имат мастна болест на черния дроб, която е опасна за здравето им.

2. Утоляване на жаждата със сладки газирани напитки

Основният виновник за натрупването на мазнини в черния дроб е фруктоза. Ефектът на диета с високо съдържание на фруктоза, поддържаща теглото, върху липогенезата и чернодробните мазнини – най-разпространеният вид прост въглехидрат в природата. Рафинираната захар съдържа около 50% от нея. Но по-голямата част от фруктозата се намира в храни, които традиционно смятаме за по-здравословни заместители на захарта. То:

• пчелен мед;
• сладки плодове - особено грозде, банани, праскови.

Фруктозата се намира в изобилие и в газираните напитки и енергийните напитки. Проучванията показват, че консумацията на напитки и педиатрична NAFLD възрастни и деца, които консумират големи количества от тази напитка, страдат от безалкохолно мастно чернодробно заболяване и последствията от него са особено чести.

3. Нежелание за борба с наднорменото тегло

Сега е модерно да се обичаш такъв, какъвто си. Но има и странични ефекти. По-специално е установено, че наднорменото тегло и особено затлъстяването увеличава риска от неалкохолно мастно чернодробно заболяване.

Според различни оценки на неалкохолната мастна чернодробна болест през 2015 г. между 25% и 90% от възрастните със затлъстяване също имат NAFD.

4. Толерантно отношение към излишните мазнини по корема

Сладкото коремче, тоест прилично количество допълнителни сантиметри в талията, е не по-малко опасно от наднорменото тегло. Може да сте с нормално телесно тегло, но ако имате излишни мазнини по корема, това може да е висцерално затлъстяване.

Висцералната мазнина е мазнината, която се намира зад коремните мускули и заобикаля вътрешните органи. Променя хормоните и повишава риска от развитие на редица опасни заболявания:

• метаболитен синдром и захарен диабет тип 2;
• коронарна болест на сърцето;
• астма;
• деменция;
• рак.

Повишеният риск от неалкохолно мастно чернодробно заболяване е просто още един елемент от този неприятен списък.

5. Любов към витамините

Аптеките са пълни с всякакви мултивитаминови добавки. Но запомнете: в никакъв случай не трябва да се приемат неконтролируемо, без предварителна консултация с терапевт! В противен случай има риск да прекалите с някакъв витамин и вместо полза да получите непрекъсната вреда.

В контекста на черния дроб, предозирането на витамин А е особено опасно (казва се, когато витамин А се консумира повече от 12 000 mcg или 40 000 IU витамин А на ден). Хипервитаминозата може да доведе до тежко токсично увреждане на органа, увеличаване на неговия размер и цироза.

6. Лечение на всяка болка с парацетамол

Парацетамолът се счита от мнозина за безвреден болкоуспокояващ, който помага при главоболие, треска и болки в зъбите. В много отношения това е вярно: ако приемате това лекарство според указанията, е по-вероятно да помогне, а не да навреди. Но ако превишите препоръчителната доза, Acetaminophen: Избягване на чернодробно увреждане може да доведе до увреждане на черния дроб, вариращо от незначително и почти невидимо до остра чернодробна недостатъчност и дори смърт.

В тази връзка FDA настоява:

• Когато приемате парацетамол, спазвайте дозировката, посочена в инструкциите за лекарството. В никакъв случай не превишавайте дозата.
• Не приемайте това лекарство по-дълго от посочените указания.
• Не пийте повече от едно лекарство, съдържащо парацетамол едновременно. Рискът от увреждане на черния дроб се увеличава, ако, например, приемате лекарство за настинка и в същото време приемате хапче за главоболие, като и двете съдържат парацетамол.

7. Жажда за бързо хранене

Пържени картофи, чипс, пуканки, крекери, магазинни печива с маргарин и други заведения за бързо хранене са пълни с трансмазнини-източници, рискове за здравето и алтернативен подход - Преглед на трансмазнините. Ако сте прекалено любители на такава храна, това най-вероятно рано или късно ще доведе до високи нива на фруктоза, трансмазнини ще доведат до значително чернодробно заболяване, казва проучването не само до наднормено тегло и дори затлъстяване, но и до развитие на същото неалкохолно мастно чернодробно заболяване.

8. Умерена консумация на алкохол

Вероятно всеки знае, че многото пиене е вредно за черния дроб. Въпреки това, "пиене много" е свободно понятие. Вашата привидно безобидна чаша вино по време на вечеря може да се окаже това излишно – в края на краищата тя съдържа повече от условно безопасна порция на ден.

Като напомняне, една стандартна порция Алкохол: Претегляне на рисковете и потенциалните ползи от алкохола е:

• 355 мл бира;
• 148 мл вино;
• 44 мл спиртни напитки (водка, уиски, джин, ром, текила и др.).

Медиците смятат за умерена консумация на алкохол до една порция на ден за жени и мъже над 65 години и до две порции на ден за по-млади мъже.

Сега го пребройте. Една бутилка бира съдържа една и половина порции. Бутилка вино (0,7 л), изпито за двама, е около 2,5 порции за всеки. Може би използвате повече, отколкото можете, но дори не мислете за това. Междувременно алкохолът тихо унищожава свързаното с алкохола чернодробно заболяване на черния ви дроб. Един ден може да има обратен ефект с алкохолен хепатит и цироза.

Като цяло, ако ви се струва, че пиете много малко, пребройте порциите за всеки случай. Черният дроб ще ви бъде благодарен.