2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:44
Можете да забравите за рутинното приготвяне на закуска сутрин, ако се погрижите за нея вечер. На сутринта остава само да отворите буркан с овесени ядки с вкус на шоколад, черешов чийзкейк или портокал - и закуската е готова. Освен това такава закуска е лесно да вземете със себе си, а можете да приготвите овесена каша с различни вкусове 2-3 дни предварително.
Овесени ядки с шоколад
- ½ чаша овесени ядки;
- ⅔ чаши мляко;
- 2 супени лъжици фъстъчено масло
- 2 супени лъжици какао;
- 1 супена лъжица мед;
- парченца шоколад;
- банан.
Започнете със смесване на сухи съставки. Тук има само две от тях: овесени ядки и какао.
Разтворете фъстъченото масло и меда в млякото.
Комбинирайте овесените ядки с млякото и ги разпределете в съда по избор. Отгоре сложете резени банани и поръсете с парченца черен шоколад.
Череши чийзкейк овесени ядки
- ½ чаша овесени ядки;
- 1/2 чаша кисело мляко
- ½ чаша мляко
- 2 супени лъжици кокосови стърготини
- ¼ чаши замразени череши (без костилка)
- 1 супена лъжица мед.
Тук могат да се използват не само череши, но и всякакви други плодове, които се озовават във фризера ви. Те ще трябва да бъдат размразени преди готвене.
Комбинирайте овесените ядки с кокосовите стърготини. Смесете млякото с киселото мляко, изсипете сместа върху овесените ядки и добавете мед.
Добавете ⅔ череши и разбъркайте.
Поставете останалите плодове отгоре и след това добавете щипка кокос.
Овесени ядки с портокал и ванилия
- ½ чаша овесени ядки;
- ⅔ чаши портокалов сок;
- 1 супена лъжица мед;
- шепа орехи;
- портокалова каша;
- щипка ванилин.
Можете да използвате или пресен портокалов сок, или закупен от магазина сок за тази рецепта.
Смесете овесени ядки, ванилин и орехи в една купа.
Изсипете портокалов сок в друг и разредете меда в него. Изсипете подсладения портокалов сок върху овесените ядки.
След като разпределите овесените ядки в буркан или съд, поръсете ядките отгоре и добавете резенчетата портокалова каша.
Препоръчано:
17 здравословни рецепти за закуска, които можете да приготвите вечер
За да закусите здравословно, не е нужно да ставате рано и да прекарвате цялата сутрин на печката. Предлагаме 17 варианта за ястия, които могат да се приготвят вечер
Какво да приготвите за закуска, ако ви е писнало от каша и бъркани яйца
Обилна фритата, здравословна овесена каша в буркан, ефирни палачинки с мед и още пет лакомства за приготвяне за закуска
Как да готвите овесена каша: подробни инструкции
Тези прости съвети ще ви помогнат да получите перфектната овесена каша на печката, микровълновата печка или буркана. Закуската, обядът или вечерята няма да бъдат развалени
Какво да "дадете на врага": пълна закуска или лека закуска
Може ли лека закуска да замени пълноценната закуска за нас? Толкова ли е лошо да не закусваш сутрин? Разберете какво мислят диетолозите за това
Синьо сирене (с мухъл) безопасно ли е за ядене и може да се приготви у дома
Смятате ли, че синьото синьо сирене е вреден капан за вашето здраве? В тази статия ще разгледаме по-отблизо процеса на приготвяне на изискана група сирена, както и ще отговорим на въпроса за тяхната безопасност. Наскоро имах „късмет“да си купя пакет плесеняло сирене.