Какво е бял шум за новородени и къде да го вземем

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Тези звуци успокояват бебетата за 5 минути. Но има и странични ефекти.

Какво е бял шум

Белият шум е равномерен фонов звук, който съдържа честотите на целия аудио диапазон, от 20 до 20 000 Hz. Това явление е наречено по аналогия с бялото, което обединява всички съществуващи цветове (разбира се, говорим за електромагнитни вълни от всички честоти на видимия спектър, но не можете да навлизате в подробности, които в този случай са незначителни).

Красотата на белия шум е липсата на информация.

Тъй като в това равномерно бръмчене няма малко важна информация, мозъкът ни много бързо престава да го забелязва. Така не реагираме на звука на пералнята. Или обичайните шумове от пътя извън прозореца. Или шумоленето на листата.

Как работи белият шум

Той заглушава какво е бял шум / HowStuffWorks външни звуци. За да си представите това, представете си двама души, които говорят наблизо. Въпреки че има толкова много от тях, можете ясно да чуете всеки глас. Но след това в разговора се включи трети. Все още можете да различите тонове, но вече сте объркани кой точно произнася думите.

Ако хиляда души говорят, мозъкът не е в състояние да различи нито един конкретен глас - ясен или глух, висок или тих, груб или мек. Всички те ще се слеят в един неразличим и неинформативен бял шум.

Нашият мозък наистина харесва това състояние, изглежда му безопасно. Ето защо много хора обичат толкова много, например звука на дъжда.

Как белият шум помага на новородените

Белият шум се използва, за да помогне на бебетата да заспят. И той наистина помага. В малко проучване J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Бял шум и индукция на съня / Archives of Disease in Childhood с участието на 40 бебета, учените разделиха бебетата на две групи. Първият беше включен бял шум. Вторият се опитаха да приспи по традиционни методи – като се люлее на ръце или го оставя в креватчето.

16 бебета от първата група заспаха 5 минути след като включиха белия шум. Във втората група само петима са заспали по едно и също време.

Смята се, че този хипнотичен ефект има две причини.

1. Белият шум маскира външни звуци

Това е важно за чувствителни бебета или тези, които живеят в семейства с две или повече деца. Често за такива бебета е трудно да заспят поради звуци, макар и тихи, но все пак открояващи се на общия фон: случайно затръшване на врата, сигнал за преминаваща кола, гласове на братя или сестри.

Белият шум заглушава, прави тези външни звуци неразличими за мозъка. Това означава, че детето заспива и спи по-спокойно.

2. Белият шум действа успокояващо

Монотонното тъпо бръмчене напомня на бебето за звуците, които е чувал, докато е бил в утробата. Като всичко друго, което звучи като онова щастливо време (напр. люлеене, приглушени светлини), белият шум ще успокои вашето бебе през първите месеци от живота.

За кого е подходящ белият шум?

Да кажем веднага: не за всеки. Повечето деца (както и възрастните) обичат неинформативно тъпо бръмчене. Но има и такива, които не го харесват.

Ако бебето лесно заспива в количка на шумна улица или под звука на работещ телевизор, вентилатор, пералня, наливане на вода, най-вероятно белият шум като „хапче за сън“също е подходящ за него. Но за да разберете точно как вашето бебе ще реагира на многочестотни звуци, може да стане само експериментално.

Когато белият шум може да бъде вреден

Изглежда приятно и безопасно, но учените все още са предпазливи и предупреждават за възможни странични ефекти.

1. Увреждане на слуха

През 2014 г. Американската академия по педиатрия тества 14 популярни устройства за бял шум. Оказа се, че всички те надминават S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst et al. Машини за сън за бебета и опасни нива на звуково налягане / Педиатрия Препоръчителното ниво на шум за бебета е 50 децибела. Тъй като генераторите често работят цяла нощ (а грижовните родители също ги включват, за да заглушат всички възможни външни звуци), това може да доведе до увреждане на слуха при детето.

2. Забавено развитие на речта

Същото проучване, споменато по-горе, предупреждава за този риск. Ако слухът на бебето е нарушен, тогава той няма да възприема думите на възрастните толкова ясно, колкото в нормата. И това ще се отрази на развитието на речта му.

За да намалят рисковете, педиатрите препоръчват да се монтират такива устройства на разстояние най-малко 2 м от леглото и да се поддържа силата на звука на ниско или средно ниво.

3. Пристрастяване

Децата, които реагират добре на бял шум, всъщност спят по-добре. Но те свикват с този вид звукова поддръжка. Ако по някаква причина бебето е принудено да заспи без генератор на бял шум, има голяма вероятност от проблеми със съня.

Къде да получите бял шум за новородени

1. Създайте себе си

Включете вентилатора, климатика, овлажнителя за продължителността на предвидения сън: тези устройства издават звуци, много подобни на бял шум.

2. Купете плюшено животно с вграден генератор на бял шум

Тези играчки възпроизвеждат звуци, които са идеални за сън на бебето. Те наподобяват биенето на майчиното сърце, шума на дъжда, водопада, вятъра. Като правило можете да избирате от дузина опции за бял шум и да намерите сред тях точно този, на който детето ще реагира най-добре.

Също така подобни джаджи се предлагат под формата на детски нощни лампи или самостоятелни устройства.

3. Включете бял шум онлайн

В мрежата има достатъчно ресурси за изтегляне или слушане на бял шум онлайн. Освен това се предлага в различни версии: можете да изберете бял шум със звуци на дъждовни капки или съскане на телевизора.

4. Изтеглете мобилното приложение - генератор на бял шум

Има много от тях, изберете според вашия вкус.