Как правилно да изплакнете носа си у дома

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Лайфхакерът подготви най-подробните инструкции.

Защо да изплакнете носа си

Учените са направили много изследвания за напояване на носа с физиологичен разтвор при състояния на горните дихателни пътища и са установили, че физиологичен разтвор:

• Овлажнява носната лигавица, предпазвайки я от изтъняване под въздействието на твърде сух въздух.
• Той инхибира развитието на възпаление.
• Намалява подпухналостта.
• Улеснява дишането с ARVI.
• Намалява симптомите на алергичен ринит. Например при сезонна алергия към цветен прашец, тъй като той отмива алергенните частици от носа.
• Намалява риска от вирусни и бактериални заболявания.

Освен това изплакването поддържа здравето на носните реснички, космите, които растат в ноздрите. Тази коса е обвита със слуз и овлажнява въздуха, който след това навлиза в назофаринкса и белите дробове, улавя патогенни бактерии и помага на обонянието.

Ползите от изплакването на носа са толкова очевидни, че лекарите препоръчват естествено облекчаване на алергиите: солени назални спрейове за всеки. Включително ежедневно. Например през зимата, когато въздухът в помещенията е сух от отоплителни уреди.

И ако имате сенна хрема или ARVI със сополи, зачервяването е абсолютно необходимо. Освен ако, разбира се, не искате да се възстановите бързо.

Как правилно да изплакнете носа си

Механизмът е прост: изсипвате физиологичния разтвор в едната ноздра и накланяте главата си, така че течността, преминаваща през назофаринкса, да се излива през другата.

Сега подробно за това как да организирате това Назално напояване: Естествено облекчаване на симптомите на настинка и алергия.

1. Вземете решение за инструмента

За изплакване ще ви е необходим контейнер за физиологичен разтвор: спринцовка, спринцовка без игла, нети-саксия (това е името на специален чайник за тази процедура). Всичко това може да бъде закупено в аптеката.

Там се продават и готови спрейове със солеви разтвори, можете да ги използвате.

2. Пригответе физиологичен разтвор

Такива разтвори се наричат още физиологични или изотонични. Това означава, че освен вода, те съдържат точно същото количество соли като естествените телесни течности. Освен това има хипертонични разтвори - с високо съдържание на сол. И двата варианта са подходящи за изплакване.

Ето най-популярната рецепта за домашен физиологичен разтвор. Ще ви трябва чаша топла вода (около 36,6 ° C, фокусирайте се върху телесната температура) - дестилирана или варена, за да предотвратите инфекция.

Добавете ¼ – ½ чаена лъжичка нейодирана сол и щипка сода за хляб. Разбъркайте добре и изсипете в подготвения съд.

3. Заемете правилната стойка

Наведете се над мивката под ъгъл от приблизително 45 градуса. Ноздрите трябва да сочат надолу. Сега завъртете леко главата си, така че едната ноздра да е по-висока от другата.

4. Започнете изплакването

Преди да започнете процедурата, не забравяйте да отворите устата си - трябва да дишате през нея. Поставете върха на спринцовка, спринцовка, спрей или нети гърне в горната ноздра и инжектирайте достатъчно разтвор в нея.

Как става това можете да видите във видеото от клиника Майо.

Ако усетите парене, спрете процедурата и пригответе друг разтвор – с по-малко сол.

Ако направите всичко правилно, течността ще започне да тече от долната ноздра и вероятно от устата. Не е нужно да поглъщате разтвора, просто го изплюйте. Но ако нещо попадне в гърлото, всичко е наред.

5. Изчистете носа и повторете за другата ноздра

След промиване през едната ноздра, издухайте внимателно носа си. Избършете носа си с кърпа и повторете процедурата (започвайки от точка 3) за другата ноздра.

Когато не можете да изплакнете носа си

В някои случаи измиването е най-малкото безполезно, най-много вредно. Не правете тази процедура, ако:

• Носът е толкова запушен, че не можете да го дишате. Опитвайки се да пробиете задръстванията, рискувате да приложите струя вода с високо налягане и заедно с течността да внесете причинителя на заболяването в средното ухо.
• Имате изкривена носна преграда. В този случай течността може да се задържи в носните проходи и да се превърне в среда за размножаване на бактерии.
• Имате полипи, които са доброкачествени образувания по лигавицата на носа.
• Често страдате от кървене от носа.
• Имате среден отит или сте наясно с предразположението си към ушни инфекции.

Ако при всичко това смятате, че изплакването на носа е необходимо, потърсете помощ и съвет от УНГ.